Épisodes

  • 230 Grandmothers, Silent Forces Behind Every Generation with Haidy Leal

    230 Grandmothers, Silent Forces Behind Every Generation with Haidy Leal
    Dec 5 2025
    Grandmothers shape us in ways we rarely stop to acknowledge — emotionally, culturally, and even biologically. In this powerful episode, Haidy Leal joins me to explore the science, stories, and generational impact of the women who came before us. From epigenetics (yes, our grandmothers’ experiences can influence our biology!) to cultural identity, resilience, and the rising issue of social isolation among older adults, this conversation opens a new understanding of the silent forces guiding every generation. We also dive into: Haidy’s grandmother as an Olympic swimmer Ana’s financial lessons from her abuelita Jacinta A great-great-grandmother recognized by the White House and invited to dine with Eleanor Roosevelt How feminism is affecting women more than we think The sad reality facing many elderly adults today How our grandmothers shaped us even more than our own parents If you love deep conversations, personal stories, and science that hits home, this episode will feel like a warm hug from your abuela. 🎧 Listen, share, and tell us: What is one lesson your grandmother passed down to you? Follow me on social media: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/anacruzshow⁠ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@anacruzshow⁠ Visit the website: ⁠https://www.rollosdemujeres.com⁠ This episode is brought to you by Toyota Tundra and their heartwarming Abuelita's Food Truck campaign, which uses a Tundra to tow a food truck full of traditional “abuelita” cooking to neighborhoods throughout Texas. For more information about the campaign and its mission, visit this link — and if you’re interested, don’t forget to check it out for full details: Toyota’s “Llevando Tradición” campaign Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    50 min
  • 229 Cómo el Machismo Afecta la Depresión en los Hombres: La Historia de Daniel

    229 Cómo el Machismo Afecta la Depresión en los Hombres: La Historia de Daniel
    Dec 4 2025
    El machismo no solo lastima a las mujeres… también hiere profundamente a los hombres. En este episodio, Daniel comparte una historia valiente y honesta: atravesó una fuerte depresión en medio de una separación, después de perder familiares por cáncer y crecer dentro de una cultura machista que le enseñó a reprimir todas sus emociones.Hablamos del impacto emocional de los mandatos de “ser fuerte”, la represión afectiva en los hombres, estadísticas alarmantes sobre salud mental masculina y cómo el machismo genera soledad, frustración y depresión en silencio. Suscríbete al canal para más conversaciones honestas y profundas Comenta: ¿Qué piensas del impacto del machismo en la salud mental masculina? Sígueme en redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/anacruzshow TikTok: https://www.tiktok.com/@anacruzshow Visita mi página:https://www.rollosdemujeres.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    42 min
  • 228 El arte de ser agradecido y cómo sana el alma

    228 El arte de ser agradecido y cómo sana el alma
    Nov 27 2025
    En este episodio de The Ana Cruz Show, junto a Pao García y Clau Rivera, hablamos del poder transformador de la gratitud. Descubre cómo agradecer cambia tu mente, tus emociones y tus relaciones. Aprende formas simples de practicar la gratitud cada día y únete a esta conversación llena de momentos reales y poder femenino. Sígueme en Instagram y TikTok Más en: https://www.rollosdemujeres.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    44 min
  • 0013 La Cruda Verdad: A Veces Tu Peor Obstáculo Es Otro Latino con Heisa Londono

    0013 La Cruda Verdad: A Veces Tu Peor Obstáculo Es Otro Latino con Heisa Londono
    Nov 20 2025
    ¿El sueño americano? Nadie te prepara para la realidad hasta que llegas. En este episodio de The Ana Cruz Show, converso con Heisa Londoño, Business Leader, agente de transformación empresarial y una voz poderosa dentro de la comunidad latina en Dallas–Fort Worth. Su trayectoria incluye colaboración con organizaciones como Prospanica y la Greater Dallas Hispanic Chamber of Commerce, pero su historia va mucho más allá de los títulos. Heisa nos habla del choque cultural, la adaptación, y de algo aún más difícil de enfrentar: cómo, a veces, es nuestra propia comunidad latina la que nos limita o nos cierra puertas. También profundizamos en los retos de la mujer inmigrante en EE.UU., donde el éxito se ha reducido a logros profesionales, y cómo muchas terminan sintiéndose solas, desconectadas y arrepentidas por no haber priorizado su vida de manera diferente. 🎧 Escucha este episodio completo y reflexiona sobre tu propia experiencia como inmigrante. 👇 Y antes de irte… ✨ Suscríbete a este canal para más conversaciones que inspiran y transforman. 🌐 Visita: https://rollosdemujeres.com 📲 Síguenos en redes: Instagram: https://instagram.com/anacruzshow TikTok: https://tiktok.com/@anacruzshow 💬 Comparte en los comentarios tu historia de inmigrante. Tu voz importa, y otras mujeres pueden encontrar fuerza en ella. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    40 min
  • 012 No quiero vivir: la historia de una madre y el llamado de auxilio de su hija

    012 No quiero vivir: la historia de una madre y el llamado de auxilio de su hija
    Nov 13 2025
    En este episodio de The Ana Cruz Show, producción de Rollos de Mujeres Media, Tomasa comparte el momento más difícil de su vida: encontrar a su hija de 15 años en el piso del baño diciendo que ya no quería vivir. Hablamos sobre la depresión adolescente, las señales de alerta que no debemos ignorar y cómo buscar ayuda a tiempo. 📞 Números de ayuda: 🇺🇸 Línea 988 – Prevención del Suicidio y Crisis 🇲🇽 SAPTEL: 800 472 7835 / 55 5259 8121 💬 Suscríbete a rollosdemujeres.com y síguenos en redes:@anacruzshow | @anacruzhollingsworth Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    51 min
  • 011 Límites: Bórralo. Renuncia. Suéltalo. Lo que no te suma, te está jodiendo con Elena Brieño

    011 Límites: Bórralo. Renuncia. Suéltalo. Lo que no te suma, te está jodiendo con Elena Brieño
    Nov 6 2025
    💬 ¿Eres de las que no sabe decir “no”? ¿Has sentido que trabajas de más, que te callas lo que piensas o que terminas agotada por complacer a los demás? En este episodio de Let’s Talk ROLLOS, Ana y Fer conversan con la psicoterapeuta feminista Elena Brieño sobre los vínculos sanos y la importancia de poner límites — en el trabajo, en las relaciones y contigo misma. ✨ Fue una charla profunda, honesta y muy real. Fer compartió cómo ha batallado con decir “no” en el trabajo, mientras Ana habló de los conflictos financieros en su matrimonio por no establecer límites claros. También recordaron momentos difíciles en sus relaciones, que hoy entienden como el resultado de no haberse escuchado a tiempo. Porque poner límites no te hace egoísta — te hace libre. 💛 👉 Escucha, reflexiona y compártelo con alguien que lo necesite. Síguenos en redes sociales: 📲 Instagram | TikTok 🌐 Más contenido y episodios exclusivos en rollosdemujeres.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 h et 8 min
  • 010 Fenómenos paranormales reales en “Let’s Talk Rollos” — ¿Te atreves a escuchar?

    010 Fenómenos paranormales reales en “Let’s Talk Rollos” — ¿Te atreves a escuchar?
    Oct 30 2025
    Ana y Fer se arman de valor para contar sus experiencias paranormales más impactantes. En este episodio de Let’s Talk ROLLOS, Ana recuerda la energía oscura que invadió su hogar en Apaseo el Alto: pasos en la azotea, sonidos de tambores y la visita de un sacerdote que tuvo que bendecir la casa. Pero nada la preparó para el caso de una persona que, ya declarada muerta, volvió a la vida por algo que le faltaba… 💀 Por su parte, Fer revive los momentos de miedo que vivió en su adolescencia: una anciana que rondaba las noches, sueños con demonios y una lucha espiritual que la ayudó a liberarse. ¿Te atreves a escuchar lo que no se puede explicar? 🎧 Dale play, síguenos en plataforma favorita y cuéntanos tu historia paranormal en rollosdemujeres.com o en nuestras redes 👉 @rollosdemujeresmedia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    48 min
  • 009 The New Female Narrative: Late Maternity, Abortion, and the Choice to Be Child-Free

    009 The New Female Narrative: Late Maternity, Abortion, and the Choice to Be Child-Free
    Oct 23 2025
    🔥 To be a mom… now, later, or never? In this episode, Fer gets brutally honest about the pressure to become a mother, the fear of “running out of time,” and what it really means to choose freedom over family. Meanwhile, Ana shares her journey as a mom and her belief that family isn’t optional — it’s the foundation of society. 💣 This is not your soft, sugarcoated chat. It’s a raw, unfiltered, and controversial conversation about motherhood, abortion, choice, and the biological clock ticking louder than ever. What happens when women decide to wait… or to never have kids at all? And what happens when others see motherhood as the ultimate purpose? 👉 Love it or hate it, we want to hear from you. Follow, rate, and share this episode — and drop your thoughts in the conversation. 📲 Follow us on Instagram and TikTok @rollosdemujeresmedia and visit www.rollosdemujeres.com. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    48 min