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Helping women cut through the BS to be happier & healthier everyday with mind, body & lifestyle. I’m not a 25 year old fitness influencer, I’m a 45 year old business owner and Mum who has seen it all. Your questions answered and all things you need to know about lifestyle, nutrition, exercise and mindset to help you feel inspired to live your best life. Email me at pamela@pamelalfitness.comPamela L Fitness

Hygiène et mode de vie sain

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Ep. 22 Check-in Q&A

May 5 2025

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Ep. 21 - What’s better for fat loss, diet or exercise?

Jan 30 2025

This is one of the most common questions I’ve been asked in the last 20 years

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Ep. 20 - Plateaus

Jan 30 2025

Why plateaus happen to everyone and what to do about it

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