¿Alguna vez has pensado en cambiar de vida, país, trabajo o estudiar en el extranjero, pero te han dicho que es muy difícil? Espera ✋🏼 ¡En este episodio tenemos una invitada que te quiere dar un shot de motivación!

Hoy nos acompaña Sandra Cruz, una chilena que decidió estudiar un doctorado en Washington D.C. , una decisión llena de retos y aventuras que la han dado un gran crecimiento profesional y personal.

Además nos comparte una linda etapa que está a punto de comenzar: prepararse para ser mamá.

¡L@s invitamos tomarse Un Shot de Relax con nosotras y seguir a @sandracruzfuentes en Instagram!

¡Estamos de vuelta! Bienvenidos a esta nueva temporada, hoy queremos abrazar y aceptar los “procesos”, sea cual sea que estés viviendo , con sus altas y bajas, sabemos que es fácil decirlo, pero todo un reto lograrlo. Queremos compartirles como lo sobrellevamos, con un toque de tragicomedia mientras nos tomamos Un Shot de Relax con ustedes.

La búsqueda de trabajo es casi como un deporte extremo: currículums, entrevistas, mails sin respuesta y ese limbo eterno de ‘te avisamos cualquier cosa’. En este episodio hablamos de lo que realmente significa estar en esta travesía, con sus momentos absurdos, frustrantes y hasta de risa. Si estás en la búsqueda o simplemente quieres escuchar anécdotas con las que seguro te vas a identificar, dale play y acompáñanos.

¿Ir a terapia? Suena intenso, pero y ¿si no lo es?. En este episodio platicamos de cómo es la experiencia, los mitos que hay y por qué puede ser una gran idea (spoiler: sí lo es). Escúchalo, que tal y no es lo que te imaginas.

¿O lo haces solo en momentos especiales? En este episodio abordamos el hábito del agradecimiento y los días en los que olvidamos darnos cuenta lo que sí tenemos, especialmente cuando pareciera que no hay nada por agradecer. Además platicamos algunas recomendaciones y herramientas que nos han ayudado a valorar hasta los detalles más pequeños.

¿Recuerdas cuando te convertiste en adulto independiente, todo lo que tuviste que enfrentar? En este episodio te lo recordamos con un toque entre añoranza y risa, además creamos una lista de lo que "nadie nos dijo que..." teníamos que saber, un buen tema para tomarse Un Shot de Relax.

¡Halloween, Thanksgiving, Navidad, posadas, Reyes Candelaria o todo! En estos últimos meses del año hay mucho festejar, ¿con quién te identificas en estas celebraciones? Un grinch total, la señora de las decoraciones, o l@s que aprovechan para sacar el disfraz sexy, de esto y más platicamos en este episodio.


¿Eres celoso? En este episodio, vamos a platicar sin filtros sobre los celos: ¿qué son, de dónde vienen y por qué a veces se apoderan de nosotros? Te invitamos a tomarte un shot de relax , soltar juicios y reconocer que sentir celos es humano, lo importante es cómo actuamos frente a este sentimiento.