Titres dans Psychothérapie
-
-
Gods in Everyman
- Archetypes That Shape Men's Lives
- Auteur(s): Jean Shinoda Bolen MD
- Narrateur(s): Joana Garcia
- Durée: 14 h et 40 min
- Version intégrale
-
Au global0
-
Performance0
-
Histoire0
A Jungian analyst, Dr. Bolen introduces our inner patterns in the guise of eight archetypal gods. From the authoritarian, power-seeking gods (Zeus, Poseidon) to the gods of creativity (Apollo, Hephaestus) to the sensual Dionysus, Dr. Bolen shows men how to identify their ruling gods, how to decide which to cultivate and which to overcome, and how to tap the power of these enduring archetypes in order to enrich and strengthen their lives. In Gods in Everyman, Dr. Bolen presents us with a compassionate and lucid male psychology that will help all men and women.
-
Gods in Everyman
- Archetypes That Shape Men's Lives
- Narrateur(s): Joana Garcia
- Durée: 14 h et 40 min
- Date de publication: 2022-05-24
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
27,83 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
The Gradual Path
- Auteur(s): Miles Neale PsyD
- Narrateur(s): Miles Neale
- Durée: 7 h et 52 min
- Production originale
-
Au global7
-
Performance7
-
Histoire7
Dr. Neale presents a seven-session audio course to immerse you in the teachings and practices of the Lam Rim - Tibetan Buddhism’s time-tested path for psychological maturity and awakening. Created as an audio companion to Dr. Neale’s book Gradual Awakening, this course brings you a guided experience in the traditional Lam Rim journey, updated with insights from science and psychotherapy to root each step in our modern experience.
-
-
Inisightful, well put together
- Écrit par Kryptonian Customer le 2020-09-25
-
The Gradual Path
- Narrateur(s): Miles Neale
- Durée: 7 h et 52 min
- Date de publication: 2018-09-18
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
42,96 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
The Invisible Lion
- How to Tame Your Nervous System & Heal Your Trauma
- Auteur(s): Benjamin Fry
- Narrateur(s): Benjamin Fry
- Durée: 6 h et 36 min
- Version intégrale
-
Au global2
-
Performance2
-
Histoire2
The Invisible Lion is a deeply personal and insightful exploration of how our human experience is shaped by our nervous system's response to trauma, and how we can tame our nervous system and heal our trauma to improve our happiness, health, and relationships.
-
-
the invisible lion
- Écrit par Peacemaker le 2024-08-10
-
The Invisible Lion
- How to Tame Your Nervous System & Heal Your Trauma
- Narrateur(s): Benjamin Fry
- Durée: 6 h et 36 min
- Date de publication: 2020-12-19
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
25,00 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
Connecting to Our Ancestral Past
- Healing through Family Constellations, Ceremony, and Ritual
- Auteur(s): Francesca Mason Boring
- Narrateur(s): Autumn Silvas
- Durée: 6 h et 32 min
- Version intégrale
-
Au global0
-
Performance0
-
Histoire0
Connecting to Our Ancestral Past is a pragmatic, spiritual journey that introduces a variety of specific rituals and conversations in connection with Constellations work, an experiential process that explores one's history and powerful events of the past in order to understand and resolve...
-
Connecting to Our Ancestral Past
- Healing through Family Constellations, Ceremony, and Ritual
- Narrateur(s): Autumn Silvas
- Durée: 6 h et 32 min
- Date de publication: 2025-07-01
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
35,30 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
Constelar la vida
- Del amor ciego al amor lúcido
- Auteur(s): Joan Garriga
- Narrateur(s): Guille Genovés
- Durée: 7 h et 46 min
- Version intégrale
-
Au global0
-
Performance0
-
Histoire0
Una mirada singular a las constelaciones familiares por su máximo referente en lengua española. Los vínculos, las raíces, las relaciones y el amor son las unidades básicas de la vida y nos convierten en lo que realmente somos. ¿Por qué son tan importantes? ¿Cómo nos sostienen, y cómo su ausencia, o su negación, nos causan sufrimiento e infelicidad? Cuando aparece, el dolor nos pide un enfoque inédito que nos permita superarlo.
-
Constelar la vida
- Del amor ciego al amor lúcido
- Narrateur(s): Guille Genovés
- Durée: 7 h et 46 min
- Date de publication: 2025-01-31
- Langue: Espagnol
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
19,77 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
The Codependency Workbook
- Simple Practices for Developing and Maintaining Your Independence
- Auteur(s): Krystal Mazzola
- Narrateur(s): Sandra Churchill
- Durée: 4 h et 43 min
- Version intégrale
-
Au global0
-
Performance0
-
Histoire0
Reclaim your sense of self and reclaim your life. From the author of The Codependency Recovery Plan, this audiobook is a comprehensive resource filled with research-based strategies and activities for people seeking to break out of their codependent patterns and reestablish boundaries. Based in Cognitive Behavioral Therapy (CBT), these practical exercises are designed to help you set goals, challenge and replace negative thoughts, identify your triggers, manage conflicts, and reduce stress.
-
The Codependency Workbook
- Simple Practices for Developing and Maintaining Your Independence
- Narrateur(s): Sandra Churchill
- Durée: 4 h et 43 min
- Date de publication: 2024-07-08
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
25,59 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
The Practice of Jungian Psychoanalysis
- The Collected Writings of Murray Stein: Volume 4
- Auteur(s): Murray Stein
- Narrateur(s): James Conlan
- Durée: 13 h et 56 min
- Version intégrale
-
Au global0
-
Performance0
-
Histoire0
Dr. Murray Stein's prolific career has produced a substantial body of writings, lectures, and interviews. His writings, captured in these volumes, span a wide domain of topics that include writings on Christianity, Individuation, mid-life, the practice of analytical psychology, and topics in contemporary society.
-
The Practice of Jungian Psychoanalysis
- The Collected Writings of Murray Stein: Volume 4
- Narrateur(s): James Conlan
- Série: The Collected Writings of Murray Stein, Livre 4
- Durée: 13 h et 56 min
- Date de publication: 2023-03-29
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
31,26 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
Emotional Neglect and the Adult in Therapy
- Lifelong Consequences to a Lack of Early Attunement
- Auteur(s): Kathrin A. Stauffer
- Narrateur(s): Ann Richardson
- Durée: 7 h et 56 min
- Version intégrale
-
Au global1
-
Performance1
-
Histoire1
People who have experienced emotional neglect in the first months and years of life suffer negative consequences into adulthood. As adult psychotherapy clients, they require long-term work and delicate emotional attunement as well as a profound understanding of the experiences that have shaped their inner worlds. This book provides therapists with an in-depth view of the subjective experience of such "ignored children" and a range of possible theoretical models to help understand key features of their psychological functioning.
-
Emotional Neglect and the Adult in Therapy
- Lifelong Consequences to a Lack of Early Attunement
- Narrateur(s): Ann Richardson
- Durée: 7 h et 56 min
- Date de publication: 2021-02-23
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
22,26 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
Trauma-Sensitive Parenting: Nurturing Safety, Resilience, and Healthy Bonds Within and Beyond the Home
- Healing: Jennifer Alushan
- Auteur(s): Jennifer Alushan
- Narrateur(s): Melli Achna
- Durée: 4 h et 2 min
- Version intégrale
-
Au global1
-
Performance1
-
Histoire1
With a bachelor's and master's degree in education and over 30 years of experience, plus training in trauma sensitivity, author and mother of two, Jennifer Alushan, is ready to give parents and caregivers proven techniques to effectively understand and authentically interact with children so the healing process can begin.
-
Trauma-Sensitive Parenting: Nurturing Safety, Resilience, and Healthy Bonds Within and Beyond the Home
- Healing: Jennifer Alushan
- Narrateur(s): Melli Achna
- Durée: 4 h et 2 min
- Date de publication: 2023-12-09
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
18,74 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
The Tender Parts
- A Guide to Healing from Trauma Through Internal Family Systems Therapy
- Auteur(s): Ilyse Kennedy LPC LMFT PMH-C
- Narrateur(s): Wendy Tremont King
- Durée: 4 h et 55 min
- Version intégrale
-
Au global0
-
Performance0
-
Histoire0
Ten years ago, Ilyse Kennedy was a disconnected twenty-something, sitting on a therapy couch, grappling with her own trauma. Now, as a trauma therapist, Kennedy shows up ready to attune to her treasured clients. Those who meet her might be surprised to know that this twenty-something still lives within her. She also has a people pleaser, who caters to the needs of others for self-protection. Then there is the therapist within her, who offers tools and solutions for her clients. The twenty-something, people pleaser, and therapist are all parts within her.
-
The Tender Parts
- A Guide to Healing from Trauma Through Internal Family Systems Therapy
- Narrateur(s): Wendy Tremont King
- Durée: 4 h et 55 min
- Date de publication: 2023-02-28
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
21,00 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
Embracing Hope
- On Freedom, Responsibility & the Meaning of Life
- Auteur(s): Viktor E. Frankl
- Narrateur(s): Steve West
- Durée: 3 h et 55 min
- Version intégrale
-
Au global0
-
Performance0
-
Histoire0
A highly anticipated, rediscovered collection from Viktor Frankl, published for the first time in the United States, exploring freedom, responsibility, and how we can draw meaning from the temporary nature of our lives From the bestselling author of Man's Search for Meaning, which has sold over...
-
Embracing Hope
- On Freedom, Responsibility & the Meaning of Life
- Narrateur(s): Steve West
- Durée: 3 h et 55 min
- Date de publication: 2024-08-20
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
24,24 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
Psych 101
- Psychology Facts, Basics, Statistics, Tests, and More!
- Auteur(s): Paul Kleinman
- Narrateur(s): Fred Sanders
- Durée: 8 h et 15 min
- Version intégrale
-
Au global10
-
Performance9
-
Histoire9
From personality quizzes and the Rorschach blot test to B. F. Skinner and the stages of development, this primer for human behavior is packed with hundreds of entertaining psychology basics and quizzes you can't get anywhere else. So whether you're looking to unravel the intricacies of the mind or just want to find out what makes your friends tick, Psych 101 has all the answers - even the ones you didn't know you were looking for.
-
-
perfect audio book to learn the basics about psych
- Écrit par Tiff le 2021-09-15
-
Psych 101
- Psychology Facts, Basics, Statistics, Tests, and More!
- Narrateur(s): Fred Sanders
- Durée: 8 h et 15 min
- Date de publication: 2017-07-18
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
24,99 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
Constructive Living
- Auteur(s): David Reynolds
- Narrateur(s): David Reynolds
- Durée: 4 h et 23 min
- Version intégrale
-
Au global3
-
Performance1
-
Histoire2
Constructive Living combines two of the most popular forms of therapy in Japan into one profoundly effective approach that will not only enhance your productivity but also bring a flexible, responsive mind - a Zenlike tranquility - a to your personal and professional lives. Discover the life-changing potential of Morita therapy (based on taking right action in the moment) and Naikan therapy (a way to cultivate your awareness of how the world supports you) in three information-packed sessions.
-
-
Living a good life
- Écrit par Norberto Torres le 2019-09-17
-
Constructive Living
- Narrateur(s): David Reynolds
- Durée: 4 h et 23 min
- Date de publication: 2015-11-03
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
19,42 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
ملك محارب ساحر محب
- Auteur(s): Robert L. Moore, محمد ذو الفقار - translator
- Narrateur(s): داود عفيشات
- Durée: 6 h et 7 min
- Version intégrale
-
Au global0
-
Performance0
-
Histoire0
يقدم الكتاب نظرة مُثيرة حماسية عن الذكورة. ذكورة ليست مبنية على أسس السيطرة، بل مبنية على أسس الإبداع ودعم النفس والآخرين. يُعتبر الكتاب مقدمة موجزة عن مدرسة...
-
ملك محارب ساحر محب
- Narrateur(s): داود عفيشات
- Durée: 6 h et 7 min
- Date de publication: 2024-12-20
- Langue: Arabe
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
18,05 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
Why Therapy Works
- Using Our Minds to Change Our Brains
- Auteur(s): Louis Cozolino
- Narrateur(s): Stephen Bel Davies
- Durée: 8 h et 25 min
- Version intégrale
-
Au global3
-
Performance2
-
Histoire2
In Why Therapy Works, Louis Cozolino explains the mechanisms of psychotherapeutic change from the bottom up, beginning with the brain, and how brains have evolved - especially how brains evolved to learn, unlearn, and relearn, which is at the basis of lasting psychological change. Listeners will learn why therapists have to look beyond just words, diagnoses, and presenting problems to the inner histories of their clients in order to discover paths to positive change.
-
Why Therapy Works
- Using Our Minds to Change Our Brains
- Narrateur(s): Stephen Bel Davies
- Durée: 8 h et 25 min
- Date de publication: 2020-04-28
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
22,26 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
Soul Therapy
- The Art and Craft of Caring Conversations
- Auteur(s): Thomas Moore
- Narrateur(s): Thomas Moore
- Durée: 8 h et 4 min
- Version intégrale
-
Au global3
-
Performance2
-
Histoire2
The New York Times bestselling author of the classic The Care of the Soul addresses the needs of those providing soul care to others—therapists, psychiatrists, ministers, spiritual directors, teachers, and even friends—sharing his insights for incorporating a spiritual or soulful dimension...
-
-
Maybe helfpful for therapists
- Écrit par Andre le 2021-10-13
-
Soul Therapy
- The Art and Craft of Caring Conversations
- Narrateur(s): Thomas Moore
- Durée: 8 h et 4 min
- Date de publication: 2021-05-25
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
24,46 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
The Transpersonal Vision
- The Healing Potential of Nonordinary States of Consciousness
- Auteur(s): Stanislav Grof Ph.D.
- Narrateur(s): Stanislav Grof
- Durée: 9 h et 19 min
- Production originale
-
Au global33
-
Performance27
-
Histoire27
In every mystical wisdom tradition, nonordinary states of consciousness have served as essential tools for discovering why we are here and how we can live richer, more meaningful lives. For over 40 years, Stanislav Grof has tested and brought these methods into the field of modern psychology. Are emotional states and behavioral patterns explained solely by brain chemistry and life experience - or could they be expressions of far vaster universal energies? Which specific mind states most powerfully accelerate integration and healing of the self? And how do you access these states? In The Transpersonal Vision, Grof answers these questions - and raises many others - in a stunning summation of his groundbreaking life's work. You will learn about transpersonal psychology's daring forays into the worlds of the shaman and the mystic; how your perinatal (birth and prebirth) experience profoundly affect you even today; what past-life, near-death, and out-of-body phenomena teach us about our life purpose; and much more.
-
-
A brilliant man
- Écrit par Scottsmanship le 2019-03-18
-
The Transpersonal Vision
- The Healing Potential of Nonordinary States of Consciousness
- Narrateur(s): Stanislav Grof
- Durée: 9 h et 19 min
- Date de publication: 1999-12-17
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
42,96 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
Parts Work
- A Guide to Your Inner Life
- Auteur(s): Tom Holmes PhD, Lauri Holmes MSW
- Narrateur(s): Scott R. Pollak
- Durée: 3 h et 6 min
- Version intégrale
-
Au global4
-
Performance3
-
Histoire3
This audiobook, Parts Work, describes our inner psychological world in ways that are moving, thought-provoking, sometimes humorous and often poignant. The audiobook shows how we can disentangle ourselves from the problematic habitual patterns in which we get stuck, and offers ways of positively using our particular talents and style for a fuller life. Through practical examples, the audiobook helps us to understand ourselves and others better.
-
-
worth it
- Écrit par Steph le 2022-12-17
-
Parts Work
- A Guide to Your Inner Life
- Narrateur(s): Scott R. Pollak
- Série: Parts Work, Livre 1
- Durée: 3 h et 6 min
- Date de publication: 2024-08-26
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
21,00 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
Cognitive Behaviour Therapy
- Your Route out of Perfectionism, Self-Sabotage and Other Everyday Habits with CBT
- Auteur(s): Avy Joseph
- Narrateur(s): Ruth Sillers
- Durée: 6 h et 6 min
- Version intégrale
-
Au global1
-
Performance1
-
Histoire1
What happens to you in life matters less than the way you feel about life; that's the message of cognitive behavior therapy (CBT). If you've ever tried to change something about yourself - your mood, your weight, your behavior - you'll have noticed that change often hurts, so you stop trying. CBT can help you when change starts to hurt. In the revised and updated edition of this best-selling title, professional CBT practitioner Avy Joseph shows you how to challenge negative thoughts and unhealthy beliefs to improve your outlook in your personal and professional lives.
-
Cognitive Behaviour Therapy
- Your Route out of Perfectionism, Self-Sabotage and Other Everyday Habits with CBT
- Narrateur(s): Ruth Sillers
- Durée: 6 h et 6 min
- Date de publication: 2017-05-30
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
26,82 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
Carl Jung in His Own Words
- Auteur(s): Carl Jung
- Narrateur(s): Carl Jung
- Durée: 1 h et 15 min
- Production originale
-
Au global9
-
Performance9
-
Histoire9
"Not only is this a rare glimpse into the world of a master therapist; it is also an account of the 'inner void' that seems to lie at the core of addiction.
Jung: "A case where there was an intelligent, young woman, she was a student of philosophy [with a] very good mind, where one would expect easily that she would see that I am not the parental authority. But she was utterly unable to get out of this delusion. And, in such a case, one always has recourse to dreams...."
-
-
Can’t hear well in car
- Écrit par Julene Allende le 2019-09-22
-
Carl Jung in His Own Words
- Narrateur(s): Carl Jung
- Durée: 1 h et 15 min
- Date de publication: 2011-03-14
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
3,70 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-