OFFRE D'UNE DURÉE LIMITÉE. Obtenez 3 mois à 0,99 $/mois. Profiter de l'offre.
Page de couverture de Lo zen e l’arte di camminare

Lo zen e l’arte di camminare

Lo zen e l’arte di camminare

Auteur(s): Paolo Valabrega e Giulia Vistoli
Écouter gratuitement

À propos de cet audio

 Stanco di farlo male? Di perdere tempo? ll cammino sotto ogni punto di vista. Dalla tecnica di camminata sportiva, alle escursioni e ai trekking, spaziando fino alle gare podistiche, all'alimentazione, l'allenamento, il cammino come rinascita personale e meditazione mindfulness.
Venite con noi, andiamo dove ci portano i passi!Copyright Paolo Valabrega Hygiène et mode de vie sain
Épisodes
  • 17# - Brividi di traguardo: Rome Half Marathon in 23 minuti

    17# - Brividi di traguardo: Rome Half Marathon in 23 minuti
    Oct 31 2025
    Un audio-racconto di 23 minuti dentro la Rome Half Marathon:
    un crescendo di interviste a camminatori e pacer, i momenti di gara fino al traguardo, e le riflessioni a casa quando la medaglia è al collo e il respiro torna lento. È un episodio “vivo”: a tratti l’audio non è perfetto — lo sappiamo — ma abbiamo scelto di non scartare materiali ricchi di emozione.
    Vi chiediamo un filo di tolleranza in cambio di tanta verità: voci spezzate, applausi, vento, risate, silenzi prima dell’ultimo allungo.

    🔎 Per orientarti nell’ascolto:
    • 0:00 – 11:00 attesa e voci della partenza
    • 11:00 – 17:00 dentro la gara: pacer, ritmo, emozioni
    • 17:00 – 21:00 ultimi km, testa e cuore
    • 21:00 – 23:30 post-gara, casa, gratitudine
    Metti le cuffie. Senti il traguardo.
    Voir plus Voir moins
    23 min
  • #16 - Il cammino più piccolo d’Italia, un’avventura di famiglia

    #16 - Il cammino più piccolo d’Italia, un’avventura di famiglia
    Oct 25 2025
    In questa puntata di Lo zen e l’arte di camminare vi portiamo con noi sul Cammino dei Tre Villaggi, nel cuore della Tuscia. Un cammino breve — il più piccolo d’Italia — ma pieno di meraviglia, storia e incontri speciali.
    Lo abbiamo percorso in famiglia, con i nostri quattro bambini, tra tombe etrusche, gole del Biedano e borghi di tufo come Barbarano Romano, Blera e Villa San Giovanni in Tuscia.
    Abbiamo raccolto le voci e le impressioni dei piccoli camminatori, e fatto una chiacchierata con Damiano, uno dei fondatori e organizzatori del Cammino, che ci racconta come è nato questo progetto e cosa lo rende unico.
    Una puntata piena di spontaneità, curiosità e amore per il camminare condiviso — perché a volte i cammini più brevi sono quelli che lasciano i ricordi più lunghi.
    #LoZenELArteDiCamminare #Podcast #RizingProgram #Fitwalking #CamminodeiTreVillaggi #CamminataSportiva #FamigliaInCammino #Tuscia
    Voir plus Voir moins
    15 min
  • #15 - Le scarpe giuste per camminare bene: intervista a Il Corridore

    #15 - Le scarpe giuste per camminare bene: intervista a Il Corridore
    Oct 17 2025
    In questa puntata di Lo zen e l’arte di camminare parliamo di uno degli argomenti più importanti della camminata sportiva: le scarpe.
    Siamo stati a Roma, nel negozio Il Corridore, per fare due chiacchiere con chi di scarpe se ne intende davvero — i ragazzi che ogni giorno aiutano sportivi e camminatori a trovare il modello perfetto.

    Ascolta la puntata per scoprire come scegliere la tua compagna di cammino ideale…

    #LoZenELArteDiCamminare #Podcast #RizingProgram #Fitwalking #CamminataSportiva #IlCorridore
    Voir plus Voir moins
    10 min
Pas encore de commentaire