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Page de couverture de Ruhezeit mit Benno

Ruhezeit mit Benno

Ruhezeit mit Benno

Auteur(s): Benno Lindenfeld
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À propos de cet audio

 Dieser Podcast ist deine Einladung, dem hektischen Alltag für einen Moment zu entfliehen. 🌬️🧘‍♂️🌅 Hier findest du Raum für dich – zum Innehalten, Durchatmen und einfach mal Loslassen. 🌸🕊️🌻 Ob du dich gestresst fühlst, nicht abschalten kannst oder neue Kraft brauchst – hier bist du genau richtig. 💖🌟💪Mit Fantasiereisen, Meditationen und kleinen Achtsamkeitsübungen begleite ich dich durch deinen Tag. 🌞🧘‍♀️🍃 Nicht nur abends, auch morgens oder zwischendurch – Ruhezeit mit Benno passt immer. ⏰💆‍♀️☕ Einfach mal innehalten, bewusst atmen und dich wieder mit dir selbst verbinden. 🌬️💫🕯️Du bekommst praktische Tipps für mehr Gelassenheit. 🛋️🌿🌼 Atemübungen, die dich sofort entspannen. 😌🌬️✨ Und kleine Rituale, mit denen du den Tag ruhig beginnen oder sanft ausklingen lassen kannst. 🌅🌛🌸Dazu gibt es traumhafte Fantasiereisen, die dich in friedliche, magische Welten entführen. 🌌🪷🧚‍♂️ Beruhigende Geschichten, die dir helfen, loszulassen und tief durchzuatmen. 📖🍂💖 Und Meditationen, die dir helfen, wieder in Balance zu kommen – morgens, mittags oder abends. 🧘‍♂️🕊️🌈Auch für deine Stressbewältigung ist gesorgt! ⚡🍃✨ Ich zeige dir Wege, um Druck abzubauen, negative Gedanken loszulassen und wieder zur Ruhe zu finden. 🌀🌻💆‍♂️ Kleine achtsame Impulse helfen dir, den Fokus zurückzuholen und neue Kraft zu schöpfen. 🔋🌟🧡Dieser Podcast ist für dich – wenn du im Alltag oft unter Strom stehst. ⚖️😵‍💫🧠 Wenn du bewusste Momente der Selbstfürsorge brauchst. 💞🌷🛁 Oder wenn du neue Impulse für mehr Achtsamkeit und Leichtigkeit suchst. ☀️🧘🌈Warum du reinhören solltest? 🤔🎧🌀 Weil Entspannung kein Luxus ist – sondern eine Notwendigkeit. 🚿💖🌿 „Ruhezeit mit Benno“ ist dein persönlicher Ruhepol im Alltag. 🛋️🕯️🍃 Ein Ort, an dem du auftanken kannst – wann immer du es brauchst. ⏳🌟💤 Egal ob morgens, mittags oder abends – mit jeder Folge bringst du mehr Gelassenheit in dein Leben. ✨🧘‍♀️🌞Abonniere jetzt „Ruhezeit mit Benno“ – und gönn dir deine kleine Auszeit. 🌿🕊️🎧 Ich freue mich, dich Tag für Tag oder Nacht für Nacht zu begleiten. 🌙💫☀️Benno Lindenfeld Développement personnel Hygiène et mode de vie sain Psychologie Psychologie et santé mentale Réussite
Épisodes
  • Wie du den Tag bewusster beenden kannst: Entspannt einschlafen

    Wie du den Tag bewusster beenden kannst: Entspannt einschlafen
    Jan 21 2026
    🎧 Alle Fantasiereisen von Ruhezeit jetzt überall gratis hören: https://taplink.cc/bennolindenfeld

    🌙 Wie du den Tag bewusster beenden kannst🔍 Abendliche Rituale für mehr innere Ruhe und einen entspannten SchlafWie du deinen Tag abschließt, beeinflusst deine Erholung und deinen nächsten Morgen. 🌅✨ Oft nehmen wir Stress und Sorgen mit ins Bett – doch das muss nicht sein! In dieser Folge von „Ruhezeit – Dein Podcast für Entspannung und Balance“ erfährst du, wie du bewusste Rituale für einen harmonischen Tagesabschluss etablierst.

    🎧 In dieser Folge lernst du:
    🔹 Warum ein bewusster Tagesabschluss so wichtig ist
    🔹 Wie du abends besser abschalten kannst
    🔹 Praktische Rituale für innere Ruhe und einen erholsamen Schlaf

    ✨ Vertiefe deine Entspannung mit dieser passenden Fantasiereise von Benno Lindenfeld:
    🌉 „Die Brücke der Verbundenheit“ – Lasse den Tag friedlich ausklingen. Höre jetzt auf Spotify: 👉 Ruhezeit – Podcastfolge auf Spotify

    📌 Mehr Entspannung für dich & dein Kind:
    🌟 Fantasiereisen & geführte Meditationen – Ruhezeit mit Benno 👉 Ruhezeit auf Spotify
    🌙 Gute-Nacht-Geschichten für Kinder – Cubantys Traumzauber 👉 Cubantys Traumzauber auf Spotify
    🔗 Mehr Infos & Angebote auf unserer Homepage 👉 Ruhezeit mit Benno

    💛 Lass eine Bewertung da & teile den Podcast mit Menschen, die ihren Abend bewusster gestalten möchten! 💛

    🎧 Alle Fantasiereisen von Ruhezeit jetzt überall gratis hören: https://taplink.cc/bennolindenfeld
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    5 min
  • Wie du den Tag bewusster beenden kannst: Dein persönliches Abendritual

    Wie du den Tag bewusster beenden kannst: Dein persönliches Abendritual
    Jan 13 2026
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    🌙 Wie du den Tag bewusster beenden kannst🔍 Abendliche Rituale für mehr innere Ruhe und einen entspannten SchlafWie du deinen Tag abschließt, beeinflusst deine Erholung und deinen nächsten Morgen. 🌅✨ Oft nehmen wir Stress und Sorgen mit ins Bett – doch das muss nicht sein! In dieser Folge von „Ruhezeit – Dein Podcast für Entspannung und Balance“ erfährst du, wie du bewusste Rituale für einen harmonischen Tagesabschluss etablierst.
    🎧 In dieser Folge lernst du:
    🔹 Warum ein bewusster Tagesabschluss so wichtig ist
    🔹 Wie du abends besser abschalten kannst
    🔹 Praktische Rituale für innere Ruhe und einen erholsamen Schlaf
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    5 min
  • Was wirklich zählt: Deine Werte als Kompass nutzen

    Was wirklich zählt: Deine Werte als Kompass nutzen
    Dec 30 2025
    🎧 Alle Fantasiereisen von Ruhezeit jetzt überall gratis hören: https://taplink.cc/bennolindenfeld

    🧭 Was wirklich zählt – Deine Werte als Kompass nutzen🔍Wie deine persönlichen Werte dir Klarheit und innere Balance schenkenWas ist dir wirklich wichtig im Leben? 💡 Unsere Werte sind der innere Kompass, der uns Orientierung gibt – doch oft verlieren wir sie im hektischen Alltag aus den Augen. In dieser Folge von „Ruhezeit – Dein Podcast für Entspannung und Balance“ erfährst du, wie du deine Werte bewusst erkennst und als Leitfaden für deine Entscheidungen nutzt. 🌿✨

    🎧 In dieser Folge lernst du:
    🔹 Warum es so wichtig ist, die eigenen Werte zu kennen
    🔹 Wie deine Werte dir helfen, innere Klarheit zu finden
    🔹 Praktische Übungen, um deinen persönlichen Kompass auszurichten

    ✨ Vertiefe deine Entspannung mit dieser passenden Fantasiereise von Benno Lindenfeld:
    🧭 „Der goldene Kompass“ – Finde deinen inneren Kompass. Höre jetzt auf Spotify: 👉 Ruhezeit – Podcastfolge auf Spotify

    📌 Mehr Entspannung für dich & dein Kind:
    🌟 Fantasiereisen & geführte Meditationen – Ruhezeit mit Benno 👉 Ruhezeit auf Spotify
    🌙 Gute-Nacht-Geschichten für Kinder – Cubantys Traumzauber 👉 Cubantys Traumzauber auf Spotify
    🔗 Mehr Infos & Angebote auf unserer Homepage 👉 Ruhezeit mit Benno

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    5 min
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