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Gains&Gedöns

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Auteur(s): Chris Schwarz
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 Hier gibt’s keine langweiligen Kalorienrechnereien und kein 08/15-Trainingstalk. Stattdessen liefern dir Chris & Sven jede Woche echte Gespräche über Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und einen gesunden Lifestyle – garniert mit einer guten Portion Humor, Selbstironie und ordentlich Gedöns. 🎙️💪Chris Schwarz & Sven Singhoff Hygiene & Healthy Living Médecine alternative
Épisodes
  • #9 Disziplin statt Bock: Routinen, die wirklich funktionieren

    #9 Disziplin statt Bock: Routinen, die wirklich funktionieren
    Jun 25 2025
    In dieser Folge von Gains & Gedöns dreht sich alles um Routinen – wie du sie aufbaust, verankerst und die negativen Gewohnheiten endlich loswirst: Routinen verstehen: Warum sie so mächtig sind und wie sie deinen Alltag bestimmen. Aufbau starker Gewohnheiten: Schritt-für-Schritt-Strategien, mit denen Training, gesunde Ernährung und Produktivität zur Selbstverständlichkeit werden. Gefährliche Routinen: Welche schlechten Angewohnheiten dich ausbremsen und wie du sie durchbrichst. Motivation vs. Disziplin: Warum du nicht auf das „Bock haben“ warten solltest, sondern auf System & Struktur setzt. Chris & Sven teilen ihre persönlichen Routinen, Insider-Tipps und echte Fehler, die sie selbst durchlaufen haben – inklusive jeder Menge Gedöns! 😎 Alle Links: 🎧 Youtube: https://youtu.be/6ETnn6kovjY 📲 Instagram: https://www.instagram.com/gainsundgedoens 🌐 A&G Medical Group: https://www.ag-medical-group.de/ 🖥️ Website: agmedicalfitness.de 🛒 Masterkurs „Garantiert Erfolgreich“: https://ag-online.shop/products/garantiert-erfolgreich
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    1 h et 10 min
  • #8 Fitness-Pflicht für Rettungsdienst- Body Positivity Fake - Fettleibige brauchen professionelle Hilfe

    #8 Fitness-Pflicht für Rettungsdienst- Body Positivity Fake - Fettleibige brauchen professionelle Hilfe
    Jun 18 2025
    Körperlich topfit sein – und geht das so weit, dass Fettleibigkeit ausgeschlossen werden sollte? 🏥🚑 Wir gehen der Sache auf den Grund: Im Notfall zählt jede Sekunde: Warum Fitness bei Rettungseinsätzen Leben retten kann. Body Positivity vs. Gesundheitsschutz: Wo hört Akzeptanz auf, wenn es um die Sicherheit anderer geht? Chancen und Risiken strenger Fitnessvorgaben: Wie könnte eine solche Regelung aussehen – und wen würde sie ausschließen? Unser Standpunkt: Chris & Sven diskutieren, streiten und geben ihre ehrliche Meinung ab. Außerdem haben wir einen brandneuen Tonmischpunkt eingerichtet, der eure Ohren verwöhnen wird. Mehr Klarheit, mehr Power und gewohnt viel Gedöns! 🔊💥 Links & mehr Infos: 🎧Youtube: https://youtu.be/MNq93qGe_po 📲 Instagram: https://www.instagram.com/gainsundgedoens 🌐 A&G Medical Group: https://www.ag-medical-group.de/ 🖥️ Website: agmedicalfitness.de #GainsUndGedöns #FitnessPflicht #Rettungskräfte #BodyPositivity #podcast
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    1 h et 12 min
  • #7 Fett? Dann zahl mehr!

    #7 Fett? Dann zahl mehr!
    Jun 13 2025
    🎙️ Sollten Dicke mehr zahlen? BMI, Krankenkassen & Sport-Zwang – Wir reden Klartext! 💣 In dieser Folge wird diskutiert, was andere sich nicht trauen: 💸 Sollten Übergewichtige höhere Krankenkassenbeiträge zahlen, weil sie mehr Leistungen in Anspruch nehmen? 🇹🇷 Wird die Türkei zum Vorbild? Dort werden Menschen vor Supermärkten gewogen – und bei hohem BMI zur Ernährungsberatung geschickt. 🏋️‍♂️ Würde Sven seine Töchter zum Sport zwingen? Eine ehrliche Vater-Perspektive auf Bewegung & Verantwortung. 🔥 Plus: Gesellschaft, Gesundheit, Erziehung – und wie immer ’ne Portion Gedöns obendrauf. Keine Tabus. Keine Filter. Nur ehrliche Diskussionen und klare Kante. Willkommen bei Gains & Gedöns. 👇 Links: 🎧 Jetzt auf Youtube anschauen: https://youtu.be/cfCTYfx5-eY?si=hsmtZZ_fQo1mEooc 📲 Instagram: https://www.instagram.com/gainsundgedoens 🌐 Mehr über A&G: https://www.ag-medical-group.de/ #GainsUndGedöns #BMIWahnsinn #Krankenkasse #Ernährungspolitik #Sportehrlich #ChrisUndSven #FitnessMitHaltung
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    1 h et 8 min

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