Épisodes

  • 322 - Come sopravvivere a un genitore narcisista

    322 - Come sopravvivere a un genitore narcisista
    Oct 16 2025
    Parliamo di genitori narcisisti, della ferita che lasciano e del coraggio necessario per cominciare davvero a vivere, non solo a sopravvivere.

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    14 min
  • 321 - Se tutto ti sembra confuso, riparti da qui

    321 - Se tutto ti sembra confuso, riparti da qui
    Sep 12 2025
    Puntata essenziale se stai vivendo un momento difficile o ti senti confuso e non sai più da dove ripartire.

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    23 min
  • 320 - 4 Verità scomode sull’infelicità (che nessuno ti dice mai)

    320 - 4 Verità scomode sull’infelicità (che nessuno ti dice mai)
    Jun 27 2025
    Se ti senti bloccato, svuotato o semplicemente fuori rotta ecco 4 verità scomode sull’infelicità – quelle che nessuno ti dice, ma che potrebbero aiutarti a ritrovare una felicità più autentica.

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    18 min
  • 319 - Ansia. Più la Ignori, Più Aumenta [PARTE 2/2]

    319 - Ansia. Più la Ignori, Più Aumenta [PARTE 2/2]
    Jan 20 2025
    In questa puntata ti spiego come porti a Tu per Tu con l'ansia e come trasformarla da nemica invisibile a preziosa alleata.

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    17 min
  • 318 - Ansia. Più la Ignori, Più Aumenta [PARTE 1/2]

    318 - Ansia. Più la Ignori, Più Aumenta [PARTE 1/2]
    Nov 22 2024
    L'ansia non è solo un fastidio da evitare, ma un segnale prezioso che ci spinge a guardarci dentro.
    In questo episodio primo episodio di due, esploriamo cosa succede quando cerchiamo di ignorare o controllare l’ansia: dai sintomi e tentate soluzioni fino al sistema attacco/fuga e al nostro bisogno di attaccamento.

    Buon ascolto!

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    21 min
  • 317 - Senso di Colpa. Trasformarlo da fardello a risorsa

    317 - Senso di Colpa. Trasformarlo da fardello a risorsa
    Sep 9 2024
    Che sia per una promessa non mantenuta, un errore sul lavoro, o un commento detto senza pensare, il senso di colpa può diventare un peso enorme che ci portiamo dietro, giorno dopo giorno.

    Ma cosa succede quando il senso di colpa si trasforma in un meccanismo automatico che ci blocca, facendoci sentire sempre in difetto?

    In questo episodio, esploriamo come il senso di colpa può diventare un'occasione di crescita e un esercizio utile per vivere con più leggerezza.

    Ascoltando, scoprirai strumenti pratici e riflessioni che ti aiuteranno a trasformare il senso di colpa da fardello a risorsa, per vivere una vita più serena e consapevole.
    Se ti ritrovi a chiederti "cosa avrei potuto fare meglio?" troppo spesso, questo episodio è per te.


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    24 min
  • 316- Periodi No, Eventi negativi e Momenti difficili. Ecco come reagire

    316- Periodi No, Eventi negativi e Momenti difficili. Ecco come reagire
    Mar 25 2024
    Ti sei mai chiesto perché la vita ci mette davanti eventi negativi e momenti diffcili da superare?

    In questa puntata affronteremo questo argomento spinoso per capire come reagire psicologicamente davanti agli eventi negativi e ai momenti difficili che incontriamo lungo il nostro cammino e per comprendere come cavalcare l’onda piuttosto che affogarci dentro.

    Buon ascolto.


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    21 min
  • 315 - Cosa fare quando hai un conflitto interiore

    315 - Cosa fare quando hai un conflitto interiore
    Jan 31 2024
    In questo episodio affronto il tema del conflitto interiore e di come uscirne.

    Che sia una decisione importante da prendere o una scelta da compiere, i conflitti interni possono provocare turbamento e grande confusione. Tuttavia, imparando a dialogare con le nostre parti interiori, possiamo trovare chiarezza e equilibrio.
    Buon ascolto!

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