"Obwohl mein persönlicher Akkustand gerade jetzt nach fast einem Jahr Home-Makeover gen Null tendiert, habe ich meine letzten Kräfte für den Weihnachtsbaumweitwurf noch aktivieren können. Welche Festivitäten sonst noch den dunklen Winter erhellen und was das mit "Winterfest Machen" zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge."

Nachdem ich durch den Maibaumweitwurf offensichtlich unter Druck stand weitere Erfolge erzielen zu dürfen, habe ich mich nicht dreimal bitten lassen, beim Berzbuirer Weihnachtsmarkt bei den "Deutschen Weihnachtsbaumweitwurfmeisterschaften" anzutreten. Was das für mich als einerseits Ungeübte in dieser Disziplin und gleichzeitig Sportlerin im Blut bedeutet, könnt ihr hier hören.

Auch übrigens, warum aus einem Spießerding wie die Dinge "Winterfest machen" eine Notwendigkeit geworden ist und warum ich keine Fensterfolien mag.

Dass ich übrigens neue Gründungsideen mit dem Schloss Burgau habe, will ich gar nicht erwähnen.

Um schließlich auf den Nicht-Battle der Weihnachtsdekorationen zu kommen und damit die Luxus aller Luxus-Fragen zu stellen - wohin mit dem verdammten Weihnachtsbaum ;-)

Ich wünsche euch wie immer viel Freude beim Zuhören!

#weihnachtsbaumweitwurf #vomberghainnachburgau #winter #weihnachten #weihnachtsmarkt #berzbuir

Mehr zu mir findet ihr hier:
Website: https://www.martinaleisten.com
Instagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/
Mehr zu meinen Büchern:
Workbook zum Umgang mit Druck und Stress:
https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/21864-under-pressure/
Erfahrungsbericht zum Umgang mit Fehlern und Scheitern:
https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/17058-voll-verkackt/

„Vielleicht hast du das auch schon erlebt – du sagst etwas, fühlst etwas, oder träumst von etwas, das nicht in die Schablone passt. Und plötzlich fragst du dich: Bin ich falsch?
Heute sprechen wir über das Gegenteil: Warum dein Anderssein genau das ist, was diese Welt braucht.“

Anders sein als die Norm – Mut zur eigenen Spur

• Wie unser Gehirn auf „Anderssein“ reagiert – der Urinstinkt zur Zugehörigkeit vs. die Sehnsucht nach Individualität
• Selbstwert und Identität: Warum „Ich bin anders“ ein Akt der Selbstannahme ist
• Authentizität als Resilienzfaktor: Wer zu sich steht, ist weniger anfällig für äußeren Druck
• Innere Glaubenssätze: „Ich bin komisch“ → „Ich bin einzigartig“

Gesellschaftlich

• Die Illusion der „Normalität“ – wer definiert sie eigentlich?
• Social Media und Konformitätsdruck
• Anpassung vs. Echtheit im Berufsleben (z. B. Frauen in Führungspositionen, Kreative, Hochsensible etc.)

Coaching-Impulse

• Kleine Selbstreflexion: „In welchen Momenten habe ich mich verstellt, um dazuzugehören?“
• Den eigenen „Anderssein-Moment“ ehren (eine Situation, wo du du selbst warst – trotz Risiko)
• „Mut-Check“ – Was wäre das Schlimmste, wenn du echt wärst? Und was das Beste?

Leitfragen für den Abschluss:

• Wann hast du zuletzt das Gefühl gehabt, „nicht dazuzugehören“?
• Welche Teile von dir versteckst du, um nicht anzuecken?
• Welche Stärke könnte genau in diesem Teil liegen?
• Was wäre, wenn du heute beschließt, dass dein Anderssein deine Superkraft ist?

Ich wünsche euch wie immer viel Freude beim Zuhören und Aktivwerden,

eure Martina

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"Während ich in meiner beruflichen Praxis als Coach seit diesem Jahr immer häufiger mit den Unsicherheiten und Sorgen, die sich durch die stetige Veränderung von KI in der Berufswelt ergeben, konfrontiert werde - haben meine Eltern das Online-Banking abgeschafft und rennen zum Überweisungsautomaten. Fraglich wie lange noch? Über Fluch und Segen von KI in beruflicher und sozio-kultureller Hinsicht geht es in dieser Folge."

Zu Beginn oute ich mich übrigens bzgl. meinen Erfahrungen mit KI bzw. Chat-GPT und ihr werdet dann auch wissen, wer oder was "Horst" ist.

Die Kernfrage zum Thema lautet aus meiner Sicht: "Wie kann ich trotzdem noch bei mir und ich selbst bleiben".

Berufliche Veränderungen stehen bei vielen an bzw. die Angst vor Rationalisierungen und vor dem Wegfall von Berufsgruppen. Aus den Erfahrungen meiner Coachings habe ich folgende Kernfragen herausgearbeitet, über die ich spreche:

- Wie kann ich mich "sicher" orientieren?

- Welche meiner Fähigkeiten werden in Zukunft noch gebraucht?

- Was mache ich, wenn ich eh schon nicht so richtig weiß, was ich beruflich machen will?

- Drauf einlassen (auf die KI) oder passende Nischen (ohne KI) finden?

Themen meiner Wahrnehmung sind auch die Förderung und Entstehung von Parallelwelten, die Tendenz von Abhängigkeiten sowie das Phänomen des "Abhängt Werdens".

Bei den sozio-kulturellen Veränderungen spielen folgende Themen eine Rolle:

- mein neuer "Freund" Chat-GPT in Bezug auf Therapien oder Freundschaftsersatz

- Bequemlichkeit und selbst Denken verlernen insbesondere in Bezug auf Authentizität und Selbstwert

- die Wirklichkeit nicht mehr von der anderen Welt unterscheiden können

Ich wünsche euch wie immer wie Freude beim Zuhören!

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"Während manche Menschen sich im Leben schwer tun, Entscheidungen zu treffen und ich sie als Coach dabei unterstützen darf, fällt es mir persönlich oft nicht so schwer, mich für oder gegen etwas zu positionieren. Dass Kurskorrekturen aber manchmal durch ein "Sowohl als auch" besser möglich sind als durch ein "Entweder oder" wurde mir mithilfe von Sand zwischen den Zehen bewusst."

Mein Podcast heißt nämlich nun wieder wie zuvor "Mutig, Mutig!" und enthält neben den Kategorien Solo- und Mutmacher-Talk nun als drittes meinen Personal-Talk mit "Vom Berghain nach Burgau".

Weitere Themen dieser Folge sind:

1. Etwas zurückgeben wollen vs. keine Hilfe annehmen

2. Wenn Wohnen Luxus wird bzw. das Thema Erbschaft

3. Ziele neu formulieren und nachjustieren

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"Berlin zu verlassen war das eine. Und es war auch nicht das erste Mal in meiner Zeit dort. Aber zu wissen, dass ich wohl wirklich niemals zurückkehren werde, hat sich ganz woanders offenbart. Und auch dort wurde mir bewusst - ich darf und muss eine Ära meines Lebens hinter mir lassen. Das Kapitel "Großstadtleben" schließen und offen sein für Neues."

Der Titel dieser Folge ist ein kleines Wortspiel von Wermut und Wehmut, dass sich einerseits auf mein Gefühl und andererseits auf das Getränk bezieht, dass es bei dem Emotion Magazin Award in Hamburg gab, zu dem wir auf einen Kurztrip angereist sind.

Dass es hierbei mehr um mein Verhältnis zu Hamburg und überhaupt das erste Mal wieder in der Großstadt zu sein ging, hatte ich so bei der Reise nicht erwartet. Zu wissen, dass, nur weil man sich für einen Weg entscheidet, sich trotzdem natürlich auch andere oder widersprüchliche Emotionen zeigen, gehört für mich zum Prozess dazu. Dass meine Impulsivität mich am liebsten zu einem Job in einem tollen Kiezcafé gedrängt hätte, steht auf einem anderen Blatt. Zum Glück bin ich bald 47 und folge nicht mehr jedem Impuls bzw. jeder Schnaps- oder Fluchtidee.

Der Umgang mit allem, was sich da zeigt und kommt ist demnach heute das Hauptthema neben ein bisschen Gossip vom Award und einer interessanten Info zum aktuellen Kaltmietspiegel in Berlin-Kreuzberg.

Seid also gespannt, was euch in dieser Folge sonst noch so erwartet!

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"Es gibt Menschen, die einfach nur das Pech haben, im Publikum einer Maischberger-Sendung zu sitzen und wie aus dem Nichts einen Shitstorm für ein Kopfschütteln ernten. Zum Glück ging es mir als TV-Gast bei ihr damals ganz anders. Und ich blieb offenbar in so guter Erinnerung, dass man mich sogar noch ein zweites Mal einlud. Dieses Mal sogar mit nahmhaften Politikern in der Talkrunde. Warum man nicht nur als Mensch in der Öffentlichkeit ein dickes Fell braucht, sondern generell es auch auf dem Land nicht schaden kann - darüber möchte ich euch berichten."

In meinem Podcast nehme ich euch ja bekanntlich mit auf meine Reise vom Berliner Großstadtleben zurück aufs Land. Da darf natürlich ein ganz wichtiger Abschnitt meines Lebens nicht fehlen - die Zeit meiner medialen Präsenz! In der Öffentlichkeit zu stehen bedeutet übrigens für mich, neben den Messages, die ich mitgeben möchte, keine Scheu vor den Reaktionen der Zuseher zu haben. Ein dickes Fell ist quasi Grundvoraussetzung für diese Art des Lebens.

Wie es dazu kam, dass ich sogar 2-fach als Talkgast zu "Menschen bei Maischberger" eingeladen wurde und wie das für mich war, erläutere ich euch ausführlich in dieser Folge. Ich plaudere natürlich auch ein wenig aus dem Nähkästchen behind the Scenes. Für mich waren diese Auftritte wahrhaftig ein Ritterschlag, auf den ich enorm stolz bin und dankbar, diese Erfahrungen machen zu dürfen.

Wer diese Folge hört erfährt übrigens auch, was Robert Habeck damals beim Kennenlernen zu mir sagte und wie Christian Lindner auf mich reagierte. Und welche Small-Talk-Themen ich mit Herrn Lindner hätte haben können, hätte ich vorher gewusst, dass wir eine gemeinsame Bekannte haben.

Übrigens berichte ich ebenfalls über meinen tollen Dreh mit Fürst Heinz von Sayn-Wittgenstein und die F5ckup-Nights.

Das und natürlich noch weitere Infos dazu, warum man auch auf dem Land ein dickes Fell gebrauchen kann erfahrt ihr in dieser Folge!

Viel Freude beim Zuhören!

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Nachdem ich nun schon in einigen Folgen in meinen Geschichten über die Rückkehr zum Landleben von und über meinen Soulmate Daniel aka Danyboy gesprochen habe, kommt er nun heute endlich selbst als Interview-Gast zu Wort.

Einleitend sprechen wir über aktuelle Events hier wie das Lendersdorfer Sommerfest, um dann dazu überzugehen, wie es für Danyboy war, hier mit mir aufs Land zu ziehen. Wie es als Berliner ist Berlin zu verlassen, die Schnelligkeit des Umzugs oder der Zustand des Hauses sind hierbei auch Thema.

Nach dem "Wie war das für dich?" reden wir über "Wie geht es dir hier heute?" und sprechen u.a. über neue Freundschaften und Besonderheiten wie das "Ding mit der Müllkippe vs. Container".

Danach frage ich "Was fehlt dir hier bzw. vermisst du an Berlin?" und auf die Antworten könnt ihr schon gespannt sein. Abschließend sprechen wir noch darüber, wie unsere gemeinsame Reise hier weitergehen kann.

Seid gespannt auf diese tolle erste Interview-Folge - weitere Interviews mit ganz unterschiedlichen Gästen sind bereits in Planung!

Ich danke Danyboy von Herzen für seine Offenheit und Ehrlichkeit!

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"Während man im Rheinland an einem hochsommerlichen Ferientag in ein nahezu ausgestorbenes städtisches Freibad gehen kann, wird man im Berliner Prinzenbad mit dem absoluten Gegenteil konfrontiert. Hier versammeln sich scheinbar alle daheimgebliebenen Großstädter aus dem Kreuzberger Bermudadreieck, um genügend Sonne zu tanken für die langen Winter in Berlin. Und hierbei spielen Herkunft, Religion oder Einkommen zum Glück so gar keine Rolle."

In dieser Folge möchte ich euch nicht nur, wie der Titel schon sagt, mit ins sagenumwobene Prinzenbad in Berlin nehmen sondern euch zunächst etwas über die Freibäder und die Eigenarten hier in meiner rheinländischen Region mitgeben.

Beim Thema Freibad stellt sich aber ganz grundsätzlich auch die Frage, Himbeer oder Erdbeere, Birne oder Apfel - oder anders formuliert: Freibad oder Badesee.

Überdies hinaus ist die Sommerferienzeit an sich eine ganz besondere und man darf sich ruhig mal fragen, woher der Reisestress kommt oder ob es nicht daheim auch schön ist. Der Vorteil Daheimgebliebener ist dann übrigens, dass man so tolle Events wie den Highland Shadow Games besuchen kann. Ob ich an diesen nach meinem Maibaumweitwurf auch tatsächlich teilgenommen habe, erfahrt ihr natürlich ebenfalls.

Last and least erfahrt ihr auch, was es mit dem Oben-Ohne-Baden im Prinzenbad auf sich hat und warum man als Berliner möglichst viel Sonne im Sommer für die langen Winter tanken sollte. Und nicht zu vergessen: Mit 46 kann man auch im Freibad noch ganz besondere Adrenalinkicks kriegen.

Viel Spaß bei dieser Folge, die man auch im Winter noch sehr gut hören kann!

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