Nesse episódio, irei te explicar o motivo de termos preocupação em regular a nossa glicose. Quais os perigos e riscos de glicose alta, qual a consequência de glicação e como podemos utilizar estratégias para regular nossa glicose de maneira simples e eficaz.

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A alimentação cetogênica vai restaurar a sua capacidade metabólica de utilizar gordura como fonte de energia, além de trazer diversos benefícios para nossa saúde. Quais os benefícios e como se adaptar de maneira segura?

Já sigo a alimentação cetogênica há 18 anos e tive resultados impressionantes com essa alimentação. Vou te passar muito da minha experiência. Isso e muito mais nesse episódio!

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No episódio de hoje vou te dar uma Masterclass sobre menopausa, baseado em informações obtidas com os maiores especialistas mundiais no assunto.

O que é a menopausa, o que acontece, quais cuidados e preocupações precisamos ter, quais os sintomas e como podemos administrar com uso de hormônios.

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No episódio de hoje, irei falar sobre os diferentes tipos de jejum, quais os benefícios do jejum, como começar e os cuidados na hora de jejuar.

Tenho experiência pessoal com jejum há 20 anos e sem dúvidas, é uma estratégia que faz parte inegociável do meu estilo de vida saudável. Porém, devemos tomar alguns cuidados ao começar.

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Eu pratico jejum intermitente, alimentação Paleo com abordagem Keto/cetogênica e low carb há mais de 20 anos. No episódio de hoje, primeiro do meu podcast Vida & Saúde, vou te contar como comecei minha jornada com alimentação Paleo, jejum intermitente, low carb e Keto. E te dar várias dicas sobre como você pode iniciar a sua.

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