🎙️Le Trail qu’on aime – Episode 35 | Cap sur 2026

Nouvelle année, nouvel épisode, et toujours la même passion intacte. Toute l’équipe du Trail qu’on Aime est de retour pour lancer 2026 comme il se doit et vous souhaiter une très belle année, sur les sentiers comme en dehors.

Liberté de parole, transparence, infos exclusives, invités de marque et chambrage assumé restent les piliers du podcast. À cela s’ajoutent de belles surprises, à commencer par la signature d’un nouveau partenaire que l’on vous présente dans l’épisode...

Au programme également : retour sur les actus de la quinzaine, perles marquantes de 2025, attentes pour 2026, conseils pour l’entraînement hivernal, et une sélection de recommandations culturelles pour nourrir autant les jambes que l’esprit.

Un épisode sincère et collectif, pour bien démarrer l’année ensemble.

Bonne écoute 🧡

⏱️ Timecodes

00:00 : Lancement de l’épisode, actus perso et programme
07:22 : Les actus trail de la quinzaine
13:37 : Les perles de 2025 et attentes pour 2026
44:22 : Conseils : bien s’entraîner pendant l’hiver
01:10:38 : Recommandations culturelles by Uptrack

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🎧 Nos recommandations by Uptrack

Alex
https://open.spotify.com/intl-fr/album/1GuTKVeOdoJSNaMZadsL5c?si=FoRmoSIOQxu1oDame1pN-Q

Nico
https://podcast.ausha.co/jugeons-la-justice-pas-les-femmes/

Théo
https://www.grasset.fr/livre/jacaranda-9782246831457/

Mathieu
https://podcasts.apple.com/fr/podcast/podkassos/id1714420932

Margaux
https://getbrick.app/?srsltid=AfmBOopUsmFf1FVBMLcmUJB-vJdv-0DzSlrtzMbP2_jmXXIj1-LVGWga

Pour finir l’année, on s’est posé autour d’une table avec une idée simple :
jouer, apprendre et passer un bon moment.

Pendant 1h, on se prête au jeu d’un quiz autour du trail :
son histoire, ses courses mythiques, ses athlètes, ses palmarès, ses équipes…

Des questions parfois évidentes, parfois beaucoup moins, mais toujours avec la même envie : partager notre passion.

Le quiz est animé par Alexandre Violle, journaliste et team manager, qui guide l’épisode avec le sourire… et un sens du timing redoutable.

Autour de lui, l’équipe LTQA :
Margaux Lemap, photographe et vidéaste.
Nicolas Martin, entraîneur et ancien athlète professionnel.
Théo Robin, kiné et préparateur physique.
Mathieu Delpeuch, athlète pro

Un épisode léger, vivant, à écouter en famille, en voiture ou sur les sentiers, et à partager avec ceux qui aiment le trail autant que nous.

👉 Et toi, tu aurais fait combien de bonnes réponses ?

Bonne écoute,
L’équipe Le Trail Qu’on Aime 🏃‍♂️✨

Site du podcast:
https://letrailquonaime.buzzsprout.com

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Suivre les membres de l'équipe:
https://www.instagram.com/margauxlemap/
https://www.instagram.com/alexviolle/
https://www.instagram.com/kap.prevention/
https://www.instagram.com/nico_martin_trail/
https://www.instagram.com/mathieu_delpeuch/

Dans ce 34ᵉ épisode du Trail Qu’on Aime, on vous embarque pour un menu aux petits oignons : une Saintélyon électrique, un décryptage inédit sur le trail en Asie du Sud-Est, un « Qui suis-je ? » de haut vol… puis nos recos maison pour finir en beauté.

Un épisode dense, authentique, préparé avec amour et passion. Bonne écoute !

⏱️ Time-codes

00:00 – Introduction
Mise en route de ce nouvel épisode rempli d’histoires, d’analyses et de bonne humeur.

06:12 – La Saintélyon : la grande classique de fin de saison
Nico en envoyé spécial sur le terrain pour vous faire vivre l'ambiance unique de cette nuit mythique.

16:18 – Interview exclusive : Sylvain Cachard, vainqueur de la Saintélyon 2024
Le grand gagnant revient pour nous sur sa course, ses sensations et sa stratégie.

42:11 – Décryptage : le développement du trail en Asie
Avec deux invités exceptionnels :

• Aurore Dacier, athlète Salomon international, basée à Singapour depuis 3 ans.
• Valentin Orange, athlète Kailas Fuga, photographe & vidéaste, globe-trotter installé 8 ans au Vietnam.
  Entre culture, formats de course, terrains et ambiance, on plonge au cœur d’une scène en pleine explosion.

1:28:48 – Le jeu : Qui suis-je ?
Dernière mise en jambe avant le mythique grand quiz de Noël. Attention, l’équipe commence à chauffer !

01:34:35 – Les recos de la quinzaine
Ce qu’on a aimé, lu, testé ou découvert récemment.

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Nos recos:

Alex : https://partagercestsympa.com/

Théo: https://open.spotify.com/album/2TLKicTW4h5Xpky6AinYq5

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🎙️ Le Trail qu’on aime – Épisode 33

Un épisode dense, passionné, et taillé pour les amoureux de course à pied sous toutes ses formes !

Dans ce 33e épisode, on commence par faire le tour des performances marquantes de l’équipe ces dernières semaines avant de plonger dans un décryptage exclusif de deux disciplines aussi mythiques que méconnues : le 24h et le 100 km route.

Pour l’occasion, nous recevons deux invités d’exception :
• Diego Filiu, 12ᵉ des derniers Championnats du monde de 24h et vice-champion du monde par équipe
• Benjamin Polin, multiple champion de France de marathon et de 100 km

Théo nous proposera ensuite une rubrique conseils consacrée à la préparation hivernale et à la musculation, avant de laisser place au grand retour du jeu du “Qui suis-je ?” – histoire de tester une nouvelle fois la culture trail de l’équipe.

Et comme d’habitude, on terminera par nos recommandations de la quinzaine pour vous accompagner jusqu’au prochain épisode.

Un beau programme, préparé avec amour et passion ❤️
Bonne écoute !

⏱️ Timecodes

00:00 – Introduction
05:15 – Les actus performances de lq quinzaine
9:00 – Décryptage : les disciplines du 24h et du 100 km route
1:00:11 – Conseils de Théo : préparation hivernale & musculation
1:10:52 – Le retour du jeu : “Qui suis-je ?”
01:17:04 – Recos de la quinzaine

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Suivre Diego: https://www.instagram.com/the_diego_fuego/

Suivre Benjamin: https://www.instagram.com/benjamin_polin_trail/

Découvrir les programmes de renfo KAP: https://linktr.ee/kap.prevention?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnP3VZwBf9DmQLNF8VTjSonFJztsWN21TJfln7NdraD12JRMjfHI6TKVLPsFE_aem_4rDFpq6wf5GRrt3LbKWKzw

Nos recommandations:

Nico: https://www.college-de-france.fr/fr/agenda/conferencier-invite/comment-nous-avons-evolue-pour-mourir-en-bonne-sante/introduction-la-medecine-evolutionniste

Mathieu: https://www.youtube.com/watch?v=MApQhgEV7m4

Théo: https://youtu.be/W27GwCFA65s?si=RkOkQo27u0ma8c3W

Alexandre: https://www.youtube.com/watch?v=-Mj-J77C4Z0

Aujourd’hui, on plonge dans le monde fascinant des datas, ces chiffres qui envahissent nos montres, nos capteurs, et parfois… nos esprits.
Entre outils de mesure, intelligence artificielle et ressenti de l’athlète, comment trouver le bon équilibre pour performer sans perdre le plaisir de s’entraîner ?

Pour en parler, deux experts des sports d’endurance :
🎙️ Rémi Rivet, entraîneur et passionné de physiologie, pionnier du testing dans le trail.
🎙️ Maxime Robin, spécialiste du cyclisme de haut niveau, où la data est reine.

Aux manettes :

👨‍🍳Nicolas Martin, ancien athlète internationale et coach passionné.
🏃‍♂️ Mathieu Delpeuch, athlète pro
🧠 Théo Robin, kiné du sport et préparateur physique

Au programme :

• Qu’est-ce que la “data” dans les sports d’endurance ?
• Comment les équipes pros l’utilisent-elles au quotidien ?
• Peut-on vraiment optimiser une course grâce à la data ?
• Où placer la frontière entre science et sensations ?
• Et surtout : comment utiliser les données intelligemment, sans en devenir dépendant ?

🎧 Un épisode dense, concret et passionnant — que vous soyez coach, athlète ou simple curieux de performance.

Suivre Rémi: https://www.instagram.com/remi.rvt/

Suivre Maxime: https://x.com/Maxim_Robin

Au programme de cet épisode 32 : un concentré de passion, d’analyses et de fun autour du trail !

⏱ Sommaire :

00:00 - Intro et sommaire

05:58 - Retour de l’équipe sur les dernières semaines de compétition et ce qu’ils attendent avec impatience pour la fin de saison.

17:19 - Grand sujet du jour : la vitesse en trail. Nico nous explique l’importance des qualités de vitesse en trail et comment elles influencent la performance et notre invité spécial Pierre Galbourdin – athlète du Team Brooks, partage son expérience et sa vision de l’alliance entre vitesse et performance en trail.

42:55 - Nouvelle rubrique : le jeu du “Qui suis-je ?” – l’équipe teste sa culture trail avec humour et bonne humeur.

50:07 - Vos questions auditeur.ices : on y répond, merci pour vos contributions sur le canal Instagram de Mathieu, Youtubix !

59-57 - Nos recommandations de la quinzaine, pour continuer à découvrir et s'émerveiller en attendant le prochain épisode.

Un épisode riche et varié, pensé avec amour pour tous les passionnés de trail. 🌄

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Nos recommandations:

Nico: Orelsan, quelle originalité lol

Mathieu: option 1 - https://www.youtube.com/channel/UCsfJyKRCTQPbFNi7-TqUhlA

option 2 - https://www.youtube.com/watch?v=Q3nfEPelzG0

Margaux: https://www.allocine.fr/film/fichefilm_gen_cfilm=297303.html

Théo: https://www.thylacinemusic.com/

Alexandre: https://www.youtube.com/watch?v=-Mj-J77C4Z0

🎙️ Hors-série – Dans les coulisses du Brooks Trail Project

Dans cet épisode spécial du Trail qu’on aime, on vous emmène au cœur d’un projet qui façonne le futur du trail français : le Brooks Trail Project.
Une véritable structure de formation qui accompagne les jeunes athlètes vers le haut niveau, tout en leur donnant les clés pour durer, s’épanouir et construire leur propre voie dans le sport.

Aux côtés de Simon Fischer, entraîneur du projet et fin connaisseur de la science de l’entraînement, et Émilien Jacquelin, quintuple champion du monde de biathlon et parrain du programme, on explore les valeurs qui unissent ces deux mondes : la passion, la transmission et la force du collectif.

Un échange riche, sincère et inspirant — sur la manière dont on forme les champions de demain, mais aussi sur ce que le trail peut apprendre du biathlon et inversement.

🎧 Un épisode réalisé en partenariat avec Brooks, marque qui soutient Le Trail qu’on aime cette saison et nous permet d’aller toujours plus loin dans nos explorations du monde du trail.

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Suivre le Brooks Trail Project: https://www.instagram.com/brooks_trail_project/

🎙 Le Trail qu’on aime – Épisode 31 : Templiers, Diagonale des Fous & micro-dosage en muscu !

Un épisode riche et passionné vous attend !

Au programme, on revient d’abord sur le Grand Trail des Templiers avec nos ressentis à chaud : nos courses respectives, nos coups de cœur parmi les performances du week-end et notre regard global sur cet événement mythique.
Et pour couronner le tout, on reçoit Pierre Livache, l’homme qui a créé la surprise en s’imposant face aux favoris !

On traverse ensuite l’océan direction La Réunion, avec Louis Travaillot en invité pour un débrief complet de la Diagonale des Fous, qu’il a suivie sur le terrain aux côtés du vainqueur Baptiste Chassagne.

Côté rubrique, Théo vous parle aujourd’hui de micro-dosage en musculation : un concept intriguant et plein de promesses pour progresser sans se cramer.

Et comme toujours, vous retrouvez vos questions auditeur·rices et nos recommandations de la quinzaine pour clôturer l’épisode sur une note conviviale.

Un programme dense, passionné et inspirant, préparé avec le cœur ❤️

Chapitrage:

00:00 Introduction

05:51 Nos courses et nos perfs préférées sur les Templiers

22:12 Interview de Pierre Livache, vainqueur de la course

50:13 Retour global sur l'événement

1:02:21 Retour sur la Diagonal des Fous avec Louis Travaillot

1:41:34 La rubrique conseil de Théo: le micro-dosage en muscu

1:44:20 Les questions des auditeurs

1:50:54 Nos recos de la quinzaine

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Nos recos:

Alex : https://www.canalplus.com/series/empathie/h/29582015_50001

Mathieu: https://www.instagram.com/lesdoigtsdanslesif_/

Théo:https://georgioxv3.com/products/cd-gloria?srsltid=AfmBOooijST_7j0rbG_q9jX1SHt5-bTulzcFY_V8pIAPCoFIa4tjanKZ

Nico: https://www.youtube.com/watch?v=oUmc9NG-KUQ

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Suivre les membres de l'équipe:

https://www.instagram.com/margauxlemap/

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https://www.instagram.com/nico_martin_trail/

https://www.instagram.com/mathieu_delpeuch/