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Auteur(s): Mag. Barbara Sandner

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#29 Wie hilft Achtsamkeit gegen Stress

Feb 23 2023

Regelmäßig praktizierte Achtsamkeit ist das beste
Mittel gegen Stress. In diesem Podcast stelle ich dir 3 Übungen vor wie
du sie mühelos in deinen Alltag integrieren kannst.

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13 min

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#28 Der wichtigste Neujahrsvorsatz

Jan 8 2023

In diesem Podcast erfährst du wie aus der letzten Zitrone, die mir das Leben am Ende des Jahres noch gab, ein wirklich guter Neujahrsvorsatz wurde.
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#27 Wenn das Leben dir Zitrone gibt

Nov 19 2022

Wenn das Leben dir Zitrone gibt, mach Saft daraus! In diesem banalen Spruch steckt die Wahrheit über unsere großartige Fähigkeit einem negativem Erlebnis etwas Positives abzugewinnen. In der Psychologie nennen wir das `Reframing` und es ist etwas, was erlernbar ist.
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18 min

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#29 Wie hilft Achtsamkeit gegen Stress

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#28 Der wichtigste Neujahrsvorsatz

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