Épisodes

  • 🚨 La obsesión de sanarlo todo - Episodio 95 🚨 | Xtralindas El Podcast

    🚨 La obsesión de sanarlo todo - Episodio 95 🚨 | Xtralindas El Podcast
    Jul 11 2025
    ¿Y si no todo se tiene que sanar? 🫠 En este episodio hablamos de algo que sentimos muchas (y muchos): la presión constante de estar “trabajándonos” todo el tiempo. Reflexionamos sobre: ✦ Esa voz interna que te dice que todavía “te falta” ✦ La culpa por no estar bien “todo el tiempo” ✦ El miedo a no estar lo suficientemente sanadx ✦ Y el cansancio que viene de vivir en modo “autocorrección” 24/7 A veces la obsesión por sanar nos desconecta del presente… y nos hace sentir rotos, incluso cuando ya estamos mejor de lo que creemos. 💬 Cuéntanos: ¿sientes que siempre tienes que estar “trabajándote”? ¿Te cuesta disfrutar sin analizar? Dale play a este episodio que te va a hacer respirar profundo, abrazarte un poco más y soltar la idea de que sanar también tiene que doler. 🎧 Disponible #Xtralindas #SanarloTodo #ObsesiónPorSanar #PodcastLatino #CrecimientoEmocional #TambiénSeValeNoSanarTodo #RisasQueSanan ¡Bienvenidos a nuestro canal! Síguenos en nuestras redes sociales: Mónica Macako: FACEBOOK: https://acortar.link/m9QQAZ TIK TOK: https://acortar.link/m9QQAZ INSTAGRAM: https://acortar.link/flcprG Fernanda Martín: FACEBOOK: https://acortar.link/4i4ptO TIK TOK: https://goo.su/VMjYUj INSTAGRAM: https://goo.su/WbouIM Xtralindas: FACEBOOK: https://goo.su/SNQwodl TIK TOK: https://goo.su/XBmMffZ INSTAGRAM: https://goo.su/layiEM Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 h et 17 min
  • 🚨 Consejo de hermanxs - Episodio 94 🚨| Xtralindas El Podcast

    🚨 Consejo de hermanxs - Episodio 94 🚨| Xtralindas El Podcast
    Jul 4 2025
    ¿Qué consejo le darías hoy a tu “yo” del pasado… o a tu hermanx menor? 💌 En este episodio nos pusimos nostálgicas, reales y también un poco sabias (sí, tantito). Compartimos los consejos que nos hubiera encantado recibir en momentos clave de la vida: cuando dolía, cuando dudábamos, cuando no sabíamos por dónde. Desde relaciones, autoestima, errores que dolieron y aprendizajes que llegaron tarde… Este episodio es una carta abierta para todxs lxs que alguna vez se sintieron perdidos, confundidos o con el corazón roto. 💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿cuál es ese consejo que tú también aprendiste a la mala? ¿Qué te hubiera gustado escuchar antes? Dale play a este episodio Xtralindo que es abrazo, apapacho y palabra honesta. 🎧 Disponible en YouTube y Spotify. #Xtralindas #ConsejosQueSanen #HermanxsDeVida #PodcastLatino #LoQueNadieTeDijo #AprenderALaMala #CartasConAmor #RisasYReflexiones ¡Bienvenidos a nuestro canal! Síguenos en nuestras redes sociales: Mónica Macako: FACEBOOK: https://acortar.link/m9QQAZ TIK TOK: https://acortar.link/m9QQAZ INSTAGRAM: https://acortar.link/flcprG Fernanda Martín: FACEBOOK: https://acortar.link/4i4ptO TIK TOK: https://goo.su/VMjYUj INSTAGRAM: https://goo.su/WbouIM Xtralindas: FACEBOOK: https://goo.su/SNQwodl TIK TOK: https://goo.su/XBmMffZ INSTAGRAM: https://goo.su/layiEM Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 h et 30 min
  • 🚨 ¿Por qué nos da miedo ser intensas? - Episodio 93 🚨 | Xtralindas El Podcast

    🚨 ¿Por qué nos da miedo ser intensas? - Episodio 93 🚨 | Xtralindas El Podcast
    Jun 27 2025
    ¿Soy intensa o solo estoy sintiendo mucho? 🧠🔥 En este episodio hablamos de la palabra que muchas veces se usa para invalidarnos: intensa. ¿Hasta dónde es emoción y hasta dónde nos pasamos? ¿Por qué nos enseñaron que sentir “demasiado” está mal? Tocamos temas como: ✦ La presión de ser “relajada” para caer bien ✦ El miedo a incomodar por decir lo que sientes ✦ El trauma de sentirte “mucho” para los demás ✦ Y lo más importante: ¿ser intensa está mal… o está mal el mundo que no lo sabe sostener? 💬 Cuéntanos: ¿te han dicho que eres intensa? ¿Cómo te llevas con eso hoy? ¿Qué te hubiera gustado escuchar en vez de sentirte “demasiado”? Dale play a este episodio Xtralindo donde le damos la vuelta a una etiqueta que muchas veces duele… y que otras, empodera. 🎧 Disponible en YouTube y Spotify. #Xtralindas #SoyIntensaYQué #SentirNoEsDemasiado #PodcastLatino #MujeresQueSienten #EtiquetaIntensa #RisasYReflexiones ¡Bienvenidos a nuestro canal! Síguenos en nuestras redes sociales: Mónica Macako: FACEBOOK: https://acortar.link/m9QQAZ TIK TOK: https://acortar.link/m9QQAZ INSTAGRAM: https://acortar.link/flcprG Fernanda Martín: FACEBOOK: https://acortar.link/4i4ptO TIK TOK: https://goo.su/VMjYUj INSTAGRAM: https://goo.su/WbouIM Xtralindas: FACEBOOK: https://goo.su/SNQwodl TIK TOK: https://goo.su/XBmMffZ INSTAGRAM: https://goo.su/layiEM Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 h et 21 min
  • 🚨 Heridas que aún duelen - Episodio 92

    🚨 Heridas que aún duelen - Episodio 92
    Jun 20 2025
    Hay cosas que siguen doliendo… aunque ya haya pasado tiempo. 🫠 En este episodio nos abrimos desde un lugar bien honesto. Hablamos de recuerdos que pican, comentarios que se te quedan, heridas que tal vez nadie notó, pero que tú aún cargas. Desde la infancia, las relaciones, los momentos en los que no nos sentimos suficientes… hasta esas cosas que creímos que ya habíamos superado, pero que siguen apareciendo cuando menos lo esperamos. 🧠 ¿Qué hacemos con eso que sigue doliendo? ¿Cómo se ve la sanación cuando no es lineal? ¿Y por qué hay tanto que no nos atrevemos a decir? 💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿hay algo que aún te duele, aunque haya pasado mucho tiempo? ¿Qué te gustaría decirte hoy desde un lugar más amable? Dale play a este episodio Xtralindo, vulnerable, necesario… y lleno de palabras que nos abrazan. 🎧 Disponible en YouTube y Spotify. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 h et 29 min
  • 🚨 Adictas al trabajo (y no está padre) - Episodio 91 🚨 | Xtralindas El Podcast

    🚨 Adictas al trabajo (y no está padre) - Episodio 91 🚨 | Xtralindas El Podcast
    Jun 13 2025
    ¿Trabajas para vivir o vives para trabajar? 🧠💻 En este episodio nos pusimos intensas (y muy reales) con un tema que nos atraviesa: la adicción al trabajo. Hablamos de esa vocecita que te dice que no estás haciendo “lo suficiente”, del miedo a descansar, del síndrome de la mujer multitask y de lo difícil que es ponerle pausa cuando toda tu autoestima está puesta en lo que haces. Nos preguntamos cosas como: ✦ ¿De dónde viene esa presión de ser productivxs todo el tiempo? ✦ ¿Cómo se ve el burnout cuando te da y ni cuenta te das? ✦ ¿Se puede amar tu trabajo sin volverte esclava de él? Este episodio fue una especie de carta abierta para todas las personas que, como nosotras, han confundido valor con rendimiento. 💬 Cuéntanos: ¿te cuesta parar? ¿Te sientes culpable si no estás “siendo útil”? ¿Te suena? Dale play a este episodio Xtralindo que es necesario, honesto y directo al corazón de nuestra generación. 🎧 Disponible en YouTube y Spotify. #Xtralindas #AdictasAlTrabajo #BurnoutReal #PodcastLatino #MujeresTrabajadoras #AnsiedadLaboral #CulturaDelRendimiento #RendirseTambiénEsSanar ¡Bienvenidos a nuestro canal! Síguenos en nuestras redes sociales: Mónica Macako: FACEBOOK: https://acortar.link/m9QQAZ TIK TOK: https://acortar.link/m9QQAZ INSTAGRAM: https://acortar.link/flcprG Fernanda Martín: FACEBOOK: https://acortar.link/4i4ptO TIK TOK: https://goo.su/VMjYUj INSTAGRAM: https://goo.su/WbouIM Xtralindas: FACEBOOK: https://goo.su/SNQwodl TIK TOK: https://goo.su/XBmMffZ INSTAGRAM: https://goo.su/layiEM Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 h et 37 min
  • 🚨 Completa la frase - Episodio 90

    🚨 Completa la frase - Episodio 90
    Jun 6 2025
    En este episodio jugamos a “Termina la frase”, y sí… pasamos de la risa al “¿qué estoy sintiendo?” en un abrir y cerrar de ojos. Desde “Nunca he contado que…” hasta “Lo que más me dolió en la infancia fue…”, este episodio fue como abrir una cajita emocional sorpresa: a veces incómoda, a veces liberadora y casi siempre muy necesaria. Risas nerviosas, confesiones inesperadas y ese momento incómodo que todxs hemos sentido pero pocos decimos. 💬 Juega con nosotrxs en los comentarios: elige una frase y termínala. Sin juicios, sin filtros. Solo neta. Dale play y acompáñanos en este episodio Xtralindo que te va a hacer pensar, reír y decir: “ahh, eso también me pasa a mí”. 🎧 Disponible en YouTube y Spotify. #Xtralindas #TerminaLaFrase #PodcastLatino #ConfesionesReales #RisasYReflexiones #LoQueCallamos #PodcastEntreHermanas ¡Bienvenidos a nuestro canal! Síguenos en nuestras redes sociales: Mónica Macako: FACEBOOK: https://acortar.link/m9QQAZ TIK TOK: https://acortar.link/m9QQAZ INSTAGRAM: https://acortar.link/flcprG Fernanda Martín: FACEBOOK: https://acortar.link/4i4ptO TIK TOK: https://goo.su/VMjYUj INSTAGRAM: https://goo.su/WbouIM Xtralindas: FACEBOOK: https://goo.su/SNQwodl TIK TOK: https://goo.su/XBmMffZ INSTAGRAM: https://goo.su/layiEM Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 h et 17 min
  • 🚨 Lo que no te dijeron de estar casada - Episodio 89

    🚨 Lo que no te dijeron de estar casada - Episodio 89
    May 30 2025
    Hay cosas del matrimonio que nadie te dice… hasta que ya estás dentro. 💍😅 En este episodio nos pusimos reales (y un poco exhibidas) para hablar de lo bonito, lo difícil y lo inesperado de vivir en pareja. Tuvimos de invitado a Javi y hablamos de todo: Desde quién se enamoró primero (👀), hasta las broncas por dónde va el azúcar o cómo hacer que dos maneras de vivir encajen en una sola casa. 💬 También reflexionamos sobre lo que creíamos que era el amor… y lo que hemos aprendido ya casadas. Spoiler: no se trata de flores todos los días, sino de saber reírte en medio del caos, respetar la rareza del otro y seguir eligiéndose, incluso cuando hay calcetines tirados. Cuéntanos en los comentarios: ¿qué fue eso que tú también descubriste solo después de casarte? ¿O qué es eso que te imaginas que no es tan fácil como lo pintan? 🎧 Ya disponible en YouTube y Spotify. #Xtralindas #LoQueNoTeContaronDeEstarCasada #RelacionesReales #AmorSinFiltros #PodcastLatino #MatrimonioReal #Convivencia #RisasQueSanan ¡Bienvenidos a nuestro canal! Síguenos en nuestras redes sociales: Mónica Macako: FACEBOOK: https://acortar.link/m9QQAZ TIK TOK: https://acortar.link/m9QQAZ INSTAGRAM: https://acortar.link/flcprG Fernanda Martín: FACEBOOK: https://acortar.link/4i4ptO TIK TOK: https://goo.su/VMjYUj INSTAGRAM: https://goo.su/WbouIM Xtralindas: FACEBOOK: https://goo.su/SNQwodl TIK TOK: https://goo.su/XBmMffZ INSTAGRAM: https://goo.su/layiEM Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 h et 32 min
  • 🚨 Relaciones y amistades - Episodio 88 FT. CIO SÁNCHEZ

    🚨 Relaciones y amistades - Episodio 88 FT. CIO SÁNCHEZ
    May 23 2025
    Qué hace que una amistad sea real? 🤝 En este episodio nos acompañó el xtra sabio y xtra chill Cio Sánchez, nuestro favorito y el más pedido por ustedes. 🧠💬 Hablamos de cómo elegimos a nuestros amigos, del amor a los 15, de los límites que ponemos (o no) y de esas relaciones que nos forman... o nos rompen poquito. Desde la confianza hasta el oversharing como forma de conectar, tocamos temas que duelen, sanan y nos recuerdan que crecer también es aprender a relacionarnos distinto. ✨ 💞 Cuéntanos en los comentarios: ¿Qué hace que alguien se gane tu confianza? ¿Qué amistades hoy te hacen sentir segurx y en paz? Suscríbete para más episodios Xtralindos llenos de reflexiones, carcajadas y mucha, mucha neta. 🎧 Disponible en YouTube y Spotify. #Xtralindas #CioSánchez #AmistadesReales #RelacionesHumanas #PodcastLatino #CírculoCercano #OversharingConEstilo #ConfianzaReal ¡Bienvenidos a nuestro canal! Síguenos en nuestras redes sociales: Mónica Macako: FACEBOOK: https://acortar.link/m9QQAZ TIK TOK: https://acortar.link/m9QQAZ INSTAGRAM: https://acortar.link/flcprG Fernanda Martín: FACEBOOK: https://acortar.link/4i4ptO TIK TOK: https://goo.su/VMjYUj INSTAGRAM: https://goo.su/WbouIM Xtralindas: FACEBOOK: https://goo.su/SNQwodl TIK TOK: https://goo.su/XBmMffZ INSTAGRAM: https://goo.su/layiEM Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 h et 57 min