Une fois par mois, j'organise le Café Sophro pour les sophrologues de ma communauté. 🍵

C'est un moment d'échange vivant, joyeux, bienveillant et durant lequel de nombreuses questions fusent.

Cette semaine, j'ai eu envie de partager 10 des questions qui ont été (ou sont souvent) posées :

• Peut-on se présenter comme sophrologue si on n’a pas terminé sa formation ?

• Je cherche un cabinet, puis-je partager celui d’un médecin ?

• Faut-il appeler les médecins pour se faire connaître ?

• Quelle est la durée moyenne d’un accompagnement client ?

• Mon client ne s’entraîne pas, comment faire ?

• Peut-on travailler avec un adolescent qui ne veut rien faire ?

• Mon client ne revient pas, que puis-je faire ?

• Est-ce que les entreprises réduisent leurs interventions ?

• Faut-il faire des formations complémentaires pour se spécialiser ?

• A quel rythme continuer à se former ?

Je vous donne mon point de vue, mais votre expérience est également bienvenur. A la fin, je vous réserve une petite surprise pour l'édition de février du Café Sophro. 🤗

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Cet épisode débute par une petite surprise. 😃

Vous avez été nombreux à écouter l'épisode 45 sur l'intérêt de l'IA dans notre métier. Certains ont même été très perturbés, voire critiques quant à cette éventualité. Il méritait donc une suite - et que l'on pousse la réflexion un peu plus loin.

L'émergence de l'intelligence artificielle peut être vue comme un progrès ou une menace. Tout dépend du métier que l'on fait ou de la manière dont on l'exerce.

Allons-nous être remplacés par des IA génératrices d'accompagnements et d'exercices idéaux ?

Cette semaine j'ai donc passé en revue quatre arguments pour alimenter ce débat.

Vos réactions et commentaires sont les bienvenus sur Instagram : @espaceducalme

Dans cet épisode, j'évoque un numéro précédent : Les 5 pouvoirs de la voix d'un sophrologue.

📆 On se retrouve jeudi 29 pour le workshop Je me fixe des objectifs concrets : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/R2D338F9

💡Les ateliers précédents, en lien avec le métier, sont sur la boutique : https://espaceducalme.kneo.me/shop

🎧 Bonne écoute, et on se retrouve sur les réseaux sociaux !

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Cette semaine on fait de la sophrologie pour soi, avec une PPS (pratique pour sophrologue) et une technique à utiliser avant ses consultations, pour gérer correctement sa posture et spécifiquement la notion de distance.

Accompagner dans l'humain ne signifie pas absorber toutes les émotions de nos clients !

Avec cet exercice, vous allez pouvoir créer un amortisseur émotionnel, pour accompagner avec encore plus de justesse.

Cet épisode se réfère aussi à une question que l'on s'était posée l'été dernier : dans nos séances, faut-il parler de soi ?

Si la notion de posture n'est pas encore très claire pour vous, le workshop "Je travaille ma posture de sophrologue" peut vous éclairer sur les biais qui se jouent en séance et les manières d'asseoir une posture ajustée.

📆 On se retrouve vendredi 23 janvier pour les membres du Café sophro et jeudi 29 janvier pour le premier workshop de 2026 : Je me fixe des objectifs concrets (et je les atteints).

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Au secours, l'intelligence artificielle est partout !
Pour certains elle semble un nouvel eldorado, quand d'autres la perçoivent comme une imposture. Faut-il s'en servir, quand on sait tous les questions éthiques et environnementales qu'elle soulève ? Quel peut être son intérêt pour des sophrologues ?

Dans cet épisode, je vous invite à vous faire une opinion sur le sujet. J'ai aussi testé les usages de l'IA que ne vous conseille pas, et je vous détaille les trois utilisations principales que j'en fais (loin d'être exhaustives).

Dans cet épisode, j'évoque aussi :
- le prochain workshop du 29 janvier : Je me fixe des objectifs concrets

- la charte IA du Syndicat des sophrologues indépendants

- l'article : "Non, l'IA ne peut pas remplacer un psy !"

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2026 débute, et avec elle son lot de vœux et rituels magiques pour attirer dans votre vie le bonheur ou l'abondance. La magie, c'est ce supplément de mystère que l'on saupoudre sur notre désir de transformation. ✨

Fake or not ? 🤔

Dans cet épisode, je vous propose de découvrir la vraie magie : la vôtre.

A l'aube d'une nouvelle année, le moment est bien choisi pour quitter la team "attraction" et entrer dans la team "action". Dans cet épisode, je débunke la pensée magique et je vous donne quelques idées - et même un exercice de journaling - pour activer votre magie intérieure.

Souvenez-vous, en 2025, on avait déjà évoqué la chance, dans l'épisode 13 du podcast : 5 attitudes qui activent la chance.

Et s'il vous prend l'idée de réaliser une power carte en ce début d'année, je vous renvoie vers mon livre éponyme paru en 2023 chez Robert Laffont : Créez vos power cartes.

Belle année 2026, avec une bonne dose de vraie magie ! 🤗🥳

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Exercer une profession singulière, c'est souvent se sentir seul, et même paralysé face à des doutes qui surgissent fréquemment, dès que tout ne se passe pas comme prévu. Il y en a trois principaux que j'aborde dans cet épisode : le doute sur la légitimité de son statut de sophrologue, celui sur l'efficacité de la technique que l'on propose et aussi le doute sur sa capacité à réussir dans un métier concurrentiel et qui demande de la persévérance.

Ces doutes sont habituels, mais ils sont comme autant de pièges qui risquent de faire tout arrêter - et pour de mauvaises raisons.

Cette semaine on décortique ces doutes courants, et on réfléchit aux différentes manières de les dépasser, sans se voiler la face non plus.

Je vous renvoie également à d'autres supports qui peuvent vous fournir des outils pour transformer les doutes en actions :

• le workshop "Je définis mon modèle économique" (la base !)

• le séminaire pour les sophrologues qui veulent concrétiser leurs objectifs en 2026

Quels sont les doutes qui vous taraudent ? Et qu'avez-vous mis en place pour passer outre ?

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Cette semaine on passe en mode "reportage". 🎤

Je suis allée pour vous (et peut-être avec vous ?) au 55ème congrès de la Société française de sophrologie consacré à l'attachement. Une parenthèse passionnante et revitalisante dont je vous commente les temps forts dans cet épisode.

Armée de mon stylo et de mon micro, j'ai aussi interviewé Claude Chatillon et Judith Dumas, deux des co-présidentes de la SFS et Michèle Freud, psychothérapeute EMDR et sophrologue.

Vous voulez en savoir plus ?

➡️ La SFS édite chaque année les actes de ses congrès, dont vous trouverez les archives ici : https://www.congres-sophrologie-sfs.com/acheter-actes-congres-sfs/

➡️ Vous pouvez acquérir les audios de l'édition 2025 sur l'attachement ? Ils seront disponibles sous forme de clé USB, à commander à la SFS : 01 40 56 94 95 ou info@sophrologie-francaise.com

🥳 Si ce format vous a plu, dites-le moi sur Instagram : @espaceducalme

💡 Tous les workshops-métier de 2025 sont à votre disposition sur la boutique : https://espaceducalme.kneo.me/shop

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Dans ce nouvel épisode, j’ouvre les portes de mon cabinet pour vous faire partager une de mes journées de sophrologue. Et elle ne consiste pas qu'à réaliser des séances !

Préparation la veille, rituels du matin, accueil, gestion des séances, pauses intelligentes et productives...,vous découvrirez comment j'utilise chaque moment pour rester disponible, professionnelle et alignée.

J’y partage aussi mes astuces pour optimiser son temps, en évitant l’anxiété des “temps vides”, préserver son énergie et faire grandir ses compétences au quotidien. Une petite plongée dans les coulisses du métier, pensée pour inspirer celles et ceux qui veulent structurer leur pratique… sans s’épuiser.

Dans cet épisode, j'évoque aussi le futur "Séminaire pour les sophrologues" du mois de janvier, je me réfère au workshop "Conduire une séance de A à Z" et je vous invite à écouter en complément l'épisode 39, "Une semaine à mes côtés".

L'ensemble des workshops déjà disponibles sont sur la boutique :

• Je définis mon modèle économique

• Je pose le cadre de mes séances

• Je travaille ma posture de sophrologue

• Quel statut (re)choisir ?

• Je lance mon cours collectif

• Je crée mes propres techniques

• Je fais de la formation

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