On parle souvent de l’entrepreneuriat comme d’un chemin de liberté… mais on oublie parfois l’envers du décor : les doutes, les montagnes russes émotionnelles, les remises en question et tout ce que ce mode de vie révèle de nous.

Dans cet épisode en duo, authentique et profondément humain, Alexandra (l’une de mes meilleures amies) partage son parcours d’entrepreneuse multipotentielle, de la pâtisserie à la thérapie, et comment sa neuroatypie a façonné sa façon de travailler, de créer et de vivre.

Dans cet épisode sans filtre, elle raconte :
• Comment elle s’est lancée dans l’entrepreneuriat presque par hasard, portée par un élan et des hyperfocus très TDA(H),
• Pourquoi la multipotentialité peut être une force… mais aussi une source de dispersion,
• Le rôle central de la connaissance de soi quand on est neuroatypique,
• Comment elle a appris à écouter ses rythmes, son cycle, ses besoins (même quand ça va à l’encontre des “il faut, tu dois”),
• Les périodes de doute, d’effondrement, l’insécurité financière,
• Et pourquoi, malgré tout, elle continue d’oser suivre ce qui fait vibrer son cœur.

On parle aussi du revers de l’entrepreneuriat, de la réalité derrière les réseaux sociaux, de la difficulté de se structurer quand on a un cerveau atypique, de nos outils (dont nos fameuses “journées bullshit" et nos objectifs mensuels), et de ce que représente le fait d’entreprendre sans enfant, dans une société où la maternité reste omniprésente.

🎧 Pourquoi écouter cet épisode ?
➡️ Si vous êtes neuroatypique et que vous vous demandez si l’entrepreneuriat est fait pour vous,
➡️ Si vous êtes multipotentiel.le, curieux.se, passionné.e par dix mille choses,
➡️ Si vous vivez des périodes de doute, de dispersion ou d’intensité émotionnelle,
➡️ Si vous cherchez un témoignage vrai, nuancé et réconfortant sur “la vraie vie” d’une entrepreneuse atypique,
➡️ Si vous avez envie d’un échange doux, profond, sincère entre deux amies.

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✨ Épisodes recommandés :
1 - Plongée dans mon univers atypique

2 - TDAH, TSA : de l’épuisement au diagnostic

✨ Dans cet épisode, on parle de :
Entrepreneuriat, multipotentialité, TDAH, hypersensibilité, liberté, cycles, organisation, doute, sécurité financière, alignement, émotions, créativité, autodiscipline douce, connaissance de soi.

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On parle souvent du burn-out comme d’un tunnel interminable… et pourtant, il existe un après. Un moment où l’énergie revient, où la lumière repointe le bout de son nez, parfois timidement, parfois d’un coup.

Dans cet épisode sans filtre, enregistré en marchant dans la forêt, je partage ce que je n’aurais jamais cru possible : j’ai retrouvé la joie.

Dans cet épisode sans filtre, je partage :

• Comment, après trois années très difficiles (burn-out, postpartum compliqué, hyperactivité épuisante), j’ai enfin senti l’élan revenir,

• Les changements du quotidien qui ont réellement fait une différence, comme le nouveau rythme d’Alice à l’école,

• Le regain d’énergie qui m’a permis de sortir un nouvel e-book après quatre ans d’attente,

• Et ce chemin intérieur qui m’a menée à retrouver le plaisir de créer pour La Cuisine d’Adeline et pour Murmures Atypiques.

À travers ce récit intime, je parle sans filtre d’épuisement, de reconstruction, de créativité renaissante et de ce moment si précieux où on réalise qu’on est enfin en train de sortir la tête de l’eau.

🎧 Pourquoi écouter cet épisode ?

➡️ Si vous êtes en plein burn-out ou dans une période de grande fatigue,

➡️ Si vous avez besoin d’un témoignage authentique qui redonne de l’espoir,

➡️ Si vous vous interrogez sur l’impact du TDAH, de l’hyperactivité ou du manque d’énergie dans votre quotidien,

➡️ Si vous aimez suivre les coulisses de mes projets créatifs et de ma vie atypique.

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👉 Mes livres & e-books : https://www.adeline-cuisine.fr/boutique/

✨ Épisodes recommandés :

4 - Burn-out : de l'effondrement à la reconstruction

6 - Vanlife & parentalité : bilan après 4 mois de voyage

1 - Plongée dans mon univers atypique

📌 Chapitres :

00:26 - Enregistrer en forêt : un épisode sans filtre

03:20 - Le retour de la joie

04:33 - Le nouveau rythme avec la rentrée d’Alice

05:35 - L’élan créatif et le nouvel e-book

08:19 - La recherche d'équilibre

10:14 - Un message d’espoir pour celles et ceux dans l’obscurité

11:53 - Conclusion de l’épisode

✨ Dans cet épisode, on parle de :

Burn-out, hyperactivité, joie retrouvée, créativité, postpartum, fatigue mentale, énergie, équilibre vie pro/vie perso, parentalité, TDAH, reconstruction, e-book, podcast.

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On parle souvent des troubles du comportement alimentaire…
mais beaucoup plus rarement de l’hyperphagie boulimique.
Encore moins quand on y mêle la question des émotions, du rapport au corps et de la neuroatypie.

Dans cet épisode, Laura, diététicienne nutritionniste (et ma meilleure amie), partage son vécu intime avec ce trouble encore méconnu :
• Son parcours personnel – de ses première crises à la prise de conscience qu’il ne s’agissait pas de "gourmandise"
• Le lien entre émotions, mémoire du corps et alimentation
• Les moments de honte, de culpabilité et de solitude
• Son chemin vers l’apaisement, entre thérapie, hypnose et acceptation
• Le lien entre hyperphagie et neuroatypie, et la manière dont les émotions décuplées peuvent influencer ce rapport à la nourriture

À travers son témoignage sincère, Laura nous rappelle qu’il n’existe pas de recette magique, mais un chemin unique vers la compréhension et la bienveillance envers soi.

🎧 Pourquoi écouter cet épisode ?

➡️ Si vous souhaitez mieux comprendre ce qu’est l’hyperphagie boulimique de l’intérieur
➡️ Si vous cherchez un témoignage vrai et sans filtre sur la relation à la nourriture et aux émotions
➡️ Si vous êtes concerné·e par les TCA, la neuroatypie ou les deux
➡️ Si vous avez envie d’entendre une parole douce, déculpabilisante et humaine

📩 Liens cités :
👉 Mon compte : Instagram : www.instagram.com/murmures.atypiques
👉 Retrouvez Laura sur son compte professionnel :
• Sur Instagram : https://www.instagram.com/nataora.alsace
• Sur son site : https://www.nataora.fr/

📌 Chapitrage :
01:00 – Introduction et présentation de Laura
03:10 – Comprendre l’hyperphagie boulimique
07:25 – Les premières crises et la prise de conscience
13:00 – Rapport au corps et culpabilité
18:30 – Les émotions et la mémoire du corps
25:15 – Le parcours vers l’apaisement
33:50 – Le lien avec la neuroatypie
42:40 – Vivre avec les rechutes, sans culpabilité
48:00 – Conseils aux proches et mots d’espoir
53:20 – Questions rituelles et conclusion

✨ Dans cet épisode, on va parler de :
Hyperphagie boulimique, troubles du comportement alimentaire, rapport au corps, culpabilité, émotions, mémoire du corps, neuroatypie, TDAH, impulsivité, régulation émotionnelle, bienveillance, thérapie, acceptation de soi.

🎙 N’oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode !
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