Este es un episodio que quería hacer hace muchísimo tiempo pero que sentía que debía abordar con muchísima responsabilidad y conocimiento antes de publicarlo porque son temas que no solo son sensibles sino que pueden generar muchísima desinformación y opiniones divididas. Hablamos de Ozempic (semaglutida), de cómo funciona en realidad en el cuerpo y qué es lo que hace, qué hormona de nuestro cuerpo emula y por qué llega a la conversación en la industria de la salud y la vanidad. Es una pequeña guía corta y clara para que entendamos desde la información y no el marketing qué son los probióticos, prebióticos, posbióticos y todos los términos que hoy escuchamos en los productos que están de moda, que consumimos y qué impacto tienen sobre nuestra salud.

Con amor,

Manu.

El episodio que resume lo que para mi es el bienestar y cómo las decisiones que tomamos a nivel nutricional impactan todas las áreas de nuestra vida. Hablamos de:

Suplementación

Productividad

Procesos de desintoxicación

Inflamación

SPOILER

Mi journey a través de los años con el cuerpo y la salud.

Tips and hacks

Con amor,

Manu.

Si estás pasando por un momento en el que sientes cansancio físico y mental, que estás confundido sobre lo que quieres, que ni siquiera sientes reconocerte, que no entiendes qué quieres, qué camino tomar, en cosas tan básicas como qué ejercicio hacer, qué alimentación elegir, qué tipo de trabajo tomar, qué libros leer, o en cualquier cosa que tenga que ver con tus decisiones propias, quizás sea porque estes sobre estimulado y siendo demasiado influenciado por toda la información a la que tenemos acceso en el día a día a través de las redes sociales sobre todo.

Quise compartirles aquí las cosas que implemento yo para lograr que esa cantidad de información y de estímulos sea filtrada de forma consciente para solo tomar lo que sea coherente con la vida propia y mantenerse fiel a lo que realmente somos.

Van a escuchar:

1. Cómo mantenerse fiel a los principios y a las necesidades propias

2. Cómo desestimular en la época de la sobre estimulación?

3. Cómo mantenerse auténtico. Y descubrir cuál es el propósito detrás de las cosas qué haces

4. Tomar el control de tu vida y no permitir que nadie te lo cuente.

Con amor,

Emma.