Warum scheitern so viele Menschen jedes Jahr an ihren Neujahrsvorsätzen – und wie kannst du es diesmal endlich schaffen?

In dieser Folge decken wir schonungslos ehrlich auf, warum Vorsätze scheitern, warum der 01. Januar eine Illusion ist und wieso echte Veränderung nicht mit Disziplin beginnt, sondern mit deiner inneren Haltung.

Wenn du bereit bist, diesmal nicht nur neue Ziele zu setzen, sondern ein komplett neues Inneres Fundament zu entwickeln, dann ist THE NEXT YOU genau das Richtige für dich.

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Mit THE NEXT YOU findest du das eine Wort, das dich 2026 begleitet, trägt und durch Entscheidungen führt – egal, wie herausfordernd das Jahr wird.

Starte nicht am 1. Januar. Starte heute.

Viel Freude mit der Folge!

In dieser Folge spreche ich über eine Wahrheit, die fast niemand ausspricht: Wachstum tut weh – und genau deshalb vermeiden es so viele. Du erfährst, warum echter persönlicher Fortschritt immer bedeutet, dass du eine alte Version von dir loslassen darfst.

Ich zeige dir den klaren Unterschied zwischen Furcht (dein natürlicher Schutzmechanismus) und Angst (dein innerer Wegweiser für Entwicklung). Du lernst, warum Angst ein Botschafter ist, der dir zeigt, wo dein nächster Wachstumsschritt liegt – und warum die meisten Menschen genau deshalb stehen bleiben.

Außergewöhnlicher Erfolg entsteht erst, wenn wir bereit sind, den Schmerz des Wachstums zu akzeptieren.

In dieser Folge spreche ich über den Kampf zwischen Mut und Angst und darüber, warum so viele Menschen mutige Entscheidungen vermeiden, obwohl ihr echtes Leben erst dort beginnt.

Du erfährst, wie Angst dich unbewusst steuert, warum Sicherheit oft ein Käfig ist und wie du klarer erkennen kannst, was wirklich auf dem Spiel steht.

Ich teile eine persönliche Geschichte, in der ich selbst vor einer Entscheidung stand, die mir Angst gemacht hat, und erkläre, warum genau dieser Moment mein Leben verändert hat.

Außerdem bekommst du eine einfache, kraftvolle Methode.

Worst Case. Best Case. Real Case.

Drei Fragen, die dir helfen, mutige Schritte zu gehen, ohne dich von Angst lähmen zu lassen.

Wenn du spürst, dass du mehr Mut brauchst – für deine Träume, Beziehungen oder deine berufliche Zukunft –, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

In dieser Folge geht es darum, warum Menschen ihre Herzen verschließen und welchen Preis sie dafür zahlen. Ich spreche über Kindheitsverletzungen, die emotionalen Schutzmauern, die wir uns im Laufe unseres Lebens aufbauen, und die Betäubung, mit der wir uns selbst betäuben, um nicht fühlen zu müssen.

Ich nehme dich mit in meine Zeit bei der Feuerwehr: harte Fassaden, schwarzer Humor, verdrängte Gefühle und der stille Schmerz, der sich mit der Zeit ansammelt. Es geht um Kompensation, Selbstschutz und innere Abspaltung – und darum, wie wir uns dabei selbst verlieren.

Diese Folge ist ehrlich, roh und bewusstseinserweiternd. Sie lädt dich ein, zu verstehen, wie diese Muster entstehen, warum sie so tief sitzen und was es braucht, um wieder Zugang zum eigenen Herzen zu finden.

Die meisten Menschen warten auf den perfekten Moment, doch der kommt nie.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Sicherheit eine Illusion ist, warum Risiko zum Leben gehört und wie du lernst, ins Vertrauen zu kommen – auch ohne Plan.

Du erfährst, warum dich Perfektionismus lähmt, warum Scheitern kein Feind ist und wie du Rückschläge als Sprungbrett nutzen kannst.

Du erfährst, warum du erst handeln musst, damit sich der Weg zeigt, und was du am Ende deines Lebens garantiert nicht bereuen willst.

Diese Folge ist dein Weckruf.

Nicht morgen. Nicht irgendwann.

Jetzt ist der richtige Zeitpunkt.

Viele Menschen glauben, Mitgefühl bedeute, jemandem Trost zu spenden oder gute Ratschläge zu geben.Doch echtes Mitgefühl beginnt dort, wo du aufhörst zu sprechen – und anfängst, wirklich zuzuhören.

In dieser Folge erfährst du:

• warum Menschen in Schmerz keine Lösungen, sondern Präsenz brauchen

• wie du aufhörst, zu urteilen, und lernst, einfach da zu sein

• was die humanistische Psychologie über wahre Empathie lehrt

• und wie Mitgefühl selbst im Umgang mit kleinsten Lebewesen spürbar wird

Ich spreche über den Unterschied zwischen Helfen und Halten, über die Kraft der Stille– und über einen Vater, der dem Mörder seines Sohnes vergab und damit den Kreislauf des Hasses durchbrach.

Diese Folge ist eine Einladung, dein Herz zu öffnen: für dich selbst, für andere und für alles, was lebt.

In dieser Folge öffne ich dir mein Herz. Ich spreche darüber, wie ich mich in den letzten Wochen verloren habe, weil ich zu sehr aus dem Kopf heraus entschieden habe – und wie ich langsam wieder zu mir selbst zurückfinde.

Es ist ein ehrlicher, ungefilterter Einblick in meine Seele, in meine Zweifel, meine Stärke und meine Heilung. Ich teile, warum mich die humanistische Psychologie so fasziniert und weshalb ich den Weg des Coachings gehe – nicht, um zu lehren, sondern um Räume zu schaffen, in denen Menschen einfach sein dürfen und heilen können.

Während ich an meinem neuen Hakuna Mentala Programm arbeite, merke ich, wie sehr dieser Prozess auch meine eigene Transformation vertieft. Diese Folge ist kein Vortrag – sie ist ein Stück Wahrheit.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum ehrliche Wertschätzung unser Leben verändern kann und warum uns Erwartungen oft unglücklich machen.

Ich habe erkannt, dass wir viele Dinge als selbstverständlich ansehen: unsere Gesundheit, Menschen, die für uns da sind, und die kleinen Dinge, die uns täglich begleiten. Doch ihr Wert wird uns meist erst bewusst, wenn sie fehlen.

Darum möchte ich dich heute einladen, bewusster hinzusehen.

Dich zu fragen: Was wäre, wenn nichts selbstverständlich wäre?

Was wäre, wenn wir wieder lernen würden, das Gute zu sehen – in uns, in anderen, im Leben selbst?

Diese Folge ist ein Dank an dich – für alles, was du gibst, oft ohne dass es jemand sieht.

Und sie soll dich daran erinnern, dass alles, was du mit Wertschätzung in die Welt gibst, zu dir zurückkehrt.