Was passiert eigentlich, wenn wir Verletzung, Traurigkeit und/oder Einsamkeit fühlen? Und wie hängen diese drei Emotionen zusammen?

In dieser Folge gehen wir diesen drei Emotionen auf den Grund, denn alle drei sprechen denselben Bereich in unserem Gehirn an: das Schmerzzentrum.

Du erfährst woran du Verletzung, Traurigkeit und Einsamkeit erkennen kannst, wie sie miteinander verbunden sind und oft wie eine Kette ablaufen, warum es so wichtig ist, sie nicht zu verdrängen, sondern zu teilen und welche Wege dir helfen, gesund mit diesen Gefühlen umzugehen

Wir nehmen dich mit in eine ehrliche Auseinandersetzung mit diesen tiefen Emotionen und zeigen dir, wie sie – statt dich zu blockieren – zu mehr Klarheit, Nähe und Verbindung führen können.

Denn: Gefühle sind keine Schwäche, sondern Signale. Sie laden uns ein, genauer hinzuschauen, zu verarbeiten und uns selbst wie auch anderen gegenüber authentisch zu sein, was zu tiefer Verbindung führt.

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Mehr Inspiration zu den Connection Codes findest du unter @connectioncodes und @connectioncodes_de.

Was passiert eigentlich, wenn wir unsere Emotionen teilen und was, wenn wir sie für uns behalten?

In dieser Folge von „Quality Time - inspiriert und transformiert" sprechen wir über Emotionen als unsere inneren Kontrollleuchten (wie beim Auto).

Du erfährst, warum Gefühle nicht deine Schwäche sind, sondern wertvolle Hinweise, die dir Orientierung geben, was du verarbeiten darfst.

Wir zeigen dir das Modell der 8 Kernemotionen nach den Connection Codes.

Diese geben dir eine einfache Sprache für das, was in dir vorgeht. Statt hunderte Gefühle zu analysieren, geht es um das Prinzip: Feel it - Say it. Gefühle benennen, Nähe schaffen, Verbindung leben.

Du möchtest tiefer ins Thema einsteigen, dann hör dir gerne unsere nächsten Folgen an und schau umbedingt bei @connectioncodes und @connectioncodes_de vorbei!

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Warum fällt es uns manchmal so schwer, loszulassen?

Und was passiert eigentlich, wenn wir vergeben oder wenn wir es nicht tun?

In dieser Folge von „Quality Time – inspiriert und transformiert“ sprechen wir über Vergebung aus psychologischer, emotionaler und biblischer Perspektive. Wir zeigen dir, warum Vergebung nicht bedeutet, Unrecht kleinzureden, und warum sie in Wahrheit ein Akt der Stärke ist.

Du erfährst, was Vergebung von Versöhnung unterscheidet, welche Hindernisse uns im Weg stehen, welche inneren Tests dir zeigen, ob du wirklich vergeben hast und wie praktische Schritte aussehen können, die dich in die Freiheit führen.

Vergebung ist kein leichter Weg, aber ein befreiender. Sie löst uns aus den Fesseln der Bitterkeit und öffnet die Tür zu einem neuen inneren Frieden.

Hör rein und finde heraus, welchen Schritt in Richtung Vergebung du heute gehen kannst. Mache es für dein Herz, für deine Freiheit, für dein Leben!

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