Résultats Éditeur "Penguin Audio" dans Mise en forme, régime et nutrition
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The Fiber Fueled Cookbook
- Inspiring Plant-Based Recipes to Turbocharge Your Health
- Auteur(s): Will Bulsiewicz
- Narrateur(s): Barrett Leddy, Will Bulsiewicz
- Durée: 6 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Leading gastroenterologist Dr. Will Bulsiewicz, or “Dr. B,” introduced listeners to the wonders of fiber with the New York Times bestseller Fiber Fueled—a guide to optimizing the gut microbiome, sharpening immunity, lowering cholesterol, and promoting weight loss through a diet rich in diverse fruits, vegetables, nuts, seeds, and legumes. Rather than restriction, Dr. B’s solution is abundance and variety. Now he applies all the principles of the Fiber Fueled diet in a cookbook that’s as beautiful as it is practical.
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The Fiber Fueled Cookbook
- Inspiring Plant-Based Recipes to Turbocharge Your Health
- Narrateur(s): Barrett Leddy, Will Bulsiewicz
- Durée: 6 h et 2 min
- Date de publication: 2022-05-17
- Langue: Anglais
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Body Neutral
- A Revolutionary Guide to Overcoming Body Image Issues
- Auteur(s): Jessi Kneeland
- Narrateur(s): Jessi Kneeland
- Durée: 14 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Have you ever thought that if only you could change something about the way you looked, your life would be better? But the truth is that even if you were to magically attain the “perfect” body right now, your problems wouldn’t be solved. Because body image issues are never just about the body. Body image issues are always about something deeper, and they always serve some kind of purpose.
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Body Neutral
- A Revolutionary Guide to Overcoming Body Image Issues
- Narrateur(s): Jessi Kneeland
- Durée: 14 h et 49 min
- Date de publication: 2023-06-06
- Langue: Anglais
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On Being Human
- A Memoir of Waking Up, Living Real, and Listening Hard
- Auteur(s): Jennifer Pastiloff, Lidia Yuknavitch - foreword
- Narrateur(s): Jennifer Pastiloff
- Durée: 9 h et 59 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
An inspirational memoir about how Jennifer Pastiloff's years of waitressing taught her to seek out unexpected beauty, how hearing loss taught her to listen fiercely, how being vulnerable allowed her to find love, and how imperfections can lead to a life full of wild happiness. Centered around the touchstone stories Jen tells in her popular workshops, On Being Human is the story of how a starved person grew into the exuberant woman she was meant to be all along by battling the demons within and winning.
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Inspirational!
- Écrit par EvaBee le 2021-10-21
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On Being Human
- A Memoir of Waking Up, Living Real, and Listening Hard
- Narrateur(s): Jennifer Pastiloff
- Durée: 9 h et 59 min
- Date de publication: 2019-06-04
- Langue: Anglais
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Running While Black
- Finding Freedom in a Sport That Wasn't Built for Us
- Auteur(s): Alison Mariella Désir
- Narrateur(s): Alison Mariella Désir
- Durée: 8 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Running saved Alison Désir’s life. At rock bottom and searching for meaning and structure, Désir started marathon training, finding that it vastly improved both her physical and mental health. Yet as she became involved in the community and learned its history, she realized that the sport was largely built with white people in mind. Running While Black draws on Désir’s experience as an athlete, activist, and mental health advocate to explore why the seemingly simple, human act of long distance running for exercise and health has never been truly open to Black people.
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Running While Black
- Finding Freedom in a Sport That Wasn't Built for Us
- Narrateur(s): Alison Mariella Désir
- Durée: 8 h et 2 min
- Date de publication: 2022-10-18
- Langue: Anglais
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I Am More than My Body
- The Body Neutral Journey
- Auteur(s): Bethany C. Meyers
- Narrateur(s): Bethany C. Meyers
- Durée: 4 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A lot of us were raised on toxic diet culture—restrictions, limitations, and deprivation. Then the pendulum swung to the other extreme, with messages that we could love ourselves at any size, any weight, any shape…but sometimes, even that can feel like a lot of pressure. There is a third option: body neutrality. For many of us, a neutral approach to our physical self—based on compassion, acceptance, and respect—can be a revolutionary, rewarding shift in how we move through the world. I Am More Than My Body will help you strengthen your relationship with yourself and find balance.
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I Am More than My Body
- The Body Neutral Journey
- Narrateur(s): Bethany C. Meyers
- Durée: 4 h et 22 min
- Date de publication: 2023-06-27
- Langue: Anglais
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52 Ways to Walk
- The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time
- Auteur(s): Annabel Abbs-Streets
- Narrateur(s): Deryn Edwards
- Durée: 7 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
52 Ways to Walk is a short, user-friendly guide to attaining the full range of benefits that walking has to offer--physical, spiritual, and emotional--backed by the latest scientific research to inspire readers to develop a fulfilling walking lifestyle.
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Life-changing - truly
- Écrit par JBowser le 2023-08-17
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52 Ways to Walk
- The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time
- Narrateur(s): Deryn Edwards
- Durée: 7 h et 3 min
- Date de publication: 2022-02-22
- Langue: Anglais
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Up to Speed
- The Groundbreaking Science of Women Athletes
- Auteur(s): Christine Yu
- Narrateur(s): Cindy Kay
- Durée: 10 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Over the last fifty years, women have made extraordinary advances in athletics. More women than ever are playing sports and staying active longer. Whether they’re elite athletes looking for an edge or enthusiastic amateurs, women deserve a culture of sports that helps them thrive: training programs and equipment designed to work with their bodies, as well as guidelines for nutrition and injury prevention that are based in science and tailored to their lived experience. Yet too often the guidance women receive is based on research that fails to consider their experiences or their bodies.
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Up to Speed
- The Groundbreaking Science of Women Athletes
- Narrateur(s): Cindy Kay
- Durée: 10 h et 20 min
- Date de publication: 2023-05-16
- Langue: Anglais
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Food Rules
- An Eater's Manual
- Auteur(s): Michael Pollan
- Narrateur(s): Michael Pollan
- Durée: 1 h et 20 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Eating doesn't have to be so complicated. In this age of ever-more elaborate diets and conflicting health advice, Food Rules brings welcome simplicity to our daily decisions about food. Written with clarity, concision, and wit that has become best-selling author Michael Pollan's trademark, this indispensable handbook lays out a set of straightforward, memorable rules for eating wisely, minute by minute, accompanied by a concise explanation.
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Fine, but overlaps In Defence of Food
- Écrit par Watsn le 2020-07-01
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Food Rules
- An Eater's Manual
- Narrateur(s): Michael Pollan
- Durée: 1 h et 20 min
- Date de publication: 2020-04-14
- Langue: Anglais
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Let's Get Physical
- How Women Discovered Exercise and Reshaped the World
- Auteur(s): Danielle Friedman
- Narrateur(s): Danielle Friedman
- Durée: 9 h et 4 min
- Version intégrale
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Histoire
For American women today, working out is as accepted as it is expected, fueling a multibillion-dollar fitness industrial complex. But it wasn’t always this way. For much of the 20th century, sweating was considered unladylike and girls grew up believing physical exertion would cause their uterus to literally fall out. It was only in the '60s that, thanks to a few forward-thinking fitness pioneers, women began to move en masse.
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Let's Get Physical
- How Women Discovered Exercise and Reshaped the World
- Narrateur(s): Danielle Friedman
- Durée: 9 h et 4 min
- Date de publication: 2022-01-04
- Langue: Anglais
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The Race Against Time
- Adventures in Late-Life Running
- Auteur(s): Richard Askwith
- Narrateur(s): Richard Askwith
- Durée: 11 h et 46 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Horrified by the thought of breaking off his life-long love-affair with running, Richard Askwith began to think seriously about a question with profound implications for every enthusiastic runner: how can you keep running, happily and well, for the rest of your life—ideally, well into your nineties and beyond? Askwith's quest for the secrets of running longevity takes him on a long, mystifying journey: to laboratories and running tracks, cities and remote mountain villages, on several continents.
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not just for the older runner
- Écrit par d le 2023-01-26
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The Race Against Time
- Adventures in Late-Life Running
- Narrateur(s): Richard Askwith
- Durée: 11 h et 46 min
- Date de publication: 2023-01-12
- Langue: Anglais
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Runner's High
- How a Movement of Cannabis-Fueled Athletes Is Changing the Science of Sports
- Auteur(s): Josiah Hesse
- Narrateur(s): Josiah Hesse
- Durée: 9 h et 29 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Michael Pollan's How to Change Your Mind meets Christopher McDougall's Born to Run in this immersive, investigative look at the hidden culture of cannabis use among elite athletes (as well as weekend warriors) - and the surprising emerging science behind the elusive, exhilarating "runner's high" they all seek.
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Not just a bucket list item, a lifestyle
- Écrit par James Leung le 2022-03-15
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Runner's High
- How a Movement of Cannabis-Fueled Athletes Is Changing the Science of Sports
- Narrateur(s): Josiah Hesse
- Durée: 9 h et 29 min
- Date de publication: 2021-09-14
- Langue: Anglais
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Master the Marathon
- The Ultimate Training Guide for Women
- Auteur(s): Ali Nolan, Desiree Linden - foreword
- Narrateur(s): Ali Nolan
- Durée: 5 h et 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
As recently as 1966, women were forbidden to run in the marathon. Professionals - including doctors - believed it was physically impossible and dangerous for women to run more than a mile and a half. But as with many other barriers women have faced over time, we fought our way in. Today, women make up almost half of the marathoning population. Yet most marathon training manuals are written by men. And while these men are experts when it comes to how men can and should train, women need training programs tailored to our bodies....
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Master the Marathon
- The Ultimate Training Guide for Women
- Narrateur(s): Ali Nolan
- Durée: 5 h et 25 min
- Date de publication: 2021-09-14
- Langue: Anglais
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The New Allergy Solution
- Supercharge Resistance, Slash Medication, Stop Suffering
- Auteur(s): Dr. Clifford Bassett
- Narrateur(s): Ryan Gesell
- Durée: 9 h et 51 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Millions of Americans currently suffer from allergies, and the rate is growing. Climate change, globalization, air pollution, and oversanitization of the environment in the early years of life are just a few of the causes that, taken together, have introduced new allergens into our environment that are wreaking havoc and causing needless suffering. According to Dr. Clifford W. Bassett, traditional remedies focus on treating symptoms but leave allergy sufferers vulnerable to continued bouts of misery.
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The New Allergy Solution
- Supercharge Resistance, Slash Medication, Stop Suffering
- Narrateur(s): Ryan Gesell
- Durée: 9 h et 51 min
- Date de publication: 2017-03-21
- Langue: Anglais
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I Got This
- How I Changed My Ways and Lost What Weighed Me Down
- Auteur(s): Jennifer Hudson
- Narrateur(s): Shanelle Gabriel
- Durée: 4 h et 42 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Soulful and sultry, Jennifer Hudson wowed the world with her powerful voice in American Idol's third season, and then took Hollywood by storm with a star turn in Dreamgirls that won her an Oscar for Best Supporting Actress. Full of stories from her American Idol days, her experience acting in Dreamgirls, and how her son inspired her to want to live healthfully, this book is a gift for her millions of fans and an inspiration for anyone struggling with weight issues.
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I Got This
- How I Changed My Ways and Lost What Weighed Me Down
- Narrateur(s): Shanelle Gabriel
- Durée: 4 h et 42 min
- Date de publication: 2012-01-10
- Langue: Anglais
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Run Britain
- My World Record-Breaking Adventure to Run Every Mile of the British Coastline
- Auteur(s): Nick Butter
- Narrateur(s): Nick Butter
- Durée: 9 h et 56 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In the spring of 2021, as the UK's latest pandemic lockdowns were lifted, Nick Butter set out from the Eden Project to become the fastest person to cover every mile of Britain's mainland coastline on foot. Battling the most extreme winds Britain had seen in 100 years, days of torrential rain and the unrelenting hills of Western Scotland and Cornwall, Nick suffered two broken bones and countless injuries, whilst taking on two marathons a day, every day, for 100 days.
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Run Britain
- My World Record-Breaking Adventure to Run Every Mile of the British Coastline
- Narrateur(s): Nick Butter
- Durée: 9 h et 56 min
- Date de publication: 2023-03-16
- Langue: Anglais
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Cultured
- How Ancient Foods Can Feed Our Microbiome
- Auteur(s): Katherine Harmon Courage
- Narrateur(s): Brittany Pressley
- Durée: 8 h et 43 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
These days, probiotic yogurt and other "gut-friendly" foods line supermarket shelves. But what's the best way to feed our all-important microbiome - and what is a microbiome, anyway? In this engaging book, science journalist Katherine Harmon Courage investigates these questions, presenting a deep dive into the ancient food traditions and the latest research for maintaining a healthy gut.
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Cultured
- How Ancient Foods Can Feed Our Microbiome
- Narrateur(s): Brittany Pressley
- Durée: 8 h et 43 min
- Date de publication: 2019-02-12
- Langue: Anglais
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Modified
- GMOs and the Threat to Our Food, Our Land, Our Future
- Auteur(s): Caitlin Shetterly
- Narrateur(s): Caitlin Shetterly
- Durée: 11 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Caitlin Shetterly discovered the importance of GMOs the hard way. Shortly after she learned that her son had an alarming sensitivity to GMO corn, she was told that she had the same condition, and her family's daily existence changed forever. An expansion of Shetterly's viral Elle article "The Bad Seed", Modified delves deep into the heart of the matter - from the cornfields of Nebraska to the beekeeping conventions in Brussels - to shine a light on the people, the science, and the corporations behind the food we serve ourselves and our families every day.
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Modified
- GMOs and the Threat to Our Food, Our Land, Our Future
- Narrateur(s): Caitlin Shetterly
- Durée: 11 h et 35 min
- Date de publication: 2016-09-20
- Langue: Anglais
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Reverse Your Diabetes
- The Step-by-Step Plan to Take Control of Type 2 Diabetes
- Auteur(s): Dr David Cavan
- Narrateur(s): Laurence Kennedy
- Durée: 6 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Reverse Your Diabetes provides all the information and support you need to take control of type 2 diabetes and potentially reverse it. Based on the latest research and proven results, this clear and effective programme outlines the key steps you need to take to turn around your health: watch what you eat, get more active, monitor your progress and commit to change.
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Reverse Your Diabetes
- The Step-by-Step Plan to Take Control of Type 2 Diabetes
- Narrateur(s): Laurence Kennedy
- Durée: 6 h et 37 min
- Date de publication: 2016-11-03
- Langue: Anglais
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The Fitness Chef
- Lose Weight Without Losing Your Mind
- Auteur(s): Graeme Tomlinson
- Narrateur(s): Graeme Tomlinson
- Durée: 4 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Find a path to weight loss without anxiety, pressure and guilt. Graeme Tomlinson, a.k.a. the Fitness Chef, has helped more than a million people with his evidence-based, straight-talking infographics and two best-selling weight-loss books. This mind-and-body reset will help you find a happier relationship with food while achieving your weight-loss goals.
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The Fitness Chef
- Lose Weight Without Losing Your Mind
- Narrateur(s): Graeme Tomlinson
- Durée: 4 h et 47 min
- Date de publication: 2022-01-20
- Langue: Anglais
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Do Walk
- Navigate Earth, Mind and Body. Step by Step.
- Auteur(s): Libby DeLana
- Narrateur(s): Libby DeLana
- Durée: 1 h et 53 min
- Version intégrale
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Histoire
One morning in 2011, Libby DeLana stepped outside her New England home for a walk. She did the same thing the next day and the next. It became a daily habit that has culminated in her walking over 25,000 miles - the equivalent of the Earth's circumference. In Do Walk, Libby shares the transformative nature of this simple yet powerful practice. She reveals how walking each day provides the time and space to reconnect with the world around us, process thoughts, improve our physical wellbeing and unlock creativity.
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Do Walk
- Navigate Earth, Mind and Body. Step by Step.
- Narrateur(s): Libby DeLana
- Durée: 1 h et 53 min
- Date de publication: 2021-06-17
- Langue: Anglais
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