Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons d'un programme d'entraînement permettant de travailler toutes les adaptations du fitness !

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Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons de la science de la gratitude et de pourquoi et comment construire une pratique efficace de la gratitude pour qu'elle puisse vous bénéficier au quotidien !

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Étude : https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0238715

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Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons de comment transitionner vers un régime carnivore.

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