In questo episodio di “Quello che nessuno ti dice sul parto”, esploriamo il legame profondo tra alimentazione, gravidanza e benessere della donna insieme a Valentina Indino: nutrizionista che accompagna le donne a ritrovare equilibrio, energia e fiducia nel proprio corpo durante la gravidanza, il postparto e lo svezzamento.

Parliamo di:

• Perché non bisogna “mangiare per due”, ma nutrirsi per due

• L’importanza della qualità del cibo prima, durante e dopo la gravidanza

• Come l’alimentazione può influenzare fertilità, nausea, energia e umore

• Integratori sì o no? Come sceglierli con consapevolezza

• L’alimentazione durante il travaglio e il postparto

• Come ritrovare un rapporto sereno con il cibo e con il proprio corpo

Un dialogo autentico e pieno di spunti pratici per chi desidera vivere la gravidanza con consapevolezza e rispetto per sé stessa, ricordando che il corpo sa, basta ascoltarlo.

Puoi contattare Valentina su Instagram o email: valentinaindino@gmail.com

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Disclaimer: Le informazioni condivise in questo podcast hanno solo scopo informativo e non intendono sostituire la diagnosi o il trattamento medico professionale. Ti invitiamo a consultare sempre un professionista sanitario qualificato per qualsiasi dubbio riguardante la tua salute.

Una testimonianza potente, onesta e senza filtri su gravidanza, parto in casa e post parto. Carolina ci racconta cosa significa davvero trasformarsi in madre.

Abbiamo parlato di:

- La scelta di Laura come ostetrica

- Il percorso in gravidanza

- Michelangelo in presentazione podalica fino all'ultimo

- Il parto in casa di 27 ore

- Il momento più potente del parto

- Il postparto e i cambiamenti

- Come cambia la coppia

- La grande lezione: mollare il controllo

- Il supporto che è fondamentale

Grazie Carolina!

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Il parto in acqua non è una moda new age, ma una pratica supportata da decenni di evidenze scientifiche. Oggi sfatiamo i miti più comuni e vi portiamo i dati concreti.

Parleremo di:

• Gestione del dolore
• Durata del travaglio
• Protezione del perineo
• Sicurezza
• Benefici per il bambino
• Temperatura
• Quando entrare
• Quanto stare
• Meccanismi biologici

• È la scelta giusta per te?
• Casa vs In ospedale
• Controindicazioni

Bibliografia:

Cluett, E.R., Burns, E., & Cuthbert, A. (2018). Immersion in water during labour and birth. Cochrane Database of Systematic Reviews, (5).

Burns, E.E., et al. (2012). Characteristics, interventions, and outcomes of women who used a birthing pool. Birth, 39(3), 192-202.

Bovbjerg, M.L., et al. (2016). Maternal and newborn outcomes following waterbirth. Journal of Midwifery & Women's Health, 61(1), 11-20.

Henderson, J., et al. (2014). Impact of intrapartum care on neonatal outcomes. BMJ, 349, g7635.

Ulfsdottir, H., et al. (2018). Waterbirth in Sweden: A comparative study. Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, 97(3), 341-348.

Dominguez-Bello, M.G., et al. (2016). Partial restoration of the microbiota of cesarean-born infants. Nature Medicine, 22(3), 250-253.

Sara Wickham: https://www.sarawickham.com/research-updates/more-benefits-of-water-for-birth/

Michel Odent: https://www.researchgate.net/publication/17044877_Birth_under_water

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