En este episodio, exploramos los "Trastornos del Sueño" desde una perspectiva geriátrica. Analizaremos por qué el sueño cambia con la edad, distinguiendo entre el sueño "fragmentado" normal y los trastornos que realmente afectan la calidad de vida, como el insomnio crónico y la apnea obstructiva del sueño. Discutiremos las causas comunes en esta población, incluyendo efectos secundarios de medicamentos y comorbilidades. Lo más importante, ofreceremos estrategias de higiene del sueño adaptadas y exploraremos opciones de tratamiento no farmacológicopara mejorar el descanso, ya que un sueño de calidad es fundamental para la función cognitiva y la prevención de caídas en el adulto mayor.

Envejezser con Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer

Invitada: Dra. Emma Fajardo Geriatra

Fecha: 05 –dic - 2025

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En este episodio, te invitamos a calentar tu cuerpo conconocimiento. Analizaremos las "Bebidas Calientes" desde una perspectiva nutricional, desmitificando el mito de que solo son "agua con sabor". Exploraremos los beneficios funcionales de los tés (verde, negro) y el café, destacando su riqueza en antioxidantes y su impacto en el metabolismo y la concentración. Además, discutiremos cómo las infusiones herbales pueden ser herramientas poderosas para la digestión y la reducción del estrés antes de dormir. Aprende a elegir las bebidas calientes que te nutren, a moderar el zúcar y a integrarlas en tu rutina para maximizar tu salud y bienestar diario.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 03 – dic – 2025

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En este episodio, definiremos el insustituible "Papel de María en la Misión de la Iglesia". Analizaremos cómo su colaboración, que inicia con su Fiat en la Encarnación y culmina en Pentecostés con el nacimiento de la Iglesia, la establece como Madre de los creyentes y modelo de la fe. Exploraremos que María es la primera discípula y misionera, quien nos enseña a ser portadores de Cristo (como en laVisitación) y a interceder por las necesidades del mundo (como en Caná). Descubre por qué la misión de la Iglesia es inseparable de María, y cómo su maternidad espiritual nos impulsa a la evangelización y a la obediencia al Espíritu Santo.

Envejezser con Centro San Camilo

Invitados: Dra. Marisa Chávez

Fecha: 28 – nov - 2025

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En este episodio, desentrañaremos el profundo significadoteológico del "Sí" de María a Dios. Desde una perspectiva mariológica, analizaremos cómo este Fiat (Hágase) no fue solo un permiso, sino un acto de fidelidad heroica y total que transformó la historia de la salvación. Exploraremos el "Sí" como un compromiso constante —la obediencia de María que contrarresta la desobediencia de Eva— y cómo esta fidelidad se mantuvo inquebrantable a través de todas las pruebas, incluso al pie de la Cruz. María, con su obediencia de fe, se convierte en el modelo de la Iglesia y en la Madre de la Misericordia, enseñándonos que la verdadera grandeza se encuentra en la entrega incondicional a la voluntad divina.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 26 – nov – 2025

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En este episodio, desglosaremos "El Decálogo del Matrimonio": diez principios probados que forman la hoja de ruta para una relación duradera. Analizaremos estos mandamientos prácticos que van más allá del amor romántico, centrándose en la comunicación efectiva, el respeto incondicional, la gestión de conflictos y la renovación constante del compromiso. Descubre cómo aplicar estos diez pilares de la convivencia y el apoyo mutuo, transformando los desafíos cotidianos en oportunidades para crecer juntos, y asegurar que su unión se mantenga fuerte, saludable y feliz a lo largo de los años.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 26 - nov – 2025

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En este episodio, analizaremos la sinergia psicológica entreestar "Unidas y Responsabilidad". Discutiremos cómo lapertenencia a un sistema o grupo (familia, pareja, equipo) no solo ofrece apoyo, sino que exige y potencia el sentido de la responsabilidad individual. Exploraremos la responsabilidad compartida como un mecanismo que reduce la procrastinación y aumenta la motivación intrínseca. Descubre las herramientas para fortalecer la cohesión grupal de manera que cada miembro asuma su rol activamente, transformando la presión en compromiso ético y emocional, lo cual es fundamental para el bienestar y la eficacia colectiva.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 25 – nov - 2025

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En este episodio, exploraremos el arte de "Sembrar Límites Sanos En Nuestros Hijos". Contrario a la creencia popular, loslímites no son castigos, sino actos de amor y seguridad. Analizaremos por qué la consistencia y la claridad son cruciales para el desarrollo emocional, ayudando a los niños a gestionar la frustración y a entender las normas sociales. Discutiremos estrategias prácticas para establecer consecuencias efectivas, sin recurrir a gritos o amenazas, y cómo enseñar a los hijos a respetar los límites propios y ajenos, sentando las bases de una sólida autodisciplina y una autoestima fuerte.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 24 – nov - 2025

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En este episodio, abordamos la verdad incómoda: "LaAdversidad Nos Hace Crecer". Lejos de ser castigos, los momentos difíciles son, en realidad, laboratorios donde forjamos nuestra fortaleza interior y descubrimos recursos que desconocíamos. Analizaremos cómo la presión nos obliga a cambiar nuestra perspectiva, a redefinir prioridades y a desarrollar la resiliencia, que es la capacidad de levantarse más fuerte después de la caída. Descubre las herramientas mentales y emocionales para no solo sobrevivir a las crisis, sino utilizarlas activamente como trampolines hacia una versión más madura, consciente y fuerte de ti mismo.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 21 – nov – 2025

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