🧘 Probeer Meditation Moments 7 dagen gratis via meditationmoments.nl/podcast

🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen.

Wat als die innerlijke onrust, spanning en stress je niet tegenhoudt, maar je zachtjes vooruit duwt naar een nieuwe fase in je leven? En je groeit richting een leven dat beter past bij wie je nu bent?

In deze aflevering van Rust in je hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Albert Sonnevelt: psycholoog, coach en opleider van meer dan 30.000 coaches.

Albert deelt zijn inzichten uit 35 jaar werken met duizenden mensen: waarom we onszelf verliezen, hoe oude patronen ons blijven sturen en waarom stoppen vaak de eerste stap is richting heling.

Een diepgaand gesprek over angst, burn-out, innerlijke rust, bewustwording en de vraag hoe we weer contact maken met wie we écht zijn.

Wat je ontdekt:
- Waarom angst de grootste onderstroom is in bijna alle problemen
- Hoe oude patronen en onverwerkte ervaringen spanning blijven voeden
- Waarom burn-out geen eindpunt is, maar een uitnodiging tot verandering
- Wat je kunt doen als je lichaam continu “aan” staat
- Hoe meditatie helpt om terug te keren naar stilte en bewustzijn
- Hoe je betere keuzes maakt door te stoppen, te voelen en écht te luisteren

🧘 Probeer Meditation Moments 7 dagen gratis via meditationmoments.nl/podcast

🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen.

Wat als geluk niet is wat we denken?

Cabaretier Guido Weijers spreekt met Michael Pilarczyk over geluk, emoties, controle en de illusie van maakbaarheid. Ze praten over waarom controle houden je juist onrustig maakt, waarom verdriet óók bij geluk hoort en hoe we rust kunnen vinden in een wereld vol verwachtingen.

Wat je ontdekt:

• Waarom geluk niets te maken heeft met altijd blij zijn
• Hoe controle houden juist onrust kan geven
• Wat emoties je leren over verbinding en groei
• Waarom je niet alles hoeft te manifesteren om gelukkig te zijn
• Hoe je rust vindt in een drukke wereld vol meningen

Een open gesprek tussen twee denkers die het leven vanuit verschillende kanten bekijken: nuchter en spiritueel, met humor en diepgang.

🧘 Probeer Meditation Moments 7 dagen gratis via meditationmoments.nl/podcast

🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen.

Wat als burn-out niet iets is om zo snel mogelijk van af te komen, maar juist een boodschap van je lichaam?

Volgens voormalig psychiater Bram Bakker is burn-out een woord dat we te vaak horen, maar zelden echt begrijpen.

In deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Bram – inmiddels schrijver en theatermaker – over burn-out, stress, emoties en waarom ons zorgsysteem vaak het symptoom bestrijdt in plaats van de oorzaak.

In deze open en eerlijke aflevering deelt Bram zijn inzichten over de balans tussen lichaam en geest, de invloed van hechting en jeugd op mentale gezondheid, en hoe heling begint met écht luisteren naar jezelf.

Wat je ontdekt:

• Waarom burn-out een signaal is – geen falen
• Hoe stress en onveiligheid in je jeugd doorwerken in je volwassen leven
• Wat er misgaat in de GGZ en waarom medicijnen zelden de oplossing zijn
• Hoe je leert luisteren naar je lichaam in plaats van het te negeren
• Waarom zelfzorg en bewustwording de sleutel zijn tot herstel

Een inspirerend gesprek over heling, zelfinzicht en de kracht van kwetsbaarheid en hoe juist dát de sleutel kan zijn tot innerlijke rust.