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Page de couverture de Bouge Mange Shine ✨

Bouge Mange Shine ✨

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Auteur(s): Marie-Eve Tétreault
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À propos de cet audio

 Bouge Mange Shine sont tes 3 meilleurs piliers pour briller de santé!! Dans ce podcast, je m'adresse aux femmes qui souhaitent en finir avec le yoyo des saines habitudes. J'ai envie de te transmettre mon énergie et ma passion pour t'inspirer à prendre soin de toi un petit peu plus chaque jour. Que tu sois une femme occupée, une cheffe d'entreprise, une maman à la maison ou une super mamie, je veux te montrer que c'est possible de «shiner» comme tu le mérites peu importe ton horaire chargé ou ton âge. Je suis entraîneure certifiée, coach fitness, maman de 3 & entrepreneure au quotidien bien occupé. Je souhaite te partager ma vision pour optimiser ta santé grâce à mes 3 piliers : Bouge Mange Shine. Je comprends ta routine, ta charge mentale, ton stress au quoditien et je sais à quel point ça fait toute la différence de te mettre en priorité. Je vais te partager mes trucs & expériences, des témoignages inspirants et des entrevues avec différents experts de la santé pour que tu puisses avoir des outils concrets pour ta garder motivée. J'ai envie de t'inspirer à bouger plus, à manger mieux pour que toi aussi tu 𝒮𝒽𝒾𝓃𝑒✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Marie-Eve Tétreault Développement personnel Entraînement physique et mise en forme Hygiène et mode de vie sain Mise en forme, régime et nutrition Réussite
Épisodes
  • Atteindre son objectif santé : la fin... ou le vrai début? | Shine par ton parcours avec Mariève | E054

    Atteindre son objectif santé : la fin... ou le vrai début? | Shine par ton parcours avec Mariève | E054
    Apr 23 2025

    On pense souvent que l’atteinte de nos objectifs santé, c’est le summum. La ligne d’arrivée. La victoire finale.
    Mais que se passe-t-il une fois qu’on y est?

    C’est exactement ce que Mariève, mon invitée du jour et nouvelle abonnée Shine, a vécu il y a quelques années. Objectif atteint… puis, plus rien. Silence radio.

    Dans cette entrevue vibrante, vraie et remplie de pep, Mariève nous ouvre les portes de son parcours : les hauts, les creux, les déclics... et surtout, ce qui a changé dans sa façon d’aborder sa santé aujourd’hui.

    Un épisode qui fait du bien et qui te rappellera que le chemin compte autant que le but.

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    37 min
  • Comment ai-je perdu 1 lbs en voyage dans un TOUT-INCLUS | E053

    Comment ai-je perdu 1 lbs en voyage dans un TOUT-INCLUS | E053
    Mar 26 2025

    Dans cet épisode, je te partage comment j'ai fait pour passer du bon temps au Mexique, sans restriction ni entraînement extrême, et tout de même perdre 1 lbs. Un détail simple, mais qui pourrait faire une grande différence dans ta routine et l'atteinte de tes objectifs.


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    23 min
  • Si tout est facile et cohérent | Entrevue avec Anastasia Luckenuik | E052

    Si tout est facile et cohérent | Entrevue avec Anastasia Luckenuik | E052
    Feb 19 2025

    Et si la vie pouvait être fluide, alignée et sans résistance? Dans cet épisode, je reçois Anastasia Luckenuik, auteure & conférencière, pour explorer cette question fascinante. Ensemble, nous discutons des croyances, des blocages et des habitudes qui nous empêchent d’accéder à plus de simplicité et de cohérence dans notre quotidien. Comment faire confiance à la vie? Comment se libérer du "il faut que" et accueillir le "j’ai envie de"? Un échange inspirant pour toutes celles qui veulent avancer avec plus de légèreté et de clarté.


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    30 min
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