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Julien est un méga passionné de Gravel Bike. Je l’ai connu puisqu’il a gagné la Buckland. (Réputé comme étant la plus difficile course de vélo de gravier au Québec.)

Quand il était enfant, son père le trainait dans un chariot en arrière de son vélo.

Dès l’âge de 3 ans, il a embarqué sur son premier vélo … et cette passion continue de s’alimenter d’année en année.

Vélo de montagne pendant plusieurs années, ensuite le vélo de route où il a atteint un haut niveau et pour finalement découvrir le Gravel Bike pour s’entraîner pour ses compétitions de vélo de route: pour se rendre compte qu’il aime bien cette vibe-là, dans la nature, plus convivial avec des évènements en pleine effervescence, maintenant.

Il me raconte sa récente expérience au Gravel Worlds au Nebraska, où il a réussi à terminer 7e malgré pas mal de péripéties.

Une bonne douleur la veille à un genou, une chaleur tenace avec un humidex hallucinant et une section de bouette/glaise qui a décidé de courir avec son vélo à bout de bras.

Une expérience mémorable!

Il me raconte avoir roulé 35000km l’an dernier.

On parle de ses routines d’entrainements, renforcement musculaire, sa nutrition.

Juste à temps à écouter dans vos oreilles avant les 100ab7.

Bonne écoute!

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Gabrielle est une sportive dans l’âme: le sport a toujours fait parti de sa vie. Cheerleeding et équitation fût ses deux premières passions.

L’appel de la kinésiologie est rapidement devenu une évidence.

Elle a fait pendant plusieurs années des courses à obstacles, dans lequel elle a atteint un bon niveau compétitif. Suite à une blessure, elle s’est réorientée plus vers les triathlons.

Elle me raconte qu’étant jeune, elle a souffert de trouble alimentaire.

Alors, dans son approche avec ses clients/es, elle sait comment aborder ces thématiques délicates, pour éventuellement vers une perte de poids saine et durable dans le temps.

Un de ses dada avec ses clients/es: la motivation. Elle me raconte un peu comment elle s’y prend, et comment elle jumelle les motivations intrèseque (interne) et extrèsinque (externe) pour créer un ‘plan sur mesure’ avec ses clients/es.

On parle de sa traversée de la Long Trail au Vermont … plus de 400km en solo.

Elle a dû arrêtée à 100km de la fin.

On parle de sa stratégie de nutrition déshydratée et de comment s’y préparer.

Ses conférences qu’elle a fait.

Et ses triathlons.

Une femme fort inspirante.

Bonne écoute!

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Sandrine est une passionnée de la nature et une contemplative de la course en sentier d’endurance.

Depuis maintenant plus de 10 ans qu’elle s’accomplie dans les ultra-trail.

De ses premiers pénibles demi-marathons de route, à son inauguration au trail-running avec la Pandora 24h de Prévost.

On parle beaucoup de comment la course en sentier est un catapulteur de succès dans ses projets d’entrepreneuriats.

Cette discipline et rigueur qu’elle trouve avec le sport, ça lui permet de transférer ses apprentissages dans ses autres projets.

Elle me parle de sa routine matinale: une heure de méditation dans la nature à tout les jours en plein air.

C’est seulement ensuite de ça, que sa journée peut commencer.

Elle me raconte une impasse dans un projet d’entreprenariat, et que sa rencontre avec Marie-Eve Pelland de Tout trail fût marquante pour la remettre ‘back on track’ avec une préparation de 100 miles: l’édition la plus difficile du Bromont Ultra, qu’elle a terminée avec succès.

On s’est parlé suite à sa belle course de Ultra-Trail du Fjord du Saguenay, où elle a eu une autre belle boucle de ceinture à sa collection de 160km de terminée.

Une femme pétillante et passionnée.

J’espère qu’elle vous contaminera aussi positivement qu’elle a accomplie avec moi.

Du haut de sa cinquantaine, elle nous montre une super leçon « Quand on est passionnée par ce qu’on fait, on peut tout réussir dans la vie! »

Bonne écoute!

Voici le lien pour commander son livre, si jamais ça vous intéresse!

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