Vivimos en una era donde el consumo se ha vuelto el lenguajecomún, pero ¿qué pasa cuando lo que consumimos termina consumiéndonos a nosotros? En este episodio abordamos el alarmante fenómeno de "Normalizando las adicciones". Desde una perspectiva psicológica, analizamos cómohemos dejado de ver el peligro en dependencias que hoy parecen "inofensivas": desde el uso excesivo de pantallas y redes sociales, hasta el consumo social de sustancias o la adicción al trabajo. En este 2026, exploramos los mecanismos de defensa como la negación y la racionalización quenos impiden ver cuándo una conducta placentera se convierte en una prisión. Descubre cómo la presión social y el vacío emocional juegan un papel clave en esta "normalización" y qué herramientas psicológicas podemos usar para recuperar nuestra libertad y bienestar integral.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 27 – ene - 2026

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A menudo confundimos tener un "carácter fuerte"con tener un temperamento explosivo, pero la verdadera fortaleza reside en el dominio propio. En este episodio titulado "Cuando Dios guía nuestro carácter", nos adentramos en el proceso de transformación que ocurrecuando permitimos que la gracia trabaje en nuestras asperezas. En este 2026, donde la impulsividad parece la norma, analizamos cómo la fe no anula nuestrapersonalidad, sino que la pule y la orienta hacia el bien. Exploraremos la diferencia entre el temperamento (con el que nacemos) y el carácter (que construimos con Dios), y cómo las situaciones difíciles son, en realidad, el taller donde el Espíritu moldea nuestra paciencia, nuestra humildad y nuestracapacidad de amar. Un programa esencial para entender que cambiar es posible cuando dejamos que el Arquitecto de la vida tome las riendas de nuestro corazón.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 26 – ene - 2026

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En una sociedad que premia la autosuficiencia y la fuerza, amenudo olvidamos que somos seres esencialmente interdependientes. En este episodio titulado "Cuidar y Dejarse Cuidar", exploramos las dos caras de una misma moneda de amor. Analizaremos la nobleza y el sacrificioque implica el acto de cuidar al otro, pero también el desafío —a veces más difícil— de bajar las defensas y permitir que otros nos cuiden a nosotros. En este 2026, reflexionamos sobre cómo el "orgullo de poder con todo" puede convertirse en una barrera que nos aísla. Descubre por qué dejarse cuidar no es un signo de debilidad, sino un acto de profunda humildad y confianza que permite al otro ejercer su caridad. Un programa para aprender a soltar el control y entender que la vida es un círculo de cuidado donde todos, en algún momento, necesitamos ser el refugio y, en otros, ser los refugiados.

Envejezser con Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer

Fecha: 23 – ene – 2026

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Muchos matrimonios no sufren por falta de amor, sino porfalta de lenguaje. En este episodio abordamos el tema de la "Comunicación Asertiva en el Matrimonio", esa habilidad crucial que nos permite decir nuestra verdad sin herir al otro y escuchar la verdad del cónyuge sin ponernos a la defensiva. En este 2026, donde el estrés y la prisa suelen dictar nuestras palabras, analizamos cómo pasar de las quejas que dividen a las peticiones que unen. Exploraremos herramientas psicológicas y espirituales para sustituir el "tú siempre..." por el "yo me siento...", aprendiendo a validar al otro incluso cuando no estamos de acuerdo. Descubre cómo el asertividad se convierte en un acto de caridad que protege la dignidadde ambos y transforma los conflictos en oportunidades de intimidad y crecimiento mutuo.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 23 – ene – 2026

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Casi todos sabemos que el calcio es necesario para loshuesos, pero ¿sabías que sin él tu corazón no podría latir ni tus músculos moverse? En este episodio nos adentramos en el fascinante mundo de la nutrición para hablar de "El Calcio", el mineral más abundante en nuestro cuerpo. En este 2026, donde las dietas son cada vez más diversas, analizaremos de forma científica y sencilla cómo asegurar que estamosobteniendo lo suficiente. Exploraremos el papel del calcio no solo en la salud ósea y dental, sino también en la transmisión nerviosa y la coagulación sanguínea. Además, romperemos el mito de que solo se encuentra en los lácteos,descubriendo fuentes vegetales poderosas y, lo más importante, cómo la Vitamina D y el ejercicio son los "socios" indispensables para que el calcio realmente llegue a su destino. Un programa esencial para todas las etapas de la vida, desde el crecimiento infantil hasta la prevención de laosteoporosis en la edad adulta.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 21 – ene– 2026

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Las crisis son inevitables, pero el desmoronamiento no tienepor qué serlo. En este episodio titulado "Los Pilares ante laCrisis", exploramos desde la psicología las bases fundamentales que nos mantienen en pie cuando el suelo parece moverse. Analizaremos cómo construir y reforzar nuestros cuatro sostenes principales: la regulaciónemocional, el autoconocimiento, la red de apoyo social y el propósito de vida. En este 2026, donde los cambios son constantes y acelerados, entenderemos que la resiliencia no es una capacidad mágica, sino una habilidad que se entrena. Descubriremos herramientas prácticas para gestionar el estrés agudo, evitar la parálisis por análisis y aprender areconstruir nuestra narrativa personal tras un impacto emocional. Este programa es una hoja de ruta para quienes buscan convertir la crisis en un proceso de crecimiento, recordándonos que lo que nos sostiene no es la ausencia deproblemas, sino la solidez de nuestros pilares internos.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 21 - ene – 2026

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¿Cuántas veces escuchamos las palabras de alguien, peroignoramos lo que su corazón está gritando? En este episodio exploramos "El lenguaje del corazón" desde una perspectiva psicológica y emocional. Analizaremos que la verdadera comunicación no ocurre solo a nivel de ideas, sino a nivel de sintonía afectiva. En este 2026, donde la comunicacióndigital a menudo nos vuelve analfabetos emocionales, nos detenemos a entender procesos como la empatía radical, la escucha activa y la validación de los sentimientos. Descubriremos que para conectar con el otro nonecesitamos darle soluciones lógicas, sino ofrecerle un espacio seguro donde su vulnerabilidad sea recibida sin juicio. Este programa es una guía para aprender a "leer" entre líneas, entendiendo que el corazón tiene su propia gramática y que dominarla es la clave para la salud mental y la armonía entodas nuestras relaciones.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 20 – ene - 2026

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¿Es posible volver a amar después de una traición? ¿Puede lafe restaurar lo que parece irremediablemente roto? En este episodio abordamos uno de los desafíos más dolorosos para cualquier pareja: "Sanar la infidelidad a la luz de la fe". Lejos de los juicios superficiales, nos adentramos en el proceso de duelo, perdón y reconstrucción que requiere una herida de esta magnitud. En este 2026, exploramos cómo la gracia de Dios actúa en la fragilidad humana, ofreciendo un camino que va más allá de la simple resignación. Analizaremos la importancia de la verdad, la reparación del daño y la paciencia necesaria para que la confianza vuelva a germinar. Esteprograma es una mano tendida para quienes atraviesan el desierto de la traición, recordándoles que, aunque el dolor es real, la misericordia de Cristo es más fuerte y puede hacer nuevas todas las cosas, incluso un matrimonio herido.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha: 19 – ene - 2026

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