Épisodes

  • #58: Wertebasiert und vertrauensvoll führen

    #58: Wertebasiert und vertrauensvoll führen
    Dec 16 2025
    Wenn du raus aus dem Chaos und endlich rein in deine Rolle als Unternehmer:in oder Führungskraft kommen willst, dann ist diese Folge mit Karin Ulka ein absolutes Muss. Karin bringt nicht nur beeindruckend viel Erfahrung mit, sondern hat auch eine herrlich klare und gleichzeitig warmherzige Sicht auf Führung, Kommunikation und Zusammenarbeit. Unser Gespräch hat sich so gut angefühlt, dass wir locker noch Stunden hätten weitersprechen können – und genau diese Energie hörst du in der Folge. Egal, ob du ein Team führst oder solo unterwegs bist: In diesem Gespräch stecken unzählige Aha-Momente und praktische Impulse, die dich sofort weiterbringen können. Und ein Satz aus unserem Austausch hallt bei mir besonders nach: „Du musst nicht alles alleine schaffen.“ Wie sehr hätte ich diesen Satz früher gebraucht! Hör rein – ich bin sicher, du nimmst etwas Wertvolles für dich mit. Lass ein Herzchen da, wenn dir die Folge gefallen hat. Und schreib gern in die Kommentare, was dich besonders inspiriert hat.
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    1 h et 9 min
  • #57: Mehr Energie und ein gesunder Körper

    #57: Mehr Energie und ein gesunder Körper
    Dec 9 2025
    Gerade zur Weihnachtszeit komme ich hier im Podcast mit einem Personal Coach um die Ecke. Und das hat auch einen guten Grund. Daniels Slogan ist: "Du willst abnehmen? Dann iss mehr." Das gefiel mir natürlich sehr. ;) Was dahintersteckt und mit welchen Ernährungs- und Bewegungsmythen Daniel aufräumt, erfährst du in dieser spannenden Folge. Ich habe viel gehört, das mich beruhigt und freut. Und vielleicht geht dir das auch so. Hör also rein in Folge 57 mit dem sympathischen Daniel Nees.
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    1 h et 1 min
  • #56: Eisbaden macht dich stark

    #56: Eisbaden macht dich stark
    Dec 2 2025
    Mit Erika Borbély übers Eisbaden und Atmen zu sprechen, hat mich sehr berührt - vor allem, weil sie selbst dadurch ihre Erkrankung in den Griff bekommen hat. Nach nur einem Workshop wusste sie, dass sie die Wim-Hof-Methode lernen und in die Welt tragen möchte. Und das tut sie nun mit vollem Herzen und eine wundervollen Ruhe und ansteckenden Begeisterung. Hör unbedingt rein, wenn du dir jetzt gerade absolut nicht vorstellen kannst, wie dir die Kälte helfen kann, mehr Kraft, Selbstbewusstsein und lauter gute Gefühle zu bekommen. Und höre auch rein, wenn du wissen möchtest, wie du mit kleinen Schritten Kälte und Atmung für dich und deine Gesundheit einsetzen kannst. Ich bin jetzt bereit, am Frauen-Eisbade-Festival im März in der Nähe von Berlin teilzunehmen, das Erika mit zwei weiteren coolen Frauen gestaltet. Sei du auch gern dabei - in den Shownotes findest du den Link zu Erikas Newsletter und kannst damit nichts mehr verpassen.
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    1 h et 6 min
  • #55: Deinen Körper spüren & präsent sein

    #55: Deinen Körper spüren & präsent sein
    Nov 26 2025
    In dieser spannenden Folge spreche ich mit der Wissenschaftlerin Dr. Pamela Geldmacher, die die Abkürzung KI für Körperintelligenz nutzt. Sie gibt viele wertvolle Impulse, wie wir ins Spüren kommen und dahin, die Sprache unseres Körpers zu verstehen - und nicht erst zu warten, bis die nächste Krankheit um die Ecke kommt. Da ist so viel Denkfutter in der Folge drin - beispielsweise auch über Angst, Scham und kollektive Denkmuster, die uns nicht guttun. Hör also unbedingt rein, wenn du dich gerade ausgelaugt fühlst, dir Kopf und/oder Körper immer wieder Probleme bereiten und dir alles so schwer erscheint und freue dich über Pamelas Hacks, die dir in Sekundenschnelle erlauben, loszulassen. Ich bin begeistert von den klugen Gedanken und Ideen und freue mich sehr, dass Pamela bei mir im Podcast war und sich ganz viel Zeit für meine Fragen genommen hat. Lass ein Herzchen da, wenn dir die Folge gefallen hat. Und schreib gern in die Kommentare, was dich besonders inspiriert hat.
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    1 h et 3 min
  • #54: Bewusster Umgang mit KI

    #54: Bewusster Umgang mit KI
    Nov 18 2025
    Es wird ja viel über KI gesprochen. Die einen verteufeln es, die anderen hypen es. Mit Max spreche ich über gesellschaftliche Verantwortung und über Bildung und diese große Frage: Wofür wollen wir KI einsetzen, wofür ist es wirklich sinnvoll und was machen wir mit der Zeit, die wir durch die bewusste Nutzung von KI sparen können? Ein tolles Gespräch, indem KI durchaus kritisch und gleichzeitig wohlwollend betrachtet wird. Ich habe mich so gefreut, dass Max nach unserem Interview beim Liberating Structures meetup an der HTW Dresden Lust und Zeit hatte, unser Gespräch in dieser Podcastfolge weiterzuführen.
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    1 h et 10 min
  • #53: Wachstum durch und mit anderen Menschen

    #53: Wachstum durch und mit anderen Menschen
    Nov 11 2025
    Andreas Mayr-Stockinger hat gemeinsam mit Florian Cisek Banana Marketing gegründet und berät hauptsächlich Berater:innen dabei, mit ihrer Website sichtbarer zu werden. Im Gespräch gibt er wertvolle Tipps, die mich sehr zum Nachdenken angeregt haben. Höre unbedingt in diese Folge hinein, wenn du gerade in die Selbständigkeit gehst und nicht genau weißt, wie du sichtbar werden kannst. Wenn dich vielleicht auch Zweifel quälen. Oder du dich in den vielen toll klingenden Unterstützungsangeboten verlierst. Andreas bringt es in dieser Folge auf den Punkt: Erfolg ist harte Arbeit und wenn du erfolgreich sein willst, brauchst du eine Strategie, die zu dir passt und die du verfolgst, auch wenn dir Manche einzureden versuchen, dass es anders doch viel einfacher ginge.
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    49 min
  • #52: Zusammenarbeit bewusst & gemeinsam gestalten

    #52: Zusammenarbeit bewusst & gemeinsam gestalten
    Nov 4 2025
    Nora Pfützenreuter ist voller Leidenschaft für Themen rund um gute Zusammenarbeit. Aus der agilen Welt kommend wird sie aktuell vermehrt als Teamentwicklerin beauftragt. Und das liebt sie wirklich sehr: Menschen in Verbindung bringen und zum aktiven Mitgestalten animieren. Nora hat jede Menge Methoden, Empathie, Humor und Intuition im Gepäck. Und das spürte ich in unserem Gespräch. Horch mal rein, wenn du wissen möchtest, was es für wertvolle Trainings und Workshops braucht und was Nora für Impulse für Selbstwirksamkeit und freudvolle Zusammenarbeit teilt. Für mich ein absolut wertvoller Austausch. Für dich mit Sicherheit auch. ;)
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    1 h et 8 min
  • #51: Mit vollem Herzen im Bewegungsflow

    #51: Mit vollem Herzen im Bewegungsflow
    Oct 21 2025
    Steffi durfte ich im Sommer in einem richtig tollen Workshop erleben, in dem es um Bewegung und Verbindung geht. Das war so fröhlich und wunderbar, dass ich unbedingt einmal mit ihr über ihre Leidenschaft - die Bewegung - sprechen wollte. In dieser Folge erzählt Steffi, wieso Bewegung so wichtig in ihrem Leben ist. Besonders inspirierend für mich: Steffi sieht Möglichkeiten, da wo andere Hindernisse sehen, und legt einfach los. So war das beim Gestalten des ersten Movement Flow Fests in Darmstadt und so ist das auch mit ihrem baldigen Umzug nach Portugal. Steffi zerdenkt die Dinge nicht, sondern folgt ihrem Herzen. Und auch ihren Beinen. ;) Ein echt tolles Gespräch mit einer absolut coolen Frau. Horch gern mal rein.
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    43 min