Tu te demandes comment respirer en crawl sans t’essouffler, sans te déséquilibrer, sans te crisper ?

Cet épisode remet les choses à l’endroit : il n’existe pas une respiration parfaite, mais des principes simples pour t’adapter.

Dans cet épisode, tu vas comprendre :

• Pourquoi la respiration déséquilibre ta nage

• Pourquoi l’expiration est plus importante que l’inspiration

• Comment réduire le temps où ta tête est hors de l’eau

• Comment adapter ta respiration selon ton effort

• Pourquoi trop y penser peut te bloquer

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Et si tu mesurais mal ta progression en natation ?

On t’a appris à regarder la vitesse, les mètres, l’intensité.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le plaisir est un repère technique essentiel pour progresser durablement.

Dans cet épisode, tu vas comprendre :

• pourquoi chercher uniquement la performance peut te faire perdre le goût de nager

• en quoi le plaisir est un signal d’alignement technique

• comment identifier une séance “réussie” autrement que par le chrono

• pourquoi revenir à l’eau compte plus que nager vite

• comment remettre du plaisir au centre de ta pratique

Viens parler natation et trouver le déclic de TA natation

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Tu peux t’entraîner sérieusement, enchaîner les séances… et pourtant avoir la sensation de ne pas avancer.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton cerveau te donne l’illusion de stagner — et comment recréer des repères simples pour retrouver une progression visible, motivante et durable.

🌊 Tu vas découvrir :

• pourquoi une préparation “trop parfaite” bloque tes sensations

• le rôle essentiel des mauvaises séances dans ta progression

• comment créer des repères fiables pour mesurer ton avant / après

• pourquoi tu te trompes souvent sur ta propre progression

• la méthode que j’utilise avec les nageurs que j’accompagne pour sortir du flou

👉 Pour aller plus loin :

• Réserve ton audit Swim Smart → pose tes repères, clarifie ta progression et construis ta natation 2026 sur des bases solides.

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