Wie siehst du dich selbst – und wie sehr bestimmt dieses Bild dein Leben?
Unser Selbstbild ist mächtig: Es beeinflusst, wie wir handeln, welche Chancen wir ergreifen und wie wir Beziehungen gestalten. Doch die Psychologie zeigt: Oft ist dieses Bild verzerrt. Wir beschönigen uns, oder wir halten an alten Glaubenssätzen fest – „Ich bin nicht wichtig“, „Ich darf keine Fehler machen“ –, die uns einengen und unfrei machen.

In dieser Folge von „robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus“ geht es um die Macht des Selbstbildes und die Frage, wie wir uns wirklich erkennen können.
Ich verknüpfe aktuelle psychologische Erkenntnisse mit der stoischen Philosophie und zeige dir, wie Selbsterkenntnis zu innerer Freiheit führt. Dabei spreche ich über:

• warum kleine Selbsttäuschungen gesund sein können – und wo sie uns gefährlich blenden,

• wie starre Selbstbilder uns verletzlich machen, während flexible uns stark und resilient halten,

• wie alte Glaubenssätze wirken und wie du sie stoisch hinterfragen kannst,

• warum dein Wert niemals von Job oder Rolle abhängt, sondern allein von deiner Tugend.

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n dieser Folge geht es um ein Paradox, das der Psychotherapeut Bruce Tift so formuliert:
„Die Praktiken, die das größte Potenzial für Veränderung haben, sind normalerweise kontraintuitiv.“

Wir sprechen darüber, warum wirkliche Veränderung sich oft unangenehm, fremd oder sogar falsch anfühlt – und warum genau das ein gutes Zeichen ist.
Ich zeige dir, wie die Stoiker diesen Gedanken schon vor 2000 Jahren beschrieben haben:

• Warum Unbehagen kein Fehler, sondern ein Signal ist.

• Wie wir Instinkt und Intuition unterscheiden können.

• Weshalb Euphorie bei neuen Methoden eher ein Warnsignal ist.

• Und wie wir lernen können, Unbehagen als Trainingsfeld für unsere Freiheit zu nutzen.

Am Ende wartet wie immer ein Song, diesmal mit dem Titel „Step into the Strange“, der die Gedanken dieser Folge musikalisch aufnimmt.

👉 Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung oder wenn du sie an jemanden weiterleitest, der gerade mitten in einem Veränderungsprozess steckt.

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In dieser Folge geht es um ein Gefühl, das uns oft unbemerkt trifft – leise, unscheinbar und doch mit einer enormen Tiefe: die Enttäuschung.Wie sie sich leise einschleicht, warum sie uns so tief trifft – und weshalb sie mehr ist als bloßer Schmerz. Enttäuschung offenbart uns, wo Wunsch und Wirklichkeit kollidieren. Und genau darin liegt ihre Kraft: Sie nimmt uns die Illusion – und schenkt uns Klarheit.

Du erfährst:

• warum Enttäuschung nicht nur Verlust ist, sondern auch Korrektur

• wie die stoische Sichtweise uns hilft, Täuschungen loszulassen

• welche Felder des Lebens besonders anfällig für Enttäuschung sind

• welche Antworten die Stoa bereithält: von der Dichotomie der Kontrolle bis zum Loslassen ohne Verbitterung

• wie du aus Enttäuschungen innere Reife und Klarheit gewinnst

Wenn du dir jemanden wünschst, der dich auf diesem Weg begleitet – nicht mit schnellen Lösungen, sondern mit Haltung und Tiefe – dann melde dich gerne bei mir.

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