En este episodio, analizamos la carta de Marisol. Marisol quiere acompañar a su amiga Tati que está atrapada en una relación tóxica que la está destruyendo emocional y económicamente.A través de esta historia, reflexionamos sobre los límites en las relaciones, la culpa de alejarse y el dolor de ser víctima indirecta de una situación destructiva.Además, hablamos del verdadero significado de juzgar, por qué poner límites no es egoísta y cómo seguir queriendo a alguien sin destruirte en el proceso.

En este episodio especial de Halloween, analizamos la carta de Kelly, quien confiesa no poder superar al "fantasma" del pasado de su novio Saúl. Hace unos años Saúl estaba enamorado de Frida, a quien él escribió cartas y poemas que todavía tiene guardados.

Entre celos, comparaciones e inseguridades, reflexionamos sobre los llamados “celos retroactivos”, la idealización del pasado y cómo nuestras propias distorsiones cognitivas pueden sabotear el presente.

Inspirada en el libro Rebecca de Daphne du Maurier, Isa cuestiona el mito del “amor de tu vida”, desmonta la romantización del sufrimiento amoroso y nos invita a aceptar que amar también implica aceptar el pasado del otro.

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En este episodio hablamos sobre la carta de Sofía. Sofía se siente “invisible” sus relaciones interpersonales, pero no entiende qué es lo que hace mal, así que no sabe cómo cambiarlo.

Aprende sobre el arte de conversar mientras tocamos temas como la autopercepción y formas para empezar a cambiarla y el ego y su forma de sabotear la conexión.

A la conversación se suma Álvaro Gordoa, consultor en imagen pública y rector del Colegio de Imagen Pública y nos ofrece claves del lenguaje no verbal y un poco de biblioterapia (sanar a través de la lectura).

Este es un episodio para todas las personas que quieran aprender a dejar huella en los demás y parar de autosabotearse.

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Julia tiene 17 años, varios grupos de amigos y aun así, se siente sola. En la escuela son cercanos, pero en vacaciones parecen olvidarse de ella.

Siente que ella es quien tiene que proponer los planes, porque ellos/as no toman la iniciativa. Sabe que tienen grupos de Whatsapp sin ella y ve como hacen planes sin ella. Así que, aunque tiene vínculos, no se siente parte de ninguno.

En este episodio, analizamos por qué la pertenencia no siempre se trata de ser "indispensable". Hablamos sobre los mitos de las dinámicas de grupo y nos hacemos preguntas profundas sobre nuestro rol como amigos/as.

Escucha para aprender a ajustar expectativas y elegir conscientemente con quienes queremos profundizar nuestra amistad.

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En este episodio, analizamos la carta de Paula. Paula regresó a vivir a casa de sus papás después de unos años fuera y se siente completamente ahogada en una dinámica familiar marcada por la victimización de su mamá.

Con ejemplos tristemente comunes como la ley del hielo y el chantaje emocional, Isa analiza qué hay detrás de las personas que se victimizan y te obligan a tomar al papel de villano/a.

Descubre cómo ponerle límites a las personas que se victimizan sin cargarte con culpa y aprende sobre el duelo que implica aceptar a tus papás tal como son y no como te hubiera gustado que fueran.

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Un episodio para quienes alguna vez han sentido culpa por alejarse de alguien que los ama mucho.

En este episodio analizamos la historia de Damián. Damián quiere terminar con su novia porque ya no se siente cómodo en la relación. La cosa es que no entiende qué es lo que le incomoda si su novia es buena, atenta y servicial.

Es un episodio en el que reflexionamos por qué el amor sin límites puede volverse invasivo, cómo se pierde la admiración cuando no hay autonomía y qué dinámicas hacen que una relación se vuelva insostenible. Aunque la otra persona parezca ser “demasiado buena”.

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Isa Canales platica con la cantante uruguaya Meri Deal sobre el proceso de emigrar, adaptarse a un nuevo país y construir vínculos significativos lejos de casa. A partir de la carta enviada por Roberta, reflexionan sobre la nostalgia, la sensación de pertenecer a dos lugares al mismo tiempo y cómo es posible encontrar hogar en las personas, incluso con el corazón dividido.

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Isa y Juan Pablo (el Sr. de los Hielos) empatizan con la carta de Teresa, una mujer de 35 años que en medio del agotamiento físico y mental, sufre de ataques de ansiedad después de recibir la noticia de que está perdiendo la vista debido a un glaucoma no detectado a tiempo.

En una conversación íntima y compasiva sobre el dolor, la aceptación, la respiración como ancla en la tormenta y cómo encontrar alternativas que le pueden ayudar a sobrellevar la difícil situación con la que se enfrenta.

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