No episódio do dia 14/01/2026 o tema: Nova Pirâmide Alimentar Americana

Apresentação e produção: Eneida Ramos

A nova Pirâmide Alimentar dos Estados Unidos marca uma mudança histórica na forma de enxergar a alimentação. Ao inverter o modelo tradicional, ela reforça a importância da comida de verdade, dos alimentos naturais e do equilíbrio no prato. Mais do que uma tendência, é um convite para escolhas diárias mais conscientes e saudáveis.

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No episódio do dia 07/01/2026 o tema: Hábitos pós festas para voltar ao eixo

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Depois dos excessos das festas, o corpo e a mente pedem equilíbrio, não punição. Voltar ao eixo é um convite ao autocuidado consciente, ao respeito aos sinais do corpo e à retomada de hábitos simples que nutrem de verdade.

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No episódio do dia 31/12/2025 o tema: Estratégias eficientes para ter uma vida saudável nesse novo ano

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Último dia do ano é sempre um convite à reflexão. Antes de virar o calendário, vale olhar para trás e observar como está sua saúde hoje em comparação ao início do ano. Pequenas mudanças diárias podem transformar sua rotina e abrir caminho para um 2026 mais equilibrado e consciente.

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