A los 20 crees que sabes todo. Spoiler: no.

En este episodio, Pris y Alex se ponen honestas (y un poco filosóficas) sobre las cosas que les hubiera gustado saber a los 20: desde cómo no gastar todo en Bacardí hasta cómo no llorar por el pelo chino.

Entre risas, anécdotas y un mini colapso existencial en un campamento de verano, hablan de dinero, ansiedad, éxito, maternidad y crecimiento personal sin filtro.

💬 Temas del episodio:

• Consejos para tus 20 (que sí sirven)
• Cómo manejar la ansiedad y las crisis existenciales
• Ahorro e inversión sin morir de hueva
• Por qué ser mamá no te quita lo valiente
• Lo que nadie te dice del “éxito”
• Lo que hubiéramos hecho diferente (y lo que no)

🎧 Escúchalo si estás en tus 20… o si ya los pasaste pero sigues tratando de entenderlos.

Marcas de tiempo (15 máx):

00:00 — Bienvenida + ASMR improvisado

01:10 — “Síguenos y súbenos el ego”

02:40 — Tema central: cosas que nos hubiera gustado saber a los 20

04:20 — Fiestas, blackouts y decisiones cuestionables

06:30 — ¿El mundo está peor o solo crecimos?

08:15 — El pacto “cepita”: criar con empatía y menos miedo

10:40 — Éxito real vs. fantasía millennial

13:10 — Ahorro, inversión y el YOLO financiero

15:30 — Primeras chambas y lo que enseñan de verdad

18:00 — Ansiedad y ataques de pánico a los 10 (sí, leíste bien)

21:50 — Qué sirvió de la terapia infantil

24:30 — Dejar de llorar por tonterías (y aprender a reírte)

27:40 — Rutinas, journaling y pequeños hábitos que ayudan

30:10 — Lo que repetiríamos… y lo que jamás volveríamos a hacer

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Entre risas y verdad incómoda, hablamos con Tamara Trotner sobre Nadie nos vio partir: v*olenc14 vicaria, memoria, perdón y cómo criar sin perder la cabeza. Para Tamara no hay “buenos” y “malos”: hay historias contadas desde todos los ángulos. Si eres mamá, papá, abuela o humano con corazón: este episodio te va a mover.

En este episodio:

• v1ol3nc1a icaria, sin eufemismos: qué es y por qué es la forma más cruel de violencia contra las mujeres a través de los hijos.
• Autoficción ≠ autobiografía: la memoria es tramposa; escribir para acomodar lo vivido.
• Perdonar… y pedir perdón: el reencuentro con el padre y la paz que sí se puede.
• La mamá que confía en la vida: sobreprotección, límites y el “víctimas no son”.
• Amor adulto sin moralina: divorcio, pareja y el mejor regalo para los hijos.
• Serie vs. libro: dos puntos de vista que se complementan (niños vs. padres).
• Del dolor al activismo: por qué este tema está reventando conversaciones hoy.

00:00 – Arranque + grito obligatorio y presentación.

00:38 – Quién es Tamara Trotner: libro y serie en contexto.

01:31 – El secuestro y la violencia vicaria: el amor como eje (sin blanquear).

02:15 – Autoficción y memoria selectiva: 360° de verdad.

05:03 – Reencuentro con el padre: perdonar… y pedir perdón.

08:17 – Enterrar en paz: lo que sí libera.

09:49 – Narrar como terapia + “víctimas no son”: la filosofía de su mamá.

12:45 – Ver la serie en familia: distancia, humor y contención.

15:18 – Amor de pareja como regalo: divorcio sin culpa para bien de los hijos.

18:16 – La niña en el viaje (París, Sudáfrica): vivir en el hoy absoluto.

19:48 – Hermanos cómplices y la vida en el kibbutz.

20:43 – Maternidad y sobreprotección: el cumpleaños-gatillo.

23:39 – Qué es violencia vicaria (definición clara y por qué es tan cruel).

28:45 – La escena de París que quiebra: catarsis real en el set.

51:22 – Libro vs. serie (POV distintos) + qué leer después.

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¿Sabes ese consejo que te dan con toda la buena intención del mundo… y tú piensas “me vale madres”? 💅

Este episodio es para ti.

Pris y Alex se aventaron un recorrido por todos los consejos maternales que ignoraron, desde el clásico “no duermas con tus hijos” hasta el legendario “báñalo en lechuga”.

Risas, confesiones, y verdades incómodas sobre culpa, instinto, pantallas, colecho, consumismo y abrazar sin miedo.

Si estás cansada de sentirte juzgada por cada decisión, este episodio es tu recordatorio de que la maternidad no necesita manual, solo humor y sentido común.

💬 En este episodio hablamos de:

• Consejos que metimos donde no da el sol
• Colecho, pantallas y cero culpa
• “No lo cargues tanto” y otros mitos tontos
• Las cosas que hicimos mal (y salieron bien)
• El negocio del miedo a ser mala madre
• El hilo rojo, la lechuga y el collar de ámbar
• Lo que sí vale la pena escuchar

00:00 Intro & bienvenida a “Consejos que me valen madres”

02:00 De los consejos… al arco del triunfo

06:10 Colecho: dormir juntos y que te valga

11:30 Adiós mamila (sin dramas ni manuales)

14:00 Lo que sí y no sirve del colecho

17:00 Priscila, el sueño ligero y las noches sin paz

19:00 Dormir con tu mamá hasta los 12 😅

21:00 La verdad sobre “no lo cargues tanto”

24:00 Abrazar hasta que te salga hernia

26:00 Cosas que compramos por puro miedo

29:00 Pantallas, culpa y sobrevivir al juicio ajeno

33:00 Cuando tu pareja opina de pantallas (sin estar todo el día ahí)

36:00 Influencers, hijos y el debate eterno

40:00 Gastar en hijos sí duele (aunque digan que no)

42:00 El Money Pool y los regalos imposibles

48:00 Bañar al bebé en lechuga y otras joyas maternales

51:00 El hilo rojo y el alcohol en el ombligo

52:15 Cierre y consejos que valen madres

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En este episodio, A Mom Like You (Ana Gaby Almada) nos rompe (y repara) el corazón con una historia que todas las mamás temen vivir. Entre risas, lágrimas y fe, hablamos de maternidad, culpa, resiliencia y la importancia de creer otra vez. 💔✨

Hablamos de culpa, milagros, primeros auxilios, EMDR y de cómo una mamá puede perderse (y encontrarse) mil veces.

Si eres mamá, este episodio te va a pegar. Y si no, te va a dar ganas de abrazar a la tuya. 💔💅🤍

• La historia que toda mamá teme escuchar (pero necesita oír).
• Qué hacer si tu hijo se ahoga (y por qué los primeros auxilios deberían ser plan de jueves).
• La terapia EMDR que te quita los “shakes” del trauma.
• Fe, humor y la Virgen como coach emocional.
• Cómo una tragedia te cambia… pero también te devuelve la risa.
• Spoiler: Alex llora y casi se convierte al catolicismo.

00:01:08 – Bienvenida y presentación de A Mom Like You

00:03:11 – El libro Conociendo a Mamá: recordar quién eras antes de maternar

00:10:13 – Cuando te das cuenta de que tus papás también eran niños

00:14:36 – La historia de su mamá y el impacto de criar desde la ausencia

00:23:33 – “Tengo pena con la Virgen”: fe sin culpa y milagros descarados

00:25:54 – El accidente que cambió todo

00:27:41 – Cómo reaccionar ante un ahogamiento (de verdad)

00:31:22 – Los primeros auxilios que todos deberíamos tomar

00:36:19 – La señal del arcoíris 🌈 y la nueva oportunidad

00:41:26 – Pareja, duelo y cómo no romperse juntos

00:44:37 – Volver a reír después del trauma (y una película en 4D que ayudó)

00:55:21 – La tribu de mamás: terapia gratis, con vino o padel

00:56:57 – Cómo se hicieron BFF en brasier

01:07:39 – Dónde comprar el libro y cómo seguir a Ana Gaby

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Alex regresa de Suecia con anécdotas dignas de terapia: vómito en Uber, choques culturales en parejas multiculturales, dinero, religión, idioma, abuelos lejos y cómo criar cuando tu “ahorita” se topa con el “ya”.

Si amas/odias los latte dads, dudas si bautizar, o quieres que tus hijos sean bilingües sin morir en el intento, este episodio es para ti.

En este episodio:

• Empatía 101: ¿limpias el Uber o te salvas a tus críos?
• Parejas multiculturales: lo romántico… y la factura (boletos, familia, logística).
• No negociables al criar: en Suecia pegar está prohibido por ley.
• Católica vs. protestante (y el bautizo “si lo organizas tú, suegra”).
• Idioma y groserías: cuando “no mames” NO es “you’re kidding me”.
• Bilingüismo real: pantallas en sueco y vínculo con abuelos a distancia.
• Paternidad: de los “latte dads” a canonizar al que lleva toallitas.
• Tiempo y cultura: puntualidad vs. “ahorita”.
• 
  

00:00 – Warm up: brasier, posparto y arranque sin filtro

03:43 – Suecia, kilos de felicidad y reality check al volver

04:31 – La odisea: bebé vomita en Uber (empatía vs. regla del coche)

08:24 – ¿Quién tenía razón? Debate y “read the room”

12:09 – Amor internacional con hijos: lo que nadie te dice

14:50 – La factura oculta: vuelos, suegros, calendarios y culpas

16:25 – “No puedes solo irte”: papás presentes y custodias a océanos

22:16 – No negociables: en Suecia pegar está prohibido

28:18 – Fe sin drama: católica + protestante y el bautizo “si lo organizas tú”

35:55 – Nivel de groserías: cuando le dices a la suegra “te estás mamando”

43:33 – Bilingüismo en serio: pantallas, juegos y abuelos que sí conversan

47:31 – Latte dads y por qué no merecen una estatua

52:59 – Puntualidad nórdica vs. “ahorita”: pleitos con vuelo incluido

59:07 – CTA: descárgalo, suscríbete y cuéntanos tu choque cultural

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Este episodio es un crossover que no sabías que necesitabas: Sepa la Madre x Niñas Bien. Hablamos de mommy issues, culpa materna, herencias emocionales, pedir perdón (o no), groupies, Gilmore Girls, mamás correteadas y límites con mamá. Todo con humor, confesiones y el tono sin filtro de siempre.

Si alguna vez te preguntaste: ¿qué tanto de lo que soy viene de mi mamá?, este episodio es para ti.

• Cuando tu mamá nunca pide disculpas.
• Cómo heredamos más que genes (traumas incluidos).
• La importancia de pedir perdón sin el “pero”.
• Anécdotas de mamás correteadas y sabiduría brutal.
• Groupies, bandas horribles y consejos maternos.
• Gilmore Girls, MILFs y otras mamás de la cultura pop.
• Límites entre madres e hijas: lo que sí se vale y lo que no

Marcas de tiempo

00:00 Intro & bienvenida

07:24 El crossover que no sabías que necesitabas

09:02 “No amé a mis hijos cuando nacieron”

10:09 Cesáreas, cicatrices y maternidad real

10:43 Todas somos hijas (y los mommy issues)

14:07 La importancia de pedir disculpas

15:25 Cuando tu mamá nunca se disculpa

17:09 Herencias emocionales y culpas aprendidas

22:28 Disculpas hipócritas & frases de mamá

23:34 “Mamá, cuéntame tu historia”… o mejor no

25:14 Mamás correteadas y consejos brutales

28:09 La era groupie y las advertencias maternas

33:01 Ozzy Osbourne, Snoop Dogg y otras anécdotas

41:22 El miedo a tener adolescentes

45:34 Gilmore Girls y mamás demasiado cool

48:20 La MILF de la cultura pop

50:42 Cuando tu mamá se convierte en tu mayor crítica

57:21 Mentiras, adolescencia y comunicación real

01:00:32 Límites con mamá (y con los hijos)

01:02:13 Conclusiones: lo que aprendimos como mamás e hijas

01:03:02 Cierre & redes sociales

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En este episodio de Sepa la Madre hablamos de TODO sobre las suegras: anécdotas divertidas, dramas familiares que parecen telenovela y —lo más importante— cómo poner límites sin romper la familia. Si alguna vez te preguntaste “¿cómo manejo a la suegra?”, este episodio trae historias reales de sepitas, reflexiones y tips prácticos para parejas.

En este episodio vas a escuchar:

• Historias reales y audios de oyentes (desde suegras cariñosas hasta suegras con amantes).
• Tipos de suegra: la metiche, la experta, la pasiva-agresiva y la cómplice.
• Cómo hablar con tu pareja y marcar límites sin drama.
• Qué hacer ante incidentes con niños (comunicación inmediata).
• Soluciones prácticas para juntas familiares (apps de cofinanciamiento, roles, acuerdos).

Marcas de tiempo:

00:03:49 Intro

00:04:43 Suscríbete, apoyo y agradecimientos

00:06:21 Presentación de historias personales (nombres y anécdotas)

00:09:27 Cómo elegimos nombres y dinámicas con la suegra

00:16:51 Tipos de suegras y problemas frecuentes (síndrome, experta, pasiva-agresiva)

00:17:35 La importancia de que la pareja ponga límites

00:21:17 Favoritismos y conflictos con nietos

00:24:20 Audio oyente: suegra con amante — dilema moral

00:31:25 Audio oyente: incidente en la alberca y comunicación urgente

00:41:12 Organización familiar y dinero en reuniones (MoneyPool)

00:45:55 Consejos prácticos para evitar pleitos por la coperacha

00:53:02 Suegras que se meten y límites que debes establecer

00:55:16 Cómo acompañar emocionalmente y mantener la comunicación

00:57:39 Cierre, reflexiones y CTA

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Soñar con ser mamá o papá, intentar, fallar, levantarse, pasar por tratamientos médicos y no perder la esperanza. En este episodio de Sepa la Madre, Mafer y Dani nos cuentan con humor y honestidad su historia completa con la reproducción asistida: la ilusión, la espera, las clínicas, las hormonas, los gastos, el desgaste emocional… y la llegada de Oliver. Un episodio para todas las personas que se han preguntado cómo es realmente pasar por este proceso, contado sin filtros.

✨ Además: tenemos un código de descuento del 75% en tu primera cita de valoración en Fertilidad Integral: https://bit.ly/SEPALAMADRE2025

Marcas de tiempo

00:00 Intro & bienvenida a Mafer y Dani

03:30 ¿Cuándo se dieron cuenta que necesitaban ayuda?

08:50 Primeros diagnósticos: endometriosis y miedo

15:00 Comunicación de pareja en el proceso

20:00 Intentos naturales y coito programado

24:30 La búsqueda de la clínica correcta

28:50 Fertilidad Integral y el acompañamiento integral

33:20 Terapia, ilusión y desgaste emocional

39:00 Decidir cuántos intentos y hasta dónde llegar

46:00 Extracción, embriones y decisiones difíciles

53:40 El día de la transferencia

01:00:30 La espera de 10 días (two week wait)

01:08:00 Pruebas de embarazo y emociones encontradas

01:15:00 Positivo, pero con dudas y miedos

01:22:30 El latido del corazón: alivio y duelo

01:28:50 Reflexiones finales & código de descuento

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