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Mindfulness Adesso

Mindfulness Adesso

Auteur(s): Jean Michel Pereira da Silva
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 Ciao, sono Jean Michel P.s, specialista in mindfulness con un master nel campo. Da anni, la mia passione per la meditazione e la consapevolezza ha arricchito sia la mia vita personale che professionale. Ho dedicato la mia carriera a studiare e praticare le tecniche di mindfulness, e ora voglio condividere queste strategie trasformative con voi. Attraverso il mio lavoro, aiuto le persone a trovare calma, equilibrio e gioia nella loro vita quotidiana.

Podcast "Mindfulness Adesso": "Mindfulness Adesso" è un viaggio alla scoperta di come la consapevolezza possa essere integrata in ogni aspetto della vita quotidiana. In questo podcast, esploriamo temi che vanno dalla meditazione e respirazione consapevole, all'applicazione della mindfulness nel lavoro, nelle relazioni e oltre. Ogni episodio è progettato per fornire comprensioni pratiche e tecniche facilmente applicabili, rendendo la mindfulness accessibile a tutti, indipendentemente dall'esperienza pregressa. Unisciti a me, Jean Michel, mentre scopriamo insieme come la mindfulness può trasformare il nostro modo di vivere, un momento alla volta.

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Épisodes
  • Episodio 1: Introduzione Alla Mindfulness con Jean Michel P.s

    Episodio 1: Introduzione Alla Mindfulness con Jean Michel P.s
    May 7 2024
    Nel nostro episodio di debutto di "Mindfulness Adesso", Jean Michel, esperto di mindfulness con un master nella disciplina, ti introduce al potente mondo della mindfulness. Scopri cosa significa vivere il momento presente con piena consapevolezza e come questa pratica millenaria, supportata ora dalla scienza moderna, può migliorare significativamente la tua vita quotidiana. Jean Michel ti guiderà attraverso esercizi di respirazione consapevole, ti offrirà spunti su come integrare la mindfulness nelle attività quotidiane e ti sfiderà a trasformare un'azione routinaria in un atto di presenza piena. Che tu sia nuovo alla mindfulness o un praticante esperto, questo episodio ti fornirà gli strumenti per iniziare il tuo percorso verso una vita più consapevole e centrata.

    Perché ascoltare: Se cerchi modi per ridurre lo stress, migliorare la concentrazione, o semplicemente goderti di più ogni momento, "Mindfulness Adesso" offre consigli pratici e riflessioni profonde che possono essere facilmente integrati nella tua vita. Unisciti a noi per scoprire come piccoli cambiamenti nella tua attenzione e percezione possono portare a benefici duraturi per la tua salute mentale e benessere generale.

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    4 min

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