Titres dans Troubles du sommeil
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The Sleep Fix
- Practical, Proven, and Surprising Solutions for Insomnia, Snoring, Shift Work and More
- Auteur(s): Diane Macedo
- Narrateur(s): Diane Macedo
- Durée: 8 h et 16 min
- Version intégrale
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From renowned ABC News anchor/correspondent and former insomniac Diane Macedo, comes a practical, user-friendly guide to getting better sleep. The Sleep Fix flips the switch on common advice, illuminating the reporter’s relentless search for how to get a good night’s sleep and the surprising...
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The Sleep Fix
- Practical, Proven, and Surprising Solutions for Insomnia, Snoring, Shift Work and More
- Narrateur(s): Diane Macedo
- Durée: 8 h et 16 min
- Date de publication: 2021-12-14
- Langue: Anglais
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29,13 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Full Body Relaxation Deep Sleep Hypnosis & Guided Meditation
- Positive Affirmations to Fall Asleep Fast & Sleep Well
- Auteur(s): Meditative Hearts
- Narrateur(s): Asheida
- Durée: 2 h et 3 min
- Production originale
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If it is difficult for you to disconnect from the day and make the decision to surrender to your body’s natural needs, you may consider creating a relaxing nighttime routine to help you with this. This may include putting your phone away from your bed, reading a book, journaling, practicing gratitude, and listening to this deep sleep meditation and affirmations. Regardless of what this may look like for you, consider this time as an opportunity to prep your mind and body to transition from an active state of doing to a state of relaxing.
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Full Body Relaxation Deep Sleep Hypnosis & Guided Meditation
- Positive Affirmations to Fall Asleep Fast & Sleep Well
- Narrateur(s): Asheida
- Durée: 2 h et 3 min
- Date de publication: 2022-08-01
- Langue: Anglais
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8,43 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Relaxing Fan Sound For Sleep, Studying, and Relaxation
- Ambient Sounds for Deep Relaxation, Stress relief, and Increased Focus
- Auteur(s): Calm Mind
- Narrateur(s): Anthony Murphy
- Durée: 5 h et 24 min
- Version intégrale
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I’m so happy I discovered this sleep hack. It’s honestly made falling asleep infinitely easier. Knowing that many others have insomnia, high-stress levels, and blood pressure, I thought I would compose my favorite natural white noises and sounds that have helped me personally, and share them with you. I’m confident it will help you, too.
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Relaxing Fan Sound For Sleep, Studying, and Relaxation
- Ambient Sounds for Deep Relaxation, Stress relief, and Increased Focus
- Narrateur(s): Anthony Murphy
- Durée: 5 h et 24 min
- Date de publication: 2021-05-05
- Langue: Anglais
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25,00 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Sleep Sounds Atmosphere Relaxation Therapy, Vol. 3
- Calming Sleep Sounds
- Auteur(s): Joel Thielke
- Narrateur(s): Joel Thielke
- Durée: 6 h et 23 min
- Production originale
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If you have trouble with insomnia or just need to quiet your mind, unwind from your day and let yourself relax entirely with soothing sleep sounds from nature. With this audiobook, experience the relaxing power of nature...no words, no distractions, no jarring sounds, just pure luxury for your ears. With almost seven hours of calming background sounds and four different themes to choose from, you're sure to get a deep sleep that your body craves. Also perfect for use with meditation, studying, yoga, or even during therapy and counseling sessions.
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Sleep Sounds Atmosphere Relaxation Therapy, Vol. 3
- Calming Sleep Sounds
- Narrateur(s): Joel Thielke
- Durée: 6 h et 23 min
- Date de publication: 2022-09-24
- Langue: Anglais
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17,14 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Autogenic Training
- Fill up with Energy, Relax and Gently Fall Asleep
- Auteur(s): Stefanie Grabner
- Narrateur(s): Stefanie Grabner
- Durée: 1 h et 28 min
- Version intégrale
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Autogenic training is a deep relaxation method for body and mind, inspired by yoga and zen meditation. Just by your imagination - without any physical effort - you will learn to relax deeply in a simple way. Your self-healing powers are activated and stress-related illnesses disappear little by little. Autogenic training helps to feel your own body and its needs more consciously and to deal with yourself more mindfully. It gives you peace and strenght, new energy and helps you to have tranquil and restoritive sleep.
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Autogenic Training
- Fill up with Energy, Relax and Gently Fall Asleep
- Narrateur(s): Stefanie Grabner
- Durée: 1 h et 28 min
- Date de publication: 2022-08-05
- Langue: Anglais
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11,08 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Deep Sleep Full Body Relaxation Hypnosis & Guided Meditation
- Positive Affirmations to Fall Asleep Fast & Sleep Well
- Auteur(s): Vaimus Meditations
- Narrateur(s): Asheida
- Durée: 2 h et 1 min
- Production originale
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Sleep is that portion of the day when our body gives in to its natural needs to relax, rest, and repair. But relaxing and enjoying a good night’s sleep may be a challenge for a lot of people. High levels of stress, a hectic lifestyle, excessive worry, and anxiety can build up a hindrance to our natural ability to surrender to relaxing, deep sleep. If your body refuses to surrender to its fundamental needs of relaxing and restoring through sleep, this hypnosis will help clear this resistance from your mind and body.
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Deep Sleep Full Body Relaxation Hypnosis & Guided Meditation
- Positive Affirmations to Fall Asleep Fast & Sleep Well
- Narrateur(s): Asheida
- Durée: 2 h et 1 min
- Date de publication: 2022-08-01
- Langue: Anglais
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8,03 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Sounds of Thunder
- For Relaxation, Meditation & Sleep | 10 Hours of Stress Relief, Peace of Mind And Focus
- Auteur(s): Om Productions
- Narrateur(s): Caleb Lee
- Durée: 11 h et 39 min
- Production originale
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A stunning collection of over 10 hours of ambient soothing “thunder therapy” to calm your mind, body, and soul. Perfect for achieving mindfulness, during yoga and meditation, or as an aid to help you sleep.
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Sounds of Thunder
- For Relaxation, Meditation & Sleep | 10 Hours of Stress Relief, Peace of Mind And Focus
- Narrateur(s): Caleb Lee
- Durée: 11 h et 39 min
- Date de publication: 2021-08-12
- Langue: Anglais
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31,26 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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A Prayer for Those We Worry About
- Auteur(s): Dr. Nerina Ramlakhan
- Narrateur(s): Dr. Nerina Ramlakhan
- Durée: 7 min
- Production originale
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Replace the worry that keeps you up at night with an active prayer for loved ones, or even for the world at large and the future of our planet.
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A Prayer for Those We Worry About
- Narrateur(s): Dr. Nerina Ramlakhan
- Durée: 7 min
- Date de publication: 2021-05-14
- Langue: Anglais
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3,74 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Truth About Caffeine and Sleep
- Auteur(s): Alexandra Hayes
- Narrateur(s): Matthew Kwiecinski
- Durée: 6 min
- Production originale
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Don't worry, you don't have to stop drinking it, but knowing how and why it makes you feel awake - and why it makes you crash - is key to knowing how it affects your sleep.
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The Truth About Caffeine and Sleep
- Narrateur(s): Matthew Kwiecinski
- Durée: 6 min
- Date de publication: 2020-05-14
- Langue: Anglais
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Inner Balance
- Auteur(s): Sara Auster
- Narrateur(s): Sara Auster, Alex Falk
- Durée: 27 min
- Production originale
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Like soaking in a warm tub, sound baths are an immersive, full-body experience that allow you to take a break from doing and instead just be. Here, the low frequency of the crystal bowls and higher chime of the wind harp help clear the mind and ease you into a deep state of relaxation. In order to get the most out of your listening experience, pioneering sound therapist Sara Auster recommends you dim the lights and lie down or sit in a comfortable position with an eye mask and a blanket, silence any alerts or notifications, and use earphones.
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Inner Balance
- Narrateur(s): Sara Auster, Alex Falk
- Durée: 27 min
- Date de publication: 2020-05-14
- Langue: Anglais
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Slowing Down
- Auteur(s): Sara Auster
- Narrateur(s): Sara Auster
- Durée: 5 min
- Production originale
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Focus on your breath and let the low and powerful reverberations of crystal bowls wash over you. Studies have shown these humming sounds allow your brainwaves to slow and shift from an active to relaxed state - a perfect precursor to deep sleep. In order to get the most out of your listening experience, pioneering sound therapist Sara Auster recommends you dim the lights and lie down or sit in a comfortable position with an eye mask and a blanket, silence any alerts or notifications, and use earphones.
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Slowing Down
- Narrateur(s): Sara Auster
- Durée: 5 min
- Date de publication: 2020-05-14
- Langue: Anglais
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Own What's Good
- Auteur(s): Bram Barouh
- Narrateur(s): Bram Barouh
- Durée: 8 min
- Production originale
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With a warm and welcoming voice, Bram Barouh leads you to cast a light on the many aspects of your life worthy of thanks. This kind of gratitude can shift you into a more relaxed and happier state of mind. Bram, a mindfulness educator, has a lighthearted nature and approachable wisdom that makes practicing meditation seem effortless. With his guidance, it's never been easier to take part in a moment of positive thinking.
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Own What's Good
- Narrateur(s): Bram Barouh
- Durée: 8 min
- Date de publication: 2020-05-14
- Langue: Anglais
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Let Go
- Auteur(s): Sara Auster
- Narrateur(s): Sara Auster
- Durée: 18 min
- Production originale
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Over the soothing tones of resonant, vibrating instruments, Sara Auster gently guides you to observe and let go of bodily sensations as a way to release tension and find deep relaxation. In order to get the most out of your listening experience, pioneering sound therapist Sara Auster recommends you dim the lights and lie down or sit in a comfortable position with an eye mask and a blanket, silence any alerts or notifications, and use earphones. These things allow you to completely unplug and connect with the present moment to intentionally prepare for sleep.
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Let Go
- Narrateur(s): Sara Auster
- Durée: 18 min
- Date de publication: 2020-05-14
- Langue: Anglais
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Relaxation Breath
- Auteur(s): Sara Auster
- Narrateur(s): Sara Auster, Alex Falk
- Durée: 15 min
- Production originale
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In this soothing sound bath, Sara Auster gently guides your breath over harmonic tones to stimulate your parasympathetic response, which has been shown to deeply relax your body and nervous system.
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Relaxation Breath
- Narrateur(s): Sara Auster, Alex Falk
- Durée: 15 min
- Date de publication: 2020-05-14
- Langue: Anglais
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Yoga Nidra for Sleep with Gentle Chimes
- Auteur(s): Uma Dinsmore-Tuli
- Narrateur(s): Uma Dinsmore-Tuli
- Durée: 24 min
- Version intégrale
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Yoga Nidra is the practice of meditating upon falling asleep. This meditation is designed to support your relationship with sleep and rest. Learn how to fall asleep, get back to sleep more easily if you wake up, and enjoy a restful sleep and state of deep relaxation at night or in the day. Lie...
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Yoga Nidra for Sleep with Gentle Chimes
- Narrateur(s): Uma Dinsmore-Tuli
- Durée: 24 min
- Date de publication: 2021-06-02
- Langue: Anglais
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4,65 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Easing into Sleep
- End Insomnia, Imagery, Power Sleep
- Auteur(s): Dr. Emmett Miller
- Narrateur(s): Dr. Emmett Miller
- Durée: 1 h et 6 min
- Production originale
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One of Dr. Miller's original recordings, Easing into Sleep is a beautiful program to fall asleep faster and awake refreshed. Gentle guided imagery is narrated by the soothing voice of Dr. Miller. He offers suggestions that will help lull you into restorative sleep and create the tomorrow you want. Easing into Sleep will help you to turn off mind chatter, strengthen your spirit, and slip into the sleep you need to achieve your maximum potential of health and performance.
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Easing into Sleep
- End Insomnia, Imagery, Power Sleep
- Narrateur(s): Dr. Emmett Miller
- Durée: 1 h et 6 min
- Date de publication: 2021-07-08
- Langue: Anglais
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12,11 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Rêver
- Prenez le pouvoir sur vos rêves et transformez votre vie
- Auteur(s): Alice Robb
- Narrateur(s): Isabelle Perilhou
- Durée: 8 h et 18 min
- Version intégrale
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Nous passons entre un quart et la moitié de notre vie à dormir, et pourtant, nous négligeons bien souvent nos rêves. Leurs pouvoirs pourraient cependant surprendre même les plus sceptiques. En retraçant une brève histoire de la science des rêves jusqu'aux avancées récentes de la recherche, Alice Robb nous plonge au cœur d'une enquête fascinante sur leurs bienfaits dans notre quotidien.
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Rêver
- Prenez le pouvoir sur vos rêves et transformez votre vie
- Narrateur(s): Isabelle Perilhou
- Durée: 8 h et 18 min
- Date de publication: 2021-03-11
- Langue: Français
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27,84 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Sleep Apnea
- What is it? How to Beat Apnea? Fall Asleep Faster, Have Better Rest, Live a Transformed Life
- Auteur(s): John Frederick
- Narrateur(s): Robert Grothe
- Durée: 32 min
- Version intégrale
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This short, informative audiobook gives you all the details you need to know about sleep apnea, how it can affect you, and most importantly, how you can beat it!
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Sleep Apnea
- What is it? How to Beat Apnea? Fall Asleep Faster, Have Better Rest, Live a Transformed Life
- Narrateur(s): Robert Grothe
- Durée: 32 min
- Date de publication: 2018-08-20
- Langue: Anglais
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4,95 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Soothing Tales to Help You Sleep: Provence, France and Seljalandsfoss, Iceland
- Bedtime Stories for Adults, Book 2
- Auteur(s): Dreamland
- Narrateur(s): Richard Daleki
- Durée: 5 h et 13 min
- Version intégrale
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A well-told story takes your mind off plans, worries, and recapitulations, providing a safety net beneath your brain. It takes your mind off any thoughts that could be occupying your mind and relieves anxiety and reduces your stress levels, leaving you no other option but to relax and fall asleep within minutes.
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Soothing Tales to Help You Sleep: Provence, France and Seljalandsfoss, Iceland
- Bedtime Stories for Adults, Book 2
- Narrateur(s): Richard Daleki
- Série: Bedtime Stories for Adults, Livre 2
- Durée: 5 h et 13 min
- Date de publication: 2020-11-20
- Langue: Anglais
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25,00 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Ground Yourself
- Auteur(s): Sara Auster
- Narrateur(s): Sara Auster, Alex Falk
- Durée: 19 min
- Production originale
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Gently place your attention on the steady low-pitched thrum of a gong, while chimes and bells add layers of tones to create a deeply relaxing and immersive sound experience. In order to get the most out of your listening experience, pioneering sound therapist Sara Auster recommends you dim the lights and lie down or sit in a comfortable position with an eye mask and a blanket, silence any alerts or notifications, and use earphones. These things allow you to completely unplug and connect with the present moment to intentionally prepare for sleep.
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Ground Yourself
- Narrateur(s): Sara Auster, Alex Falk
- Durée: 19 min
- Date de publication: 2020-06-15
- Langue: Anglais
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6,26 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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