Page de couverture de Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit

Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit

Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit

Auteur(s): Daniela Kreissig
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À propos de cet audio

 Du hast Narzissmus erlebt – in einer Beziehung, in der Familie oder im Job – und spürst noch immer die Folgen? In „Narzissmus Goodbye – Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit“ bekommst du Klarheit, Hoffnung und wirksame Strategien, um dich aus alten Mustern zu befreien, emotionale Wunden aufzuarbeiten und wieder in deine volle Kraft zu kommen. Ich bin Daniela, zertifizierter Coach für Neurosystemische Integration® und traumasensible Begleiterin. Aus eigener Erfahrung weiß ich: Es gibt einen Weg aus Schmerz und Selbstzweifeln – hin zu Selbstbestimmung, Lebensfreude und innerem Frieden. Hier erwarten dich: – Inspirierende Geschichten und Wege zur Aufarbeitung – Tiefe Einblicke in narzisstische Dynamiken – Praktische Übungen für Selbstwert, Abgrenzung und innere Stärke – Ermutigung, wieder du selbst zu sein Jede Woche eine neue Folge – damit du Schritt für Schritt sagen kannst: „Narzissmus Goodbye“.© 2024 Daniela Kreissig Développement commercial et entrepreneuriat Entrepreneurship Gestion et leadership Hygiène et mode de vie sain Psychologie Psychologie et santé mentale Économie
Épisodes
  • Narzissmusfalle - Wenn die schönen Momente dich gefangen halten

    Narzissmusfalle - Wenn die schönen Momente dich gefangen halten
    Sep 17 2025
    Viele Betroffene von Narzissmus kennen diesen Gedanken: „Aber es war doch auch schön…“
    Genau diese Erinnerungen halten dich oft fest – stärker als der Schmerz.

    In dieser Folge erfährst du:
    • warum dein Gehirn schöne Momente überhöht und schmerzhafte Erfahrungen verdrängt,
    • wie Trauma-Bonding und intermittierende Verstärkung dich an die „guten Zeiten“ binden,
    • und welche praktischen Übungen dir helfen, die Realität klarer zu sehen und dich Schritt für Schritt zu lösen.
    Diese Episode ist für dich, wenn du …
    • trotz Schmerz immer wieder an den schönen Momenten festhängst,
    • dich fragst: „Warum kann ich nicht loslassen?“
    • verstehen willst, wie dein Nervensystem funktioniert,
    • und praktische Schritte suchst, um deine Freiheit zurückzuerlangen.

    Höre die Folge und probiere die Übungen direkt aus.
    Teile die Episode mit Menschen, die ebenfalls auf ihrem Heilungsweg sind.

    Narzissmus loslassen, Trauma-Bonding, toxische Beziehung, schöne Erinnerungen, Trauma, innere Freiheit, Dopamin und Narzissmus, Loslassen lernen

    Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.
    https://danielakreissig.de/kennlern-session/

    Ressourcen :

    Mein Geschenk* für dich:
    Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"

    Mein Buch:
    "Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"
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    Abschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/

    ✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️
    Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
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    17 min
  • Narzissmus und Unsicherheit - Warum No Contact oft nicht reicht

    Narzissmus und Unsicherheit - Warum No Contact oft nicht reicht
    Sep 10 2025
    Kein Kontakt – und trotzdem Angst im Bauch, Herzrasen oder Grübeln?
    Du bist nicht allein. Viele Betroffene von narzisstischem Missbrauch erleben, dass No Contact nicht automatisch Frieden bringt. Der Kopf weiß zwar: „Es ist vorbei.“ – aber das Nervensystem meldet noch immer Gefahr.In dieser Folge erfährst du:
    • warum dein Körper auch nach einer toxischen Beziehung noch im Alarmzustand ist,
    • wie das Bindungssystem und die Polyvagal-Theorie erklären, warum Loslassen so schwerfällt,
    • und welche praktischen Übungen dir helfen können, innere Sicherheit zu spüren – auch ohne Kontakt zu der narzisstischen Person.
    Mit leicht verständlicher Psychoedukation, praktischen Tools und traumasensiblen Impulsen begleite ich dich Schritt für Schritt zurück in deine Selbstbestimmung.

    Themen dieser Episode
    • Trauma und Nervensystem: Warum dein Körper weiter Alarm schlägt
    • Neurozeption: Das unsichtbare Radar für Sicherheit und Gefahr
    • Bindungssystem: Warum Nähe sich überlebenswichtig anfühlt – auch wenn sie schadet
    • Window of Tolerance: Wie Trauma dein „Ruhe-Fenster“ verengt
    • 5 einfache Tools, um dich innerlich sicherer zu fühlen (Vagus-Reset, Grounding, Sicherheitsanker, soziale Mini-Dosen, Abendritual)

    Diese Podcast-Episode ist für dich, wenn du:
    • unter den Folgen von Narzissmus und toxischen Beziehungen leidest,
    • trotz No Contact weiterhin Unsicherheit, Angst oder Unruhe spürst,
    • lernen möchtest, wie du dein Nervensystem beruhigen und dich innerlich stabilisieren kannst,
    • mehr innere Ruhe, Selbstliebe und Lebensfreude suchst.

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    19 min
  • Wie Narzissmus deine Realität verdreht – und wie du wieder klar siehst

    Wie Narzissmus deine Realität verdreht – und wie du wieder klar siehst
    Sep 3 2025
    Warum zweifelst du nach einer toxischen Beziehung so sehr an dir – und wie findest du zurück in dein Selbstvertrauen?

    Viele glauben: „Mit mir stimmt etwas nicht.“ Doch diese Zweifel sind kein persönliches Versagen, sondern die Folge von Gaslighting und emotionalem Missbrauch. Dein innerer Kompass wurde verdreht – und genau darüber spreche ich in meiner aktuellen Folge.

    Du erfährst:
    - warum deine Selbstzweifel keine Schwäche sind
    - wie Gaslighting dein Selbstbild verzerrt
    - und welche Schritte dir helfen, dein Vertrauen in dich zurückzuholen

    Mein Ziel: Dass du dich wieder so klar, stark und sicher fühlst wie du wirklich bist. 🎙 Hör jetzt rein & lass dich stärken!
    Teile die Folge mit jemandem, der das gerade braucht.


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    12 min
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