Kennst du das Bedürfnis "ich muss mehr Grenzen setzen", "ich muss mich besser durchsetzen" oder "ich muss mich besser abgrenzen"?

In Coachings geht es immer wieder um dieses Thema.

Das "Grenzen setzen"
ist eine kriegerische Sprache
ist ein den anderen in seine Schranken weisen
ist eine Trennung in ich - der andere
ist anstrengend
lenkt den Fokus von einem selber weg raus ins Feld auf andere
deine Energie fliesst von dir weg

Für mich angenehmer und friedlicher ist
die Kunst des Erlaubens
wer erlaube ich mir zu sein
welchen Umgang erlaube ich
welchen Ton erlaube ich
was erlaube ich

es ist ein friedliches "den eigenen Garten pflegen"

es ist die Toleranz
der andere kann so sein wie er ist - aber eben nicht mit mir

es ist ein Respektieren des Verhaltens der anderen, das sie wählen
und ein sich bewusst sein, was das eigene Niveau ist und sich abwenden, sich selber wieder ein angenehmes Feld erlauben

es ist ein tieferes Eintauchen in Selbstliebe, Selbstfürsorge, Selbstverantwortung

Es hält deine wertvolle Aufmerksamkeit und damit Energie bei dir.

es ist ein "für sich einstehen"

es ist kampflos, ruhig, sicher, souverän und gelassen

Es ist friedlich, wohltuend und klar

und daraus resultiert ein friedliches "nein danke, nicht mit mir"

Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren.

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Weil dein Leben leicht sein darf.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

*****

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Kennst du Sätze, wie zB "ich träume schon so lange von meiner Selbständigkeit, aber komm einfach nicht vom Fleck", oder "ich fühle mich wie festgefahren - es geht einfach nichts vorwärts" oder "ich will so nicht leben, krieg aber keine Veränderung hin"?

Damit bist du nicht allein.

Immer wenn ich mit Kunden die Frage "Wer profitiert davon, dass du so bist wie du derzeit bist" angeschaut habe,
sind die Knoten geplatzt
war plötzlich Klarheit da
war plötzlich die Möglichkeit da, eine neue Entscheidung zu treffen
Energie war freigesetzt

Und die Kundinnen haben dann erlebt
tiefen erlösenden Schlaf
erwachen als neuer Mensch
neue Klarheit
neue Entscheidungskraft
neuer Antrieb

Genau das offeriere ich dir mit dieser Podcastfolge.

weil du dein Traumleben leben darfst
weil du im Fluss leben darfst
weil du in Harmonie leben darfst

Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren.

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dein Leben darf leicht sein.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

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Ich habe ein kurzes Video gesehen, in dem ein Forstwart 2 wilde Wölfe ca 10 m vor sich auf einem Waldweg sieht. Er spricht von der Magie und gleichzeitig vor der Angst vor einem Angriff und dem ausgeliefert sein.

Dieses Video hat mich super tief berührt und eine neue Klarheit und Reinheit in mir geöffnet.

Und hat mir das "Fenster der Wahlfreiheit", wie ich es immer nenne, nochmals klarer und purer gezeigt.

Du hast immer die Wahl.

In jeder Situation.

Du kannst immer wählen zwischen Angst und Souveränität.

Zwischen unbewussten Programmen, die dich lenken, und situativer souveräner individueller Entscheidung.

Trau dich, dieses Beispiel zu durchdenken und sacken zu lassen!

Social Media hilft uns bei der Weiterentwicklung.
Es gibt Denkanstösse.
Wir können von den Erfahrungen und Herangehensweisen anderer profitieren und daraus lernen.

Erinnere dich an die Wahlfreiheit zwischen Reiz und Reaktion.

Du bist frei zu wählen, wie du reagierst.

Immer.

Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren.

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Weil dein Leben leicht sein darf.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

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Eine Kundin hat von Selbständigkeit geträumt und Auftritten in social Media.

Wir hatten ihr kraftvolles Warum, ihre Vision, ihre Mission, Lieblingskunden etc wunderbar ausgearbeitet, als sich auf einmal der Glaubenssatz gezeigt hat: "ich bin ein schüchterner Mensch"

Und Raum und Kraft verlangt hat.

Das "ich bin ..." kannst du verändern!

Du hast immer die Wahl, weiterhin auf diesem Glaubensmuster durch die Welt zu navigieren oder es zu löschen.

Die Kundin hat sich für ein Löschen entschieden.

Dazu sind wir durch 3 Überlegungen gegangen:

Wo kommt diese Eingruppierung als "schüchterner Mensch" her?
Ist es ein Label von anderen?
Oder hat sie sich selber als schüchtern empfunden?

In welchen Situationen agiert sie ruhig und fühlt sich wohl?

Welche Herausforderungen hat sie gemeistert in ihrem Leben, die dem Label "ich bin schüchtern"widersprechen?
Hier ist eine ganze Liste zusammengekommen, die nichts mit Schüchternheit zu tun hat und das Glaubensmuster wie Schnee in der Sonne hat schmelzen lassen.

Anschliessend sind wir in ihr neues "ich bin…" eingetaucht und haben Kopf und Körper mit diesem neuen Lebensgefühl vertraut gemacht.

Sie ist in Frieden mit sich gegangen.

Sie hat ihr "ich bin" neu ausgesucht.

Und sie ist authentisch aufgeblüht.

Ihre Authentizität ist immer stabiler und klarer geworden.

Das "Ich bin schüchtern" ist immer mehr verblasst und schliesslich ganz verschwunden.

Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren.

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Weil dein Leben leicht sein darf.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

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Herzlich willkommen zu deinem Podcast für Souveränität und Gelassenheit.

Weil dein Leben leicht sein darf.

Ich liebe Menschen und begleite sie in ihr stimmiges Traumleben & durch diese historischen Zeiten.

Wir sind in historischen Zeiten, in denen es um die Entwicklung des menschlichen Bewusstseins geht.

Diese Transformation zeigt sich bei jedem Menschen individuell im jeweiligen Leben.

Um dir diese historische Zeit und dein individuelles Leben leichter zu machen, schauen wir uns heute wieder ein spezielles Thema an:

Lebst du Urvertrauen oder Misstrauen? Klarheit schenkt Dir tiefen inneren Frieden

Der Anlass ist ein tiefer persönlicher AHA Moment, der mir einen neuen Level an Souveränität und innerer Ruhe eröffnet hat.

Meine Herangehensweise an Menschen & Situationen ist immer Urvertrauen und wenn ich davon abweichende Erfahrungen mache, kann
- ich mich sehr verschliessen
- mich falsch fühlen
- mich sehr ärgern und wütend fühlen

Ich habe häufig gedacht, ich müsste daran arbeiten.

Jetzt hatte ich einen grossen AHA-Moment, der eine neue Tiefe in mir harmonisiert hat.

Und meinen Weg in diese wunderbare neue Tiefe und innere Ruhe möchte ich heute mit dir teilen.

Es waren im Wesentlichen 4 Schritte:

- Beobachte dich
- Entscheide dich für eine Grundherangehensweise: Vertrauen oder Misstrauen
- mach darüber deinen Frieden mit dir
- und lerne die Abweichungen zu navigieren

Trau dich, dich selber zu sein aus einer neuen Tiefe heraus.

Trau dich, dein Niveau anderen zuzumuten.

Trau dich, eine neue Tiefe an innerer Ruhe zu kreieren.

Trau dich, andere mit ihren Triggern leben zu lassen.

Hör auf, andere in Watte zu packen.

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Weil dein Leben leicht sein darf.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

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Der Anlass für das Video diese Woche sind diese Sätze, die ich immer wieder höre:

"Nadja ich bin so faul"

"ich kann mich zu gar nichts aufraffen"

"ich bin wie gelähmt"

"ich weiss gar nicht, was mit mir los ist"

Diese Sätze führen leicht in eine Abwärtsspirale, in der wir uns schlecht und falsch machen. Und aus der es herausfordernd sein kann, wieder raus zu kommen.

Lass uns daher heute zusammen anschauen, was diese Sätze auch bedeuten können und wie du elegant mit ihnen umgehen kannst.

Hier sind meine Gedanken dazu und was wir im Coaching dann machen:

Zuerst neutral pur beobachten, was da innerlich in dir passiert.

UND jetzt trau dich einzutauchen

woher kommt das Verhaltensmuster

seit wann machst du das

welche Alternativen gäbe es

die Weggabelung erkennen

das Fenster der Wahlfreiheit erkennen

Trau dich, in den Frieden mit dir selber und deinem früheren Ich zu gehen

du bist ok, deine Entscheidungen sind ok. Immer.

Und trau dich zu erkennen, dass die jetzige Müdigkeit ein Schutzmechanismus ist, den das frühere Ich als Überlebensmechanismus gelernt hat und der bis heute unbewusst läuft.

Mit diesem Bewusstsein kannst du dich neu klar entscheiden:

beibehalten oder überwinden

Schritt für Schritt

dich selber an die Hand nehmen und darauf zu gehen, wer du wirklich sein willst

die Abweichung erkennen

innehalten - ausschlafen - neu entscheiden und das System an eine neue Persönlichkeit gewöhnen

Das Leben ist eine Aneinanderreihung von Erfahrungen, die wir immer wieder neu treffen dürfen.

Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren.

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Weil du in dein Leben verliebt sein darfst.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

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Kennst du Sätze wie

"wer bin ich schon"

"ich warte das ab"

"meine Stimme zählt eh nicht"

oder die schier erschlagend unvorstellbar hohen Zahlen, mit denen wir bei verschiedenen Themen konfrontiert werden und auf einmal ganz klein und unbedeutend erscheinen?

Daher mag ich dir mehr ins Bewusstsein holen, wie wertvoll

du

deine Gedanken

deine Ausrichtung

deine Gefühle

deine Energie wirklich bist!

Du bestimmst mit deinen Entscheidungen, Denken, Gefühlen

deine Zukunft

die Zukunft der Welt.

Ich lade dich ein:

trau dich in die volle Verantwortung zu gehen

trau dich zu gestalten

trau dich, deine Träume zu verwirklichen und in deiner Lieblingsfrequenz zu strahlen!

In einem Workshop ist dann die Frage aufgekommen

"Nadja das ist überwältigend - was mache ich mit dieser Kraft, die ich habe, die in mir ruht?"

Und genau das schauen wir uns zusammen im Video an.

Trau dich, deine Lieblingszukunft zu kreieren.

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Weil du in dein Leben verliebt sein darfst.

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

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Herzlich willkommen zu deinem Podcast für Souveränität und Gelassenheit.

Weil dein Leben leicht sein darf.

Ich liebe Menschen und begleite sie in ihr stimmiges Traumleben & durch diese historischen Zeiten.

Wir sind in historischen Zeiten, in denen es um die Entwicklung des menschlichen Bewusstseins geht.

Diese Transformation zeigt sich bei jedem Menschen individuell im jeweiligen Leben.

Um dir diese historische Zeit und dein individuelles Leben leichter zu machen, schauen wir uns heute wieder ein spezielles Thema an:

Die Transformation eines blockierenden Erlebnisses in innere Ruhe

Wenn du so ein sehr schmerzhaftes Erlebnis hast
wo sich Emotionen wie Schuld, Scham, Peinlichkeit, Ärger über sich selber etc zeigen
und Gedanken, wie "hoffentlich spricht niemand Thema xy an"
und der Körper wie Starre zeigt, wenn das Thema irgendwo aufkommt

Dann kannst du in der entstandenen Emotion bleiben und verschiedene Taktiken ausprobieren, damit zu leben:
in Dis-Harmonie einfach bleiben und dich daran gewöhnen
jegliche Erinnerung immer wieder verdrängen
jedes Aufkommen unterdrücken

Das ist super anstrengend, kostet Energie und Lebensfreude und schränkt sehr ein.

Daher lass uns heute anschauen, wie du dieses Ereignis in innere Ruhe umwandeln kannst.

Weil du nicht in in unangenehmen Erinnerungen nicht stehen bleiben musst, sondern sie transformieren, verarbeiten kannst.

Trau dich, frei und glücklich zu sein.

Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren.

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Sei dir wichtig.

Du bist unendlich wertvoll.

Dein Leben darf leicht sein.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

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