Et si la sobriété ne commençait pas par un il faut, mais par une envie ?
Dans cet épisode, notre invitée raconte comment l’inspiration des autres a changé sa vie. Pas de discours moralisateur, pas de culpabilité : juste des rencontres, des récits, des déclics… et l’idée que oui, une autre vie est possible.

Elle partage comment voir son frère, lire des témoignages, suivre des personnes inspirantes lui a donné l’élan d’arrêter l’alcool après plus de 20 ans. Comment la sobriété est devenue une récompense, pas une punition. Et comment elle a appris à lâcher la pression autrement, avec des outils simples et puissants.

Un épisode fort, sincère, libérateur.
Parce que l’inspiration est parfois plus puissante que l’alcool.
Et parce qu’il suffit parfois d’une histoire pour provoquer un déclic. ✨

🎧 À écouter si tu te poses des questions.
🎧 À partager si tu penses que ça peut aider quelqu’un.

"Sans Alcool : le podcast qui partage des expériences autour de la sobriété. Des histoires qui inspirent et transforment, à découvrir chaque semaine, les mercredi."

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on reçoit Romain Dafalgang, DJ et figure engagée d’une nouvelle scène électronique parisienne.

Avec lui, on parle d’un moment charnière : la naissance d’une nouvelle ère du clubbing sobre à Paris.

Une événement clubbing repensé, débarrassée de l’alcool, recentrée sur l’essentiel : le son, le corps, la connexion, l’énergie collective.

Romain nous raconte la genèse de SOBRESSE #1, un événement inédit, qui se tiendra le dimanche 18 janvier 2026 à Paris.

Un projet radical et joyeux à la fois, pensé comme une véritable expérience de danse consciente et libérée.

Au programme de cet événement :

•⁠ ⁠Un atelier de mise en mouvement avec Jihene Ba Slimani, icône de la house dance.

•⁠ ⁠Des DJ sets pointus, exigeants, sans concession.

•⁠ ⁠Un espace club avec un sound system calibré pour 7 heures de danse non-stop.

•⁠ ⁠Un bar 0 % et une offre de restauration pensée pour soutenir le corps et le mouvement.

Le tout à bord d’une péniche mythique, face au Cabaret Sauvage.

Dans cet échange, Romain partage sa vision du clubbing de demain, son rapport à la fête, à la sobriété, à la musique comme vecteur de transformation et pourquoi danser sobre n’est pas une alternative, mais une évolution.

Un épisode pour celles et ceux qui aiment la nuit, mais veulent la vivre pleinement, lucidement, intensément, en toute sobriété.

"Sans Alcool : le podcast qui partage des expériences autour de la sobriété. Des histoires qui inspirent et transforment, à découvrir un mercredi sur deux"

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Comment gérer la pression à Noël quand on est sobre

Dire non à un verre quand tout le monde trinque, c’est souvent le vrai défi des fêtes.
Dans cet épisode spécial de Sans Alcool, Vincent reçoit Chloé pour une discussion intime et sans filtre sur la pression familiale, les malaises, les stratégies pour tenir… et le courage qu’il faut pour rester fidèle à soi.

Entre anecdotes, rires et coups de gueule, ils rappellent une chose essentielle :
👉 la sobriété, ce n’est pas se priver, c’est se choisir.

Un épisode réconfortant et inspirant pour passer un Noël libre, fier·e, et sans pression.

🎧 À écouter avant de passer à table… ou quand tu en as besoin.

"Sans Alcool : le podcast qui partage des expériences autour de la sobriété. Des histoires qui inspirent et transforment, à découvrir chaque semaine, les mercredi."

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Dans cet épisode, tu vas rencontrer Fanny Delaigue : coach iconique de la Star Ac’, artiste accomplie, et surtout une femme d’une sincérité lumineuse.
Elle raconte pourquoi elle a choisi la sobriété, non pas après une chute, mais parce qu’elle a compris que l’alcool ne lui apportait rien, ni joie, ni sens, ni liberté.

Avec une clarté rare, elle montre qu’on peut danser, rire, vibrer, connecter profondément et rayonner encore plus fort sans une goutte d’alcool.

Elle partage sa philosophie, simple et puissante : s’entourer de cœurs vrais, nourrir ce qui te rend vivante, ignorer les jugements, et rester alignée avec qui tu es.

Cet échange est un cadeau : chaleureux, inspirant, plein de sagesse et d’humanité.
C’est comme si une amie lumineuse te soufflait :
« Tu n’as rien à prouver. Tu as juste à être toi. »

Un moment de vérité, de liberté, d’émotion pure.
Tu vas en ressortir boostée, apaisée… et peut-être prête à écrire un nouveau chapitre de ta vie.

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Créatrice de Thea Jewelry et figure de l’élégance libre, Émilie Duchêne se confie sur sa manière d’aborder l’équilibre et la quête d’authenticité dans un monde qui va toujours trop vite. Elle parle de confiance, de clarté et de cette envie de rester pleinement alignée avec ce qu’elle ressent.

Un échange doux, lucide et inspirant, où le vrai bijou de la vie se révèle dans le sens que l’on donne à son propre chemin. Sur sa route vers l’alignement, Émilie avance avec instinct, sereine et lumineuse, laissant derrière elle peu à peu ce qui n’a pas de sens, comme l’alcool, pour se concentrer sur l’essentiel.

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Avant, elle s’appelait Abrège Sœur.

Aujourd’hui, avec ses 220 000 abonné·es, @isa_cest_moi_ est bien plus qu’une créatrice de contenu : c’est une éclaireuse, une guerrière, une femme qui transforme sa voix en force collective.

Elle est devenue une safe place vivante, un refuge lumineux pour toutes celles et ceux qui ont souffert du silence, une voix qui élève et donne du courage.

À travers son humour, sa parole authentique et sa bienveillance, Isa montre qu’il est possible de se relever, de se réinventer et d’inspirer les autres. Elle rappelle à chacun·e que la vulnérabilité peut devenir puissance, et que le courage se partage.

Dans cet épisode, elle se livre sans filtre :

🧃 son rapport à l’alcool,

🧃 la pression sociale,

🧃 les attaques qu’elle a traversées,

🧃 et comment elle s’est réinventée pour bâtir un espace sûr et authentique.

Peut-on se protéger en choisissant la sobriété ?

Et surtout… qu’est-ce que ça change, de ne pas boire ?

Un échange bouleversant, puissant et nécessaire, à écouter pour se rappeler que la force naît souvent là où l’on pensait être vulnérable.

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🎧 Hors-Série Spécial Halloween : “Le Masque de l’alcool”

( 🚨Âmes sensibles, s’abstenir : certaines scènes peuvent provoquer malaise et angoisse🚨)

Ce que vous allez entendre n’est pas une fiction.
Ce n’est pas une légende urbaine.
C’est mon histoire. Celle d’une nuit où j’ai voulu m’endormir pour oublier… et où je me suis réveillé dans un cauchemar bien réel.

Un épisode à écouter dans le noir…

🕯️ Sobriété ou réveil ? La frontière est plus fine qu’on ne croit.

⭐️ Podcast Nº1 francophone sur la sobriété 🥇🧃⁠

⭐️ + de 45 témoignages 100% histoires vraies 🗣️ ⁠

⭐️ Un épisode sort tous les mercredis 📆⁠

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🎙️ Dans cet épisode, je raconte le jour où j’ai passé le casting de l’émission télé “À prendre à laisser”… complètement bourré. Entre excitation, improvisation et humiliation, je découvre que l’alcool ne me rend pas plus drôle, juste plus vulnérable. Une anecdote drôle, gênante et révélatrice sur la confiance, l’ego et le chemin vers la sobriété.

⭐️ Podcast Nº1 francophone sur la sobriété 🥇🧃⁠

⭐️ + de 40 témoignages 100% histoires vraies 🗣️ ⁠

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