Et si ton problème, c’était pas le manque de temps… mais le manque de plaisir?

Pendant des années, je me suis raconté que j’avais pas le temps de m’amuser.

Pas le temps de rire, pas le temps de jouer, pas le temps de juste profiter.

Jusqu’au jour où j’ai réalisé que si moi je ne me donnais pas la permission d’avoir du fun, personne d’autre allait me la donner.

Dans cet épisode du Café des Moms, on parle du mythe selon lequel s’amuser serait “non productif” — et de comment, en tant que maman entrepreneure, on finit par repousser les moments de plaisir sous prétexte qu’on “n’a pas le temps”.

👉 On explore :

• Pourquoi on résiste à s’accorder du plaisir

• Comment la productivité est souvent une excuse pour fuir le fun

• Les effets concrets du manque de joie sur ton énergie et ton mindset

• Et surtout, comment réapprendre à t’amuser… sans culpabilité

À la fin, je te lance un petit défi : choisir une activité juste pour le fun cette semaine, pour reconnecter à ton essence joyeuse et sortir de la performance.

🩷 Si cet épisode te fait réfléchir, laisse-moi un commentaire pour me dire quelle activité tu vas choisir — et abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes du Café des Moms!

🎥 Visionne sur Youtube :

👉 https://youtu.be/UrIWt1z323U

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👉 ✨ Accède au Micro-programme “Planifie avec tes Ressources” juste ici : https://maryevelamer.com/planifieavectesressources

Combien de fois t’as racheté quelque chose que t’avais déjà à la maison ?

Une flûte à bec, un cahier, une formation en ligne jamais ouverte, ou un outil que t’as utilisé… deux fois ? 😅

Dans cet épisode, on parle du vrai coût caché de la désorganisation — et spoiler alert : c’est pas juste une question d’argent.

Parce que ce désordre qu’on tolère (dans nos tiroirs, nos fichiers, nos pensées) finit par peser bien plus lourd qu’on le croit.

Je te partage mes propres histoires (un peu drôles, un peu gênantes), mais surtout des prises de conscience qui risquent de te faire voir ton quotidien autrement.

Tu pourrais être surprise de découvrir ce que le manque de système te fait réellement perdre…

🎥 Visionne sur Youtube :

👉 https://youtu.be/RGAEpVLznv0

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Ressources mentionnées dans l'épisode 👇

Les articles que j’ai ajouté à mon espace de travail: https://www.amazon.ca/shop/maryevelamer/list/3UY57126XM9V4?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsflist_H0CAT7DJQ2EQK8TYZZ58

**💌 « En passant par mon lien, tu me donnes un p’tit coup de pouce. Merci de soutenir ce que je crée pour toi! »

Tu sais ce qui a été le plus difficile à avouer depuis que je suis devenue maman entrepreneure ?

C’est d’avoir longtemps cru que si quelque chose ne fonctionnait pas… c’était forcément de ma faute.

Dans cet épisode, je te partage avec vulnérabilité les 5 pires erreurs que j’ai faites dans mon parcours de mompreneure — celles qui m’ont coûté du temps, de l’énergie, de la confiance (et un peu d’argent aussi 🙈).

Mais surtout, celles qui m’ont permis de me relever, de me comprendre et de créer les fondations de ma méthode de productivité positive.

✨ Tu vas découvrir :

1️⃣ Pourquoi planifier sans tenir compte de ton énergie, c’est le meilleur moyen de t’épuiser.

2️⃣ Comment le manque de limites peut ruiner tes routines et ta motivation.

3️⃣ Les signaux que ton corps t’envoie quand il est temps de ralentir.

4️⃣ Comment te libérer de la culpabilité quand les résultats ne viennent pas aussi vite que tu veux.

5️⃣ Et pourquoi le self-care n’est pas un luxe, mais une stratégie essentielle pour durer.

Si tu veux arrêter de te sentir coupable, retrouver ton énergie et bâtir une vie et une business alignées avec toi, cet épisode va te parler droit au cœur. 💛

Et si tu veux aller plus loin, envoie-moi un message sur Instagram pour découvrir comment RECALIBRATEº peut t’aider à transformer ta charge mentale en clarté et légèreté.

🎥 Visionne sur Youtube :

👉 https://youtu.be/Nz5c-vbO-_4

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Ressources mentionnées dans l'épisode 👇

Dernière chance de bénéficier du rabais de 200$ sur le programme de 3 mois de RECALIBRATEº: https://maryevelamer.com/recalibrate

As-tu déjà eu l’impression que l’automne te plonge directement dans un tourbillon de stress? 🍂 Tu veux finir l’année « fort », mais au fond tu te sens surtout essoufflée, stressée et constamment en mode survie…Comme si les vacances de l’été étaient pas assez longues…(quand est-ce qu’elles le sont?! 😅)

Dans cet épisode du Café des Moms, je t’amène une nouvelle perspective : et si le dernier trimestre de l’année n’était pas fait pour te brûler, mais pour te révéler? ✨

On va parler de :

• Pourquoi ton corps (et ton énergie!) a besoin de ralentir à l’automne.

• Comment reconnaître quand tu tombes dans le pilote automatique.

• Les shifts de mindset qui m’ont permis de passer de la course folle à une fin d’année plus douce et intentionnelle.

• Des pistes concrètes pour préparer 2026 avec clarté sans sacrifier ton bien-être.

💡 Si tu veux sortir du stress et retrouver ton flow, cet épisode va te donner des outils simples et une dose de réassurance pour aborder ton quotidien autrement.

👉 Écoute maintenant et découvre comment réduire la pression, honorer tes priorités et reprendre le contrôle de ton dernier trimestre avec douceur.

🎥 Visionne sur Youtube :

👉 https://youtu.be/NmhcuclPP_A

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Ressources mentionnées dans l'épisode 👇

Le SUPER prompt pour planifier tes repas avec L'IA:

https://maryevelamer.com/superpromptplanificationrepas

Est-ce que ça t’arrive de réaliser, un dimanche soir, que t’as rien planifié pour tes repas de la semaine… et que l’angoisse monte d’un coup?

Tu sais, le classique :

• le mardi tu retournes à l’épicerie pour l’ingrédient oublié,

• le jeudi tu commandes du take-out parce qu’un imprévu frappe,

• pis le samedi tu te dis : « Oublie ça, j’ai perdu le contrôle de mes repas. » 😵‍💫

Si ça te parle, cet épisode du Café des Moms est pour toi.

Je te partage mon meilleur truc pour planifier tes repas sans stress, grâce à ChatGPT, et je t’offre même un super prompt gratuit pour simplifier ta vie (même quand les imprévus débarquent).

🎥 Visionne sur Youtube :

👉 https://youtu.be/Z04Fo13Yqgk

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Ressources mentionnées dans l'épisode 👇

Le micro-programme Planifie avec tes ressources

maryevelamer.com/planifieavectesressources

As-tu parfois l’impression de courir partout sans vraiment avancer?

Entre les lunchs, les devoirs, les imprévus et la to-do list qui ne finit jamais, tu termines la journée vidée… et surtout insatisfaite.

Dans cet épisode du Café des Moms, je te révèle l’astuce qui a complètement transformé mes journées : faire les choses avec intention.

On va voir ensemble :

✨ Comment reconnaître quand tu es sur le pilote automatique.

✨ Pourquoi ça te draine ton énergie (et ta confiance).

✨ Les signaux d’alerte que j’ai vécus et ceux d’une cliente.

✨ Des exemples concrets pour retrouver ton temps et ton énergie.

Et si tu veux aller encore plus loin, découvre mon

👉 🎥 Visionne sur Youtube :

👉 https://youtu.be/_XjVFbOpfWo

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Ressources mentionnées dans l'épisode 👇

Pour profiter de ton 200$ de rabais jusqu'au 30 septembre: https://maryevelamer.com/recalibrate

CODE : RENTREE2025

Prends un appel avec moi: https://maryevelamer.com/connexion

On nous a toutes fait croire que pour réussir, il fallait d’abord avoir plus : plus d’argent, plus de temps, plus de ressources… avant de se permettre d’agir et de devenir la femme qu’on veut vraiment être.

Mais soyons honnêtes : si on attend toujours “d’avoir”, on reste coincée dans le in between... pis ça, c’est long en TA! 😅

Dans cet épisode, je te partage le modèle qui a complètement changé ma vie de mompreneur : ÊTRE – FAIRE – AVOIR.

Un simple shift de mindset qui peut transformer ta façon de planifier, créer et vivre au quotidien… sans forcer ni courir.

👉 🎥 Visionne sur Youtube :

👉 https://youtu.be/7EfeIgkf04g

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ressources mentionnées dans l'épisode 👇

Pour profiter de ton 200$ de rabais jusqu'au 30 septembre: https://maryevelamer.com/recalibrate

CODE : RENTREE2025

Prends un appel avec moi: https://maryevelamer.com/connexion

Tu viens de survivre à la rentrée scolaire? 🥵

Les inscriptions, la paperasse, les lunchs, les fonds scolaires… et là septembre arrive. Tu respires enfin… mais tu te demandes par où recommencer.

Dans cet épisode, je te partage :

• L’erreur que 90 % des moms font après la rentrée (et qui épuise ton énergie).

• Pourquoi septembre n’est PAS le mois pour courir après ta to-do.

• Comment utiliser cette période pour ralentir, reprendre ton souffle et te recalibrer.

• Des exemples concrets pour transformer septembre en mois de transition et préparer ton dernier trimestre sans te brûler.

✨ Bonus : je t’offre aussi une surprise si tu veux te remettre en priorité sans négliger ta famille ni ta business. Du jamais vu pour que tu puisses reprendre ton pouvoir et t’assurer de commencer 2026 alignée, sereine et en priorité.

Prends ton café, installe-toi, et viens découvrir comment éviter le piège post-rentrée.

👉 🎥 Visionne sur Youtube :

👉 https://youtu.be/1DTeCTQL9ZA

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