Diese 30-minütige Einschlafhypnose führt dich behutsam aus dem Kopfkino in wohltuende Nachtruhe. Lana spricht ruhig und klar, verankert dich im Atem, entspannt den Körper Schritt für Schritt und legt sanfte, stärkende Suggestionen, damit dein Nervensystem loslässt und du mühelos hinübergleitest.

Wofür diese Session ideal ist Bei Einschlafschwierigkeiten, nächtlichem Grübeln, innerer Unruhe oder wenn du schneller zur Ruhe finden möchtest.

Was dich erwartet

• Ankommen & Atemfokus als beruhigender Anker
• Sanfter Body-Scan vom Scheitel bis zu den Zehen
• Positive, schützende Formulierungen für tiefen, erholsamen Schlaf

So hörst du am besten Kopfhörer empfohlen, leise Lautstärke, gemütlich hinlegen, Störungen ausschalten und den Sleep-Timer aktivieren. Du darfst jederzeit wegdämmern – die Hypnose trägt dich weiter.

Mehr von HYPNORA (YouTube)

• Powernap (20 Min) – sanft Energie tanken: https://youtu.be/x3y9zGFfZMg?si=hZ2pPpfO-TdJMdIq
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• OM Meditation | In 10 Minuten zum inneren Friedenhttps://youtu.be/tQeCpOsm4AY?si=Hi-QCfAae2LWoEfx

YouTube-Kanal HYPNORA Meditation: https://www.youtube.com/@HYPNORA_Meditation

Hinweis Kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Nur hören, wenn du dich sicher fühlst und keine Aufmerksamkeit im Straßenverkehr oder bei Maschinen nötig ist.