¿Sabías que hay 5 tipos del síndrome del impostor? Sentir que no somos suficientes en algún momento de nuestra vida, es algo que nos puede pasar con cierta frecuencia, pero quieres saber qué emociones están dirigiendo esta desagradable sensación y qué tipo es el que se acerca más al tuyo? Escucha a Agustina Rioja y conoce más en @actituspropiosrecursos o lee su libro "Tus Tres Aliados. Cómo superar el Síndrome del Impostor".

Somos seres resilientes por naturaleza y sobreponernos a las adversidades de la vida es parte de lo que ha hecho que hoy en día la especie humana haya sobrevivido hasta nuestros días. Sabemos que es un concepto importante pero no siempre entendemos qué significa, en este episodio veremos las características más importantes de las personas resilientes así como la relación que tiene con el estrés...mucho más de lo que pudiese parecer... ¡coge asiento para descubrirlos con nosotras!

La salud de la mujer es un desafío a la que la sociedad no se ha terminado de enfrentar del todo. Todavía existen muchos temas de los que no se hablan, a los que no se le dan la importancia que para las niñas y mujeres tiene. En este episodio hemos contado con Clara García de @planetamatrona. Puedes conocerla también a través de https://claraplanetamatrona.com/

¿Eres de las personas que se bloquean tomando decisiones? ¿Te gustaría entender por qué? Cuando tomamos decisiones nos enfrentamos a pérdidas siempre. Si no llevas bien las pérdidas, no llevarás bien la toma de decisiones. ¿Quieres saber qué emociones están detrás? No te pierdas este episodio.

¿Eres consciente de todos los retos que nos rodean día a día a nivel de salud mental? Como el contexto en el que vivimos nos enferma y nos arrastra a una corriente de insatisfacción, de cansancio y de agotamiento generalizado. Una sociedad cansada que hace lo imposible por sentirse bien y se carga de la responsabilidad de su bienestar... de todo esto y mucho más reflexionamos en este episodio único y especial porque es el primero de estas 4 temporadas grabado en directo y rodeadas de público.

Un episodio diferente pero con la esencia de siempre, en el que reflexionamos juntas, jugamos e interactuamos con el público y damos un regalito final que no te puedes perder... ¿Navegamos juntos los retos de la salud menta en la actualidad?

MUSICA VISUALIZACIÓN PARA ATRIBUCIÓN EN PLATAFORMAS

Obra: El Océano Más Profundo

Música de https://www.fiftysounds.com/es/

Si la teoría sobre el acompañamiento emocional en la infancia se te queda corta y siempre echas en falta concretar en qué consiste, qué materiales usar y qué desafíos te puedes encontrar, este es claramente tu episodio. Junto con profesionales de la educación daremos ideas y consejos sobre la educación emocional en niños y niñas. ¡No te lo puedes perder! Puedes contactar con ellos a través de @ceipmargaritaxirgu.

En este episodio profundizamos acerca de las heridas emocionales. Cómo se originan, qué actitudes aparecen en la vida adulta o cuál es el abordaje terapéutico. Siguiendo la estela de grandes autores, tratamos de poner cada concepto en su lugar para que no todo parezcan heridas emocionales, ni se invalide el dolor o sufrimiento de nadie. ¿Te animas a profundizar con nosotras? Puedes seguir a Lucía a través de @papiliopsicologia.

Las rupturas de pareja suponen un reto psicológico y emocional inmenso que dejan a las personas en ocasiones desorientadas, bloqueadas o incluso hundidas. Por el gran impacto social que tiene, hemos querido dedicar un episodio junto con nuestra compañera Ruth Canchales, terapeuta sexual y de pareja, para reconstruir el concepto de salud en la pareja, reflexionar acerca de las causas del desorden emocional que pueden generar las rupturas sentimentales y comentar estrategias de afrontamiento que podrían ayudar en este proceso de duelo. ¡Comenzamos!