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Manual de Saúde

Manual de Saúde

Auteur(s): Diva Osorio
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À propos de cet audio

 Informações sobre saúde, lifestyle, treino, alimentação saudável e vida saudável de maneira geral. Síntese de podcasts com os maiores experts de saúde do mundo e análises de estudos. Eu sou Diva Osorio, uma pessoa obcecada por saúde, lifestyle saudável e alimentação. E venho aqui passar para você um pouco da minha experiência e do meu conhecimento para te ajudar a ter mais saúde e vitalidade. Eu VIVO o que eu FALO. Sou pesquisadora de saúde há 30 anos e pratico jejum intermitente, alimentação Paleo com abordagem Keto/cetogênica e low carb há mais de 20 anos. Instagram: divaosoriocamargoDiva Osorio Hygiène et mode de vie sain
Épisodes
  • Regulação da glicemia e estratégias para reduzir a glicose

    Regulação da glicemia e estratégias para reduzir a glicose
    Dec 8 2025

    Nesse episódio, irei te explicar o motivo de termos preocupação em regular a nossa glicose. Quais os perigos e riscos de glicose alta, qual a consequência de glicação e como podemos utilizar estratégias para regular nossa glicose de maneira simples e eficaz.


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    22 min
  • Dieta cetogênica: Benefícios e como começar

    Dieta cetogênica: Benefícios e como começar
    Nov 26 2025

    A alimentação cetogênica vai restaurar a sua capacidade metabólica de utilizar gordura como fonte de energia, além de trazer diversos benefícios para nossa saúde. Quais os benefícios e como se adaptar de maneira segura?


    Já sigo a alimentação cetogênica há 18 anos e tive resultados impressionantes com essa alimentação. Vou te passar muito da minha experiência. Isso e muito mais nesse episódio!


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    39 min
  • Menopausa: sintomas comuns, estratégias e mais!

    Menopausa: sintomas comuns, estratégias e mais!
    Nov 21 2025

    No episódio de hoje vou te dar uma Masterclass sobre menopausa, baseado em informações obtidas com os maiores especialistas mundiais no assunto.

    O que é a menopausa, o que acontece, quais cuidados e preocupações precisamos ter, quais os sintomas e como podemos administrar com uso de hormônios.


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    28 min
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