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Page de couverture de Gefühlvoll gedacht

Gefühlvoll gedacht

Gefühlvoll gedacht

Auteur(s): Tatjana Brandt - IntuWonderland Coaching
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À propos de cet audio

 Liebst du tiefgründige Gespräche auch über alles? Dann bist du hier genau richtig! Wir sind die beiden Freundinnen, Susanne und Tatjana, die mit dem Herzen denken und mit dem Kopf fühlen. In unseren ehrlichen Gesprächen teilen wir unsere "Gold Nuggets" rund um persönliche Weiterentwicklung, belastende Gefühle und die großen Fragen des Lebens. Wir reden über alles, was dir hilft, dich selbst besser zu verstehen. Auch über das, was sich der Kopf nicht logisch erklären kann. Damit du endlich bei dir selbst ankommst. Für alle, die tiefe Verbindungen und neue Perspektiven suchen. Für dich.Tatjana Brandt - IntuWonderland Coaching Hygiène et mode de vie sain Psychologie Psychologie et santé mentale
Épisodes
  • 014 - Fühlen statt wegdrücken - In 120 Sekunden zu mehr Leichtigkeit

    014 - Fühlen statt wegdrücken - In 120 Sekunden zu mehr Leichtigkeit
    Oct 21 2025
    „Gefühle fühlen“ – klingt so einfach, oder? Doch für viele von uns ist es eine der größten Herausforderungen in der Persönlichkeitsentwicklung. Wir haben gelernt, Emotionen zu unterdrücken, zu bewerten oder rational zu analysieren - statt sie wirklich zu fühlen. Unsere Gefühlswelt ist eins unserer "Lieblingsthemen". Wir teilen persönliche Aha-Momente, entlarven gesellschaftliche Prägungen und geben dir konkrete Werkzeuge an die Hand, um deine Gefühle nicht mehr wegzudrücken, sondern sie wirklich fließen zu lassen.In dieser Episode erfährst du:​Warum "Gefühle fühlen" was für Fortgeschrittene ist• Wie Susanne durch ihren Körper den Zugang zu ihren Gefühlen fandWarum wir gesellschaftlich nie gelernt haben unsere Gefühle wirklich zu fühlen Nur 120 Sekunden: Warum ein Gefühl nicht wochenlang anhalten muss, wenn du es zulässt"Co-Regulation": Warum wir einander brauchen, um unsere Emotionen zu verarbeiten und uns sicher zu halten.Ein praktischer 7-Punkte-Plan mit Impulsen, die du sofort anwenden kannst, um deine Gefühle wahrzunehmenHighlights[00:01:32] Der Anstoß: Warum wir heute über das "Gefühle fühlen" sprechen.[00:02:10] Kein Anfängerthema und Susannes Durchbruch[00:08:44] Gesellschaftliche Prägung: Warum wir das Fühlen verlernt haben.[00:11:06] "Lächel doch mal": Gesellschaftliche Botschaften, die uns das Fühlen abtrainieren.[00:13:05] Männer und Gefühle: Der Einfluss patriarchaler Strukturen[00:15:42] Der 7-Punkte-Plan "How to sit with your feelings".[00:30:46] Co-Regulation: Warum wir einander brauchen – auch als Fortgeschrittene![00:39:13] Die Botschaft hinter den Gefühlen: Wie das limbische System uns schützt (und manchmal begrenzt).[00:44:56] Hol dir Unterstützung, wenn das Gefühl zu groß scheint ❤️🔗Links & RessourcenDen 7-Punkte-Plan "How to sit with your feelings"* findest du als Grafik auf Pinterest: https://pin.it/3Oc37NPSA*unbezahlte Werbung, Urheber leider unbekanntDu willst deine Gefühle besser verstehen und fühlen lernen? Dein 6-Schritte-Leitfaden “Wo kommen all meine Gefühle her?” steht für 0,- € zum Download bereit – lerne dich besser kennen, stärke deine innere Weisheit und schaffe Raum für dein unverfälschtes Ich! https://www.intuwonderland.de/gefuehlschaos-beenden Du möchtest lieber direkt mit Tatjana sprechen? Buch dir hier dein 30 Minuten Mini-Coaching-Erstgespräch⁠⁠https://calendly.com/intuwonderland/mini-coaching⁠⁠Was nimmst du heute mit, um anders mit deinen Gefühle umzugehen? Schreib’s in die Kommentare. Hat dir diese Folge gefallen? Dann teile sie unbedingt mit deinen Freund:innen, die auch nach einem sanfteren Umgang mit ihren Emotionen suchen. Hinterlasse uns eine Bewertung und abonniere uns auf deiner Lieblings-Podcast-Plattform – du hilfst uns enorm, mehr Menschen zu erreichen! Dankeschön! 💜Wir freuen uns darauf, dich in der nächsten Folge wieder zu begrüßen! Mit viel GefühlDeine Susanne und Tatjana---🔗 Links im Wunderland⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intuwonderland.de/links⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IntuWonderland Coaching von Tatjana Brandt⁠https://www.intuwonderland.de⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtube.com/@intu.wonderland.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Spotify & mehr...https://creators.spotify.com/pod/profile/intuwonderland
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    48 min
  • 013 - Warum du nicht „kaputt“ bist: Neue Perspektiven auf Heilung und Potenzial!

    013 - Warum du nicht „kaputt“ bist: Neue Perspektiven auf Heilung und Potenzial!
    Oct 14 2025

    Fühlt es sich manchmal an, als wärst du "kaputt"? Oder bist du frustriert, wenn du versuchst dein "volles Potenzial auszuschöpfen"? Erzeugen die Worte "Heilung" und "Potenzial" mehr Druck in dir, als dass sie dir helfen?

    In unserer neuen Folge nehmen wir "Potenzial" & "Heilung" kritisch unter die Lupe (Spoiler: Wir sind nicht der gleichen Meinung!). Entdecke, wie du diesen Begriffen – ohne ungesunden Perfektionismus - eine neue Bedeutung gibst.

    Für mehr Selbstakzeptanz, einer bewussten, wertschätzenden Sprache und einem Entwicklungsweg, der sich endlich wieder stimmig für dich anfühlt.

    In dieser Folge erfährst du:

    • Warum "Heilung" Mangel statt Fülle suggerieren kann.

    • Wie toxisches Marketing diese Begriffe nutzt und wie du dich davor schützen kannst.

    • Warum Neugier dein Antrieb für Weiterentwicklung sein sollte - auch, wenn es dir gut geht

    • Ab wann persönliche Entwicklung so richtig Spaß macht


    Highlights

    [00:03:00] Susannes Perspektive auf "Heilung" = “Du bist kaputt?”

    [00:06:47] Tatjanas Coach-Sicht auf "Heilung": Medizinischer Kontext und Branchen-Empfindlichkeiten.

    [00:11:00] Der Unterschied: Mangel vs. Freiheit – "Was geht noch mehr, was ist noch schöner?"

    [00:12:47] Warum "Potenzial" für Tatjana ein "Unwort" ist

    [00:15:00] Die Suche nach "neuen Wörtern"

    [00:21:32] Die Neugier als Antrieb

    [00:23:25] Die Wichtigkeit, sich Wunden anzuschauen – um eben nicht mehr immer wieder zu leiden.

    [00:27:31] Entspannung finden & nicht mehr getrieben sein - Wieso innere Arbeit so wertvoll ist

    [00:28:50] Das Zwiebelschichten-Prinzip

    [00:32:08] Das Fazit

    [00:33:59] Das innere Licht


    Dir gefällt das, was du hörst? Dann teile die Folge mit deinen Freund*innen, die auch eine neue Perspektive auf Potenzial und Heilung verdient haben.

    Bewerte und abonniere uns auf deiner Lieblingsplattform – das hilft uns noch mehr Menschen zu erreichen und zu berühren!

    Wir freuen uns riesig, wenn du bei der nächsten Folge dabei bist!

    Deine Susanne und Tatjana


    🔗 Links & Ressourcen:

    Du möchtest dein Gefühlschaos beenden und dich endlich nicht mehr wie ferngesteuert fühlen? Lade dir jetzt den 6-Schritte-Leitfaden für 0,- € herunter und verbinde dich endlich wieder mit dir selbsthttps://www.intuwonderland.de/gefuehlschaos-beenden⁠⁠Du möchtest lieber direkt mit Tatjana sprechen?

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    36 min
  • 012 - Entspannen ohne Social Media - 5 Wege, die deine Kreativität beflügeln

    012 - Entspannen ohne Social Media - 5 Wege, die deine Kreativität beflügeln
    Oct 7 2025
    Nach dem Sport oder Arbeit geht dein Griff reflexartig zum Handy? Versackst du auch immer wieder beim Dauerscrollen auf Instagram, TikTok und Co., obwohl du dich eigentlich richtig entspannen wolltest? Wir kennen das auch zu gut. Diese Folge steckt randvoll mit Tipps für neue entspannende Gewohnheiten, die dir innere Ruhe und Kreativität schenken. Damit du dir nach dem Sport (oder einfach zwischendurch) wirklich was Gutes tun kannst, ohne in die Dopamin-Falle von Netflix und Social Media zu tappen. In dieser Episode erfährst du:Warum dein Gehirn nach dem nächsten Dopamin-Kick sucht und wie du diesen Kreislauf durchbrechen kannst.Wie dich Langeweile kreativ macht und welche "Old School"-Methoden echte Wunder für deine mentale Gesundheit wirken.Konkrete, sofort umsetzbare Alternativen zu Bildschirmen für echte Entspannung und Selbstfürsorge Highlights[00:01:42] Die zentrale Frage: Wie entspanne ich mich wirklich nach dem Sport, ohne in Social Media & Netflix zu landen?[00:03:09] Lesen als Ablenkung?[00:04:08] Das spannende Experiment aus "Der Weg des Künstlers" und die Geburt der Kreativität.[00:05:32] Die magische Kraft der Langeweile[00:08:18] Kreative Auswege - Was möchtest du kreieren? [00:09:04] Meditation nach dem Sport: Der ideale Zeitpunkt, um die Stille zu finden?[00:11:07] Konkrete Meditations- und Entspannungstechniken.[00:12:10] Wie dein Gehirn neue Synapsen bildet und Alzheimer vorbeugt.[00:17:14] Jeder, der einen Stift halten kann, kann Zentangeln! Ein Hobby für zwischendurch und unterwegs.🔗 Links & RessourcenBuch-Empfehlung: "Der Weg des Künstlers" von Julia Cameron* – https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1054575448Zentangeln*: deutsch: https://zentangle.de/de/zentangle/englisch: https://zentangle.com/?srsltid=AfmBOorAqA5xxaEAwiiZF6-smQoFv03GqRTg8t7oak6ZfNPDKBCikFmA*unbezahlte Werbung Bereit, dein Gefühlschaos tiefgründig zu lösen? Viele unserer Hörer*innen wünschen sich mehr Klarheit und innere Beruhigung. Deshalb hat Tatjana den kostenlosen Leitfaden "Gefühlschaos beenden" für dich entworfen. Entdecke 6 exklusive Schritte für die Rückverbindung zu dir selbst und sichere dir zusätzlich eine kraftvolle Unterbewusstseins-Audio. Befreie dich von alten Lasten und finde zurück zu deiner Mitte! Hier geht’s zum Gratis-Download: https://www.intuwonderland.de/gefuehlschaos-beendenWelche deiner "Old School"-Hobbys sind für dich die beste Alternative zum Handy? Teile deine Tipps mit uns in den Kommentaren! Hat dich diese Folge inspiriert? Dann teile sie mit deinen Freund*innen, die auch nach mehr Ruhe und Kreativität suchen, bewerte und abonniere uns auf deiner Lieblingsplattform – das hilft uns enorm noch mehr Menschen mit unserer Botschaft zu erreichen!Wir freuen uns darauf, dich in der nächsten Folge wieder mit neuen Impulsen zu inspirieren! Bis ganz bald,Deine Susanne und Tatjana🔗 Links im Wunderland⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intuwonderland.de/links⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IntuWonderland Coaching von Tatjana Brandt⁠https://www.intuwonderland.de⁠30 Minuten Mini-Coaching mit Tatjana Brandt⁠⁠https://calendly.com/intuwonderland/mini-coaching⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtube.com/@intu.wonderland.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Spotify & mehr...https://creators.spotify.com/pod/profile/intuwonderland
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    23 min
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