En este episodio, exploramos los "Trastornos del Sueño" desde una perspectiva geriátrica. Analizaremos por qué el sueño cambia con la edad, distinguiendo entre el sueño "fragmentado" normal y los trastornos que realmente afectan la calidad de vida, como el insomnio crónico y la apnea obstructiva del sueño. Discutiremos las causas comunes en esta población, incluyendo efectos secundarios de medicamentos y comorbilidades. Lo más importante, ofreceremos estrategias de higiene del sueño adaptadas y exploraremos opciones de tratamiento no farmacológicopara mejorar el descanso, ya que un sueño de calidad es fundamental para la función cognitiva y la prevención de caídas en el adulto mayor.

Envejezser con Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer

Invitada: Dra. Emma Fajardo Geriatra

Fecha: 05 –dic - 2025

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En este episodio, te invitamos a calentar tu cuerpo conconocimiento. Analizaremos las "Bebidas Calientes" desde una perspectiva nutricional, desmitificando el mito de que solo son "agua con sabor". Exploraremos los beneficios funcionales de los tés (verde, negro) y el café, destacando su riqueza en antioxidantes y su impacto en el metabolismo y la concentración. Además, discutiremos cómo las infusiones herbales pueden ser herramientas poderosas para la digestión y la reducción del estrés antes de dormir. Aprende a elegir las bebidas calientes que te nutren, a moderar el zúcar y a integrarlas en tu rutina para maximizar tu salud y bienestar diario.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 03 – dic – 2025

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En este episodio, definiremos el insustituible "Papel de María en la Misión de la Iglesia". Analizaremos cómo su colaboración, que inicia con su Fiat en la Encarnación y culmina en Pentecostés con el nacimiento de la Iglesia, la establece como Madre de los creyentes y modelo de la fe. Exploraremos que María es la primera discípula y misionera, quien nos enseña a ser portadores de Cristo (como en laVisitación) y a interceder por las necesidades del mundo (como en Caná). Descubre por qué la misión de la Iglesia es inseparable de María, y cómo su maternidad espiritual nos impulsa a la evangelización y a la obediencia al Espíritu Santo.

Envejezser con Centro San Camilo

Invitados: Dra. Marisa Chávez

Fecha: 28 – nov - 2025

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