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¿Alguna vez te han preguntado cuáles son tus objetivos y te has quedado en blanco?

Si has respondido que sí, este episodio es para ti.

Aquí tienes los 5 ejercicios que uso para asegurarme de que honro mi voluntad: https://www.lasclavesdesol.com/honrando-nuestra-voluntad/?source=Spotify

Aquí el artículo sobre mujeres pasteleras y gloriosas: https://www.lavanguardia.com/comer/al-dia/20250128/10099433/mujeres-revolucionan-pasteleria-nombres-arrasan-2025.html

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¿Te ha pasado que imaginabas algo perfecto y, cuando por fin llegó, te supo a poco? ¿O que esperabas que alguien actuara de cierta manera… y no lo hizo? ¿O que te has pasado semanas o meses soñando con un momento y, al vivirlo, no fue como en tu cabeza?

Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti.

Aquí tienes mi charla sobre la redefinición del éxito: https://www.lasclavesdesol.com/charla-5-diciembre/

Aquí el artículo de Rosa Montero: https://elpais.com/eps/2025-06-22/un-rastro-de-luz-o-de-destrozos.html?event_log=oklogin

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¿Sabes cuál es la diferencia entre meditación y mindfulness? ¿Te gustaría empezar a meditar pero no encuentras el momento ni la manera? ¿Te sientes incapaz de implementar el hábito de la meditación? ¿Quieres aprender a gestionar el estrés y la ansiedad?

Si has respondido afirmativamente a una o a varias de esas preguntas, este episodio es para ti.

En este episodio hablo con Ángel López, educador socioemocional especializado en gestión del estrés y la ansiedad.

Aquí encuentras sus meditaciones gratuitas: https://www.estrespositivo.com/meditaciones/

Esta es su web, con un montón de información útil y de formaciones transformacionales: https://www.estrespositivo.com

Aquí tienes todos los episodios que he grabado con Ángel López:

Charlando por las calles sobre la amistad: https://open.spotify.com/episode/5L1uTb3mm0T81BktvuAIDC?si=90aa61306c7c4f4e

Cinco estrategias para gestionar los picos de estrés: https://open.spotify.com/episode/1WRFph01cNMSp8ieibXWHC?si=0644b911368048d3

Aquí tienes el audio de 30 minutos con los dos ejercicios que yo uso para retomar las rienda de mi vida cuando siento que me estoy desviando del camino: https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/?source=spotify

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