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Page de couverture de Ruhezeit mit Benno

Ruhezeit mit Benno

Ruhezeit mit Benno

Auteur(s): Benno Lindenfeld
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À propos de cet audio

 Dieser Podcast ist deine Einladung, dem hektischen Alltag für einen Moment zu entfliehen. 🌬️🧘‍♂️🌅 Hier findest du Raum für dich – zum Innehalten, Durchatmen und einfach mal Loslassen. 🌸🕊️🌻 Ob du dich gestresst fühlst, nicht abschalten kannst oder neue Kraft brauchst – hier bist du genau richtig. 💖🌟💪Mit Fantasiereisen, Meditationen und kleinen Achtsamkeitsübungen begleite ich dich durch deinen Tag. 🌞🧘‍♀️🍃 Nicht nur abends, auch morgens oder zwischendurch – Ruhezeit mit Benno passt immer. ⏰💆‍♀️☕ Einfach mal innehalten, bewusst atmen und dich wieder mit dir selbst verbinden. 🌬️💫🕯️Du bekommst praktische Tipps für mehr Gelassenheit. 🛋️🌿🌼 Atemübungen, die dich sofort entspannen. 😌🌬️✨ Und kleine Rituale, mit denen du den Tag ruhig beginnen oder sanft ausklingen lassen kannst. 🌅🌛🌸Dazu gibt es traumhafte Fantasiereisen, die dich in friedliche, magische Welten entführen. 🌌🪷🧚‍♂️ Beruhigende Geschichten, die dir helfen, loszulassen und tief durchzuatmen. 📖🍂💖 Und Meditationen, die dir helfen, wieder in Balance zu kommen – morgens, mittags oder abends. 🧘‍♂️🕊️🌈Auch für deine Stressbewältigung ist gesorgt! ⚡🍃✨ Ich zeige dir Wege, um Druck abzubauen, negative Gedanken loszulassen und wieder zur Ruhe zu finden. 🌀🌻💆‍♂️ Kleine achtsame Impulse helfen dir, den Fokus zurückzuholen und neue Kraft zu schöpfen. 🔋🌟🧡Dieser Podcast ist für dich – wenn du im Alltag oft unter Strom stehst. ⚖️😵‍💫🧠 Wenn du bewusste Momente der Selbstfürsorge brauchst. 💞🌷🛁 Oder wenn du neue Impulse für mehr Achtsamkeit und Leichtigkeit suchst. ☀️🧘🌈Warum du reinhören solltest? 🤔🎧🌀 Weil Entspannung kein Luxus ist – sondern eine Notwendigkeit. 🚿💖🌿 „Ruhezeit mit Benno“ ist dein persönlicher Ruhepol im Alltag. 🛋️🕯️🍃 Ein Ort, an dem du auftanken kannst – wann immer du es brauchst. ⏳🌟💤 Egal ob morgens, mittags oder abends – mit jeder Folge bringst du mehr Gelassenheit in dein Leben. ✨🧘‍♀️🌞Abonniere jetzt „Ruhezeit mit Benno“ – und gönn dir deine kleine Auszeit. 🌿🕊️🎧 Ich freue mich, dich Tag für Tag oder Nacht für Nacht zu begleiten. 🌙💫☀️Benno Lindenfeld Développement personnel Hygiène et mode de vie sain Psychologie Psychologie et santé mentale Réussite
Épisodes
  • Mit Unsicherheiten umgehen: Vertrauen in den eigenen Weg finden

    Mit Unsicherheiten umgehen: Vertrauen in den eigenen Weg finden
    Dec 2 2025
    🎧 Alle Fantasiereisen von Ruhezeit jetzt überall gratis hören: https://taplink.cc/bennolindenfeld

    🎯 Mit Unsicherheiten umgehen – Vertrauen in den eigenen Weg finden🔍 Wie du trotz Zweifel selbstbewusst deinen eigenen Weg gehstJeder kennt das Gefühl, nicht zu wissen, ob man die richtige Entscheidung trifft. 🤯 Zweifel und Unsicherheiten gehören zum Leben dazu, doch sie müssen dich nicht blockieren. In dieser Folge von „Ruhezeit – Dein Podcast für Entspannung und Balance“ erfährst du, wie du dein Selbstvertrauen stärkst und deinen eigenen Weg mit mehr Klarheit gehst. ✨💡

    🎧 In dieser Folge lernst du:
    🔹 Warum Unsicherheiten völlig normal sind
    🔹 Wie du Zweifel trotz mutiger Entscheidungen triffst
    🔹 Praktische Übungen für mehr Selbstvertrauen

    ✨ Vertiefe deine Entspannung mit dieser passenden Fantasiereise aus der Serie Ruhezeit mit Benno von Benno Lindenfeld:
    🧭 „Der goldene Kompass“ – Finde deine innere Orientierung. 👉 Ruhezeit auf Spotify

    📌 Mehr Entspannung für dich & dein Kind:
    🌟 Fantasiereisen & geführte Meditationen – Ruhezeit mit Benno 👉 Ruhezeit auf Spotify
    🌙 Gute-Nacht-Geschichten für Kinder – Cubantys Traumzauber 👉 Cubantys Traumzauber auf Spotify
    🔗 Mehr Infos & Angebote auf unserer Homepage 👉 Ruhezeit mit Benno

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    🎧 Alle Fantasiereisen von Ruhezeit jetzt überall gratis hören: https://taplink.cc/bennolindenfeld
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    5 min
  • Die Kraft des Anhaltens: Warum es wichtig ist, innezuhalten

    Die Kraft des Anhaltens: Warum es wichtig ist, innezuhalten
    Oct 21 2025
    🎧 Alle Fantasiereisen von Ruhezeit jetzt überall gratis hören: https://taplink.cc/bennolindenfeld

    ⏸️🌿 Die Kraft des Anhaltens: Warum es wichtig ist, innezuhaltenBist du ständig in Bewegung, ohne wirklich zur Ruhe zu kommen? 🏃‍♂️💨 In unserer hektischen Welt vergessen wir oft, innezuhalten und den Moment bewusst zu erleben. Doch genau das ist essenziell für dein Wohlbefinden. In dieser Folge von „Ruhezeit – Dein Podcast für Entspannung und Balance“ erfährst du, warum kleine Pausen so wichtig sind und wie du sie bewusst in deinen Alltag integrieren kannst. 🌅✨
    🎧 In dieser Folge lernst du:
    🔹 Warum Anhalten keine Zeitverschwendung ist, sondern Erholung bringt
    🔹 Wie du bewusste Pausen in deinen Alltag einbaust
    🔹 Eine einfache Übung für mehr Achtsamkeit im Moment✨ Vertiefe deine Entspannung mit einer passenden Fantasiereise:
    🌊 „Allgemeine Fantasiereisen – Ruhezeit“ – Finde deine innere Balance. Höre jetzt auf Spotify: 👉 Benno auf Spotify
    📌 Mehr Entspannung für dich & dein Kind:
    🌟 Fantasiereisen & geführte Meditationen – Ruhezeit mit Benno 👉 Benno auf Spotify
    🌙 Gute-Nacht-Geschichten für Kinder – Cubantys Traumzauber 👉 Cubantys Traumzauber auf Spotify
    🔗 Mehr Infos & Angebote auf unserer Homepage 👉 Ruhezeit mit Benno
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    🎧 Alle Fantasiereisen von Ruhezeit jetzt überall gratis hören: https://taplink.cc/bennolindenfeld
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    3 min
  • Selbstliebe stärken: Warum du dich selbst annehmen darfst

    Selbstliebe stärken: Warum du dich selbst annehmen darfst
    Nov 18 2025
    💖🌿 Selbstliebe stärken: Warum du dich selbst annehmen darfstWie oft behandelst du dich selbst mit der gleichen Freundlichkeit, die du anderen schenkst? 🤔 Viele von uns sind zu hart zu sich selbst und setzen sich unter Druck. Doch wahre Selbstliebe beginnt mit Akzeptanz. In dieser Folge von „Ruhezeit – Dein Podcast für Entspannung und Balance“ erfährst du, warum Selbstliebe essenziell für dein Wohlbefinden ist und wie du sie in dein Leben integrieren kannst. ✨🌸

    🎧 In dieser Folge lernst du:
    🔹 Warum Selbstliebe nichts mit Egoismus zu tun hat
    🔹 Wie du negative Selbstgespräche durch liebevolle Gedanken ersetzt
    🔹 Praktische Übungen für mehr Selbstakzeptanz

    ✨ Vertiefe deine Entspannung mit dieser passenden Fantasiereise von Benno Lindenfeld aus der Serie Ruhezeit mit Benno:
    🪞 „Der Spiegel des Herzens“ – Fühle dich wertvoll und angenommen.

    📌 Mehr Entspannung für dich & dein Kind:
    🌟 Fantasiereisen & geführte Meditationen – Ruhezeit mit Benno 👉 Ruhezeit auf Spotify
    🌙 Gute-Nacht-Geschichten für Kinder – Cubantys Traumzauber 👉 Cubantys Traumzauber auf Spotify
    🔗 Mehr Infos & Angebote auf unserer Homepage 👉 Ruhezeit mit Benno

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    3 min
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