Dormir con calidad es un básico de la salud. Desde pequeños nos enfrentamos a este reto y como papis y mamis, cabalgamos con esta necesidad de nuestros hijos que tenemos que aprender a cubrir. Este desafío remueve muchas emociones y junto con la psicóloga Adhara Monzó (@psicologia_adharamonzo) ponemos atención a la importancia de construir un buen hábito de sueño para cuidar nuestra salud mental y la de nuestros peques.

Somos seres relacionales y dependientes en un mundo que busca el individualismo en cada cosa que hacemos y que además lo asemeja al éxito. Sentir que cuánto más independientes y autónomos seamos mejor podemos adaptarnos al sistema, es una utopía que hoy venimos a desmontarte en este episodio. Entender la importancia de emociones como el amor y la necesidad socioemocional de pertenencia que la acompaña, es la llave para empezar a entender que vincularnos y depender con el otro es lo que necesitamos para sobrevivir.

Hay un desafío emocional que impacta en algunas personas como es el duelo migratorio. Poder conversar directamente con la experiencia personal y profesional de la psicóloga Karina Amézquita resulta un verdadero privilegio porque pone palabras y rigor al sentir y al dolor de quien se aleja de sus raíces para buscar oportunidades que cubran sus necesidades. Necesitábamos dar voz a esta realidad y ha sido un viaje doloroso pero necesario.