Ressources mentionnées dans l'épisode 👇

Le SUPER prompt pour planifier tes repas avec L'IA:

https://maryevelamer.com/superpromptplanificationrepas

Est-ce que ça t’arrive de réaliser, un dimanche soir, que t’as rien planifié pour tes repas de la semaine… et que l’angoisse monte d’un coup?

Tu sais, le classique :

• le mardi tu retournes à l’épicerie pour l’ingrédient oublié,

• le jeudi tu commandes du take-out parce qu’un imprévu frappe,

• pis le samedi tu te dis : « Oublie ça, j’ai perdu le contrôle de mes repas. » 😵‍💫

Si ça te parle, cet épisode du Café des Moms est pour toi.

Je te partage mon meilleur truc pour planifier tes repas sans stress, grâce à ChatGPT, et je t’offre même un super prompt gratuit pour simplifier ta vie (même quand les imprévus débarquent).

🎥 Visionne sur Youtube :

👉 https://youtu.be/Z04Fo13Yqgk

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ressources mentionnées dans l'épisode 👇

Le micro-programme Planifie avec tes ressources

maryevelamer.com/planifieavectesressources

As-tu parfois l’impression de courir partout sans vraiment avancer?

Entre les lunchs, les devoirs, les imprévus et la to-do list qui ne finit jamais, tu termines la journée vidée… et surtout insatisfaite.

Dans cet épisode du Café des Moms, je te révèle l’astuce qui a complètement transformé mes journées : faire les choses avec intention.

On va voir ensemble :

✨ Comment reconnaître quand tu es sur le pilote automatique.

✨ Pourquoi ça te draine ton énergie (et ta confiance).

✨ Les signaux d’alerte que j’ai vécus et ceux d’une cliente.

✨ Des exemples concrets pour retrouver ton temps et ton énergie.

Et si tu veux aller encore plus loin, découvre mon

👉 🎥 Visionne sur Youtube :

👉 https://youtu.be/_XjVFbOpfWo

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ressources mentionnées dans l'épisode 👇

Pour profiter de ton 200$ de rabais jusqu'au 30 septembre: https://maryevelamer.com/recalibrate

CODE : RENTREE2025

Prends un appel avec moi: https://maryevelamer.com/connexion

On nous a toutes fait croire que pour réussir, il fallait d’abord avoir plus : plus d’argent, plus de temps, plus de ressources… avant de se permettre d’agir et de devenir la femme qu’on veut vraiment être.

Mais soyons honnêtes : si on attend toujours “d’avoir”, on reste coincée dans le in between... pis ça, c’est long en TA! 😅

Dans cet épisode, je te partage le modèle qui a complètement changé ma vie de mompreneur : ÊTRE – FAIRE – AVOIR.

Un simple shift de mindset qui peut transformer ta façon de planifier, créer et vivre au quotidien… sans forcer ni courir.

👉 🎥 Visionne sur Youtube :

👉 https://youtu.be/7EfeIgkf04g

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.