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Page de couverture de Nüchtern.

Nüchtern.

Nüchtern.

Auteur(s): Alexander Kaufmann
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À propos de cet audio

 In meinem neuen Podcast spreche ich über das Thema Nüchternheit und wie es mein Leben verändert hat. Ich teile meine ganz persönlichen Erfahrungen mit dem nüchternen Leben, den Herausforderungen und den Momenten der Klarheit, die damit einhergehen. Dabei geht es nicht nur um den Verzicht, sondern um die Freiheit, die ich dadurch gewonnen habe. Wenn du neugierig bist, wie ein Leben ohne Alkohol aussieht und welche positiven Veränderungen es mit sich bringt, dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich!Alexander Kaufmann Hygiène et mode de vie sain Psychologie Psychologie et santé mentale
Épisodes
  • 10. Sober Life und Gewicht

    10. Sober Life und Gewicht
    Oct 23 2025
    🎧 𝗡𝗲𝘂𝗲 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲 𝗶𝗻 𝗡ü𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿𝗻:
    Wie schnell sich dein Körper verändert, wenn du auf Alkohol verzichtest.Ich spreche darüber, warum Alkohol nicht nur Kalorien liefert, sondern deinen Stoffwechsel bremst, den Schlaf stört und dein Hungergefühl verändert. Und wie du – ganz ohne Diät – abnimmst, wenn du einfach die Drinks weglässt.Kein Dogma, keine Moral. Nur ehrliche Erfahrungen, klare Fakten – und ein bisschen Motivation für deinen eigenen Weg.👉 Jetzt reinhören und den Podcast „Nüchtern“ abonnieren.#Nüchtern #Podcast #Alkoholfrei #Abnehmen #Gesundheit #Motivation #Mindset #Lebensstil #Fokus #Selbstentwicklung

    Für coaching, wenn ihr aufhören wollt: oekumAK@web.de
    Music: Free Libary der CapCut Musiclibary

    Alle Rechte vorbehalten.
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    22 min
  • 9. Sober Glow

    9. Sober Glow
    Aug 27 2025
    Sober Glow – In dieser Folge von Die Wanderfalken – Nüchtern geht es um die besondere Ausstrahlung, die entsteht, wenn man ohne Alkohol lebt. Wir sprechen darüber, warum Klarheit, Energie und innere Stärke sichtbar werden – und wie dieses „Leuchten“ nicht nur dich selbst verändert, sondern auch deine Wirkung auf andere.

    Kontakt: oekumAK@web.de
    Music: Fee Libary Yout Tube

    Quellen:
    Schreiber, D. (2014): Nüchtern. Über das Trinken und das Glück. Berlin: Hanser Berlin.
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    25 min
  • 8. Die Wahrheit über Alkohol - RedPill content.

    8. Die Wahrheit über Alkohol - RedPill content.
    Jul 18 2025
    Diese Folge wird euch verändern. Ihr schluckt die Rote Pille und seht, was wirklich ist. So wie ihr einmal verstanden habt, dass es den Weihnachtsmann nicht wirklich gibt, werdet ihn nun verstehen, dass es das Genussmittel Alkohol nicht gibt. Aber Achtung, jeder der diesen Podcast hört, wird anfangen, sein Trinken zu hinterfragen. Und weniger Spass am teuren Rotwein, spritzigen Aperol oder frischen Bier haben. Viel Spass, eure Wanderfalken.

    #Nüchternheit #RotePille #Alkoholfrei #Klarheit #Wahrheit #Genusslüge #AperolMythos #Weinlüge #Bierkultur #Suchtgesellschaft #WanderfalkenPodcast #Realitätsschock #Alkoholhinterfragen #Bewusstleben #MindsetShift #NüchternStark #KritischesDenken #Selbsterkenntnis #Kulturkritik #VeränderungBeginntJetzt
    Die Musik dieser Folge stammt aus der lizenzfreien Bibliothek von CapCut.

    Quellen:
    Mia Gatow – Rausch und Klarheit. Der Alkohol, meine Familie, die Gesellschaft und ich Gatow schildert eindrucksvoll, wie sich der Alkoholkonsum in ihrer Familie einschlich und welch befreiende Klarheit mit einem nüchternen Leben einhergehen kann. Das Buch erschien im Goldmann Verlag am 18. September 2024, ISBN 978‑3‑442‑31753‑0
    Daniel Schreiber – Nüchtern. Über das Trinken und das Glück Schreiber erzählt in seinem autobiographischen Essay offen von seinem Weg aus der Alkoholabhängigkeit, analysiert gesellschaftliche Tabus und definiert Nüchternheit als Zugang zum „wirklichen Leben“. Erschienen im Hanser Verlag, Berlin 2014, ISBN 978‑3‑446‑24650‑8

    Info und Kontakt: oekumAK@web.de
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    21 min
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