Titres dans Troubles du sommeil
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Crib Sheets New Parent Sleep Solutions
- Practical and Effective Strategies
- Auteur(s): Elizabeth Gardner
- Narrateur(s): Elizabeth Gardner
- Durée: 2 h et 15 min
- Version intégrale
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Restore balance and rest. Nurture a gleeful baby, create sibling harmony and self-reliance, eat quick but healthy, and get the rest you need. Crib Sheets New Parent Sleep Solutions provides many simple and specific things you can do to get that long, deep sleep with baby you need, including clever and fun ways to make big brother and sister self-reliant, strategic placement of baby items, how to best use your baby's contentment window, quick and healthy meal prep, preventing sibling interruption of parent and baby naps, simplifying household tasks, clever family travel hacks and more.
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Crib Sheets New Parent Sleep Solutions
- Practical and Effective Strategies
- Narrateur(s): Elizabeth Gardner
- Durée: 2 h et 15 min
- Date de publication: 2023-02-01
- Langue: Anglais
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Everything will be fine! Self-soothing Sleep Aid
- With positive, self-strengthening affirmations, ocean sounds, soft music 432Hz
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Colin Griffiths-Brown
- Durée: 30 min
- Version intégrale
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You have trouble switching off and falling asleep? You don't sleep through the night or want to think pleasant thoughts at bedtime? Turn off your thoughts and worries for once. SyncSouls has developed the sleep aid "Everything will be fine!", which leads you to inner peace before falling asleep. Supported by soft 432Hz music and soothing ocean sounds, positive affirmations will accompany you into sleep.
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Everything will be fine! Self-soothing Sleep Aid
- With positive, self-strengthening affirmations, ocean sounds, soft music 432Hz
- Narrateur(s): Colin Griffiths-Brown
- Durée: 30 min
- Date de publication: 2022-11-07
- Langue: Anglais
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Relaxing Music and Positive Affirmations for Deep Sleep
- Fall Asleep Faster, Heal Insomnia, Overcome Anxiety and Depression Using Positive Affirmations with Smooth, Hypnotic Sounds: Breathe & Relax, Book 1
- Auteur(s): Lee Benari
- Narrateur(s): Lee Benari
- Durée: 3 h et 50 min
- Version intégrale
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Did you know that insomnia is the most common sleep disorder, with 30 percent of adults experiencing short-term insomnia? Stress is the number one reason people report a lack of sleep. We have countless thoughts, worries, and anxieties that can make it very difficult to get some quality shut-eye. Sleep medications can help us, to a point. But they often come with unwanted side effects in both the short and long term, ultimately damaging our mental and physical health. Affirmations are a natural strategy that have the power to transform our lives.
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Relaxing Music and Positive Affirmations for Deep Sleep
- Fall Asleep Faster, Heal Insomnia, Overcome Anxiety and Depression Using Positive Affirmations with Smooth, Hypnotic Sounds: Breathe & Relax, Book 1
- Narrateur(s): Lee Benari
- Durée: 3 h et 50 min
- Date de publication: 2022-04-11
- Langue: Anglais
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Nature Sounds for Sleep
- Soothing Forest Soundscapes to Fall Asleep Faster and Beat Insomnia, Songbird and Light Wind Sounds for Deep Relaxation and Meditation
- Auteur(s): Joseph Curtis
- Narrateur(s): Joseph Curtis
- Durée: 3 h et 2 min
- Production originale
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Listen to soothing forest soundscapes to fall asleep faster and beat insomnia, using songbirds and light wind Sounds for deep relaxation and meditation.
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Nature Sounds for Sleep
- Soothing Forest Soundscapes to Fall Asleep Faster and Beat Insomnia, Songbird and Light Wind Sounds for Deep Relaxation and Meditation
- Narrateur(s): Joseph Curtis
- Durée: 3 h et 2 min
- Date de publication: 2022-04-06
- Langue: Anglais
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The Little Book of Rest
- 100+ Ways to Relax and Restore Your Mind, Body, and Soul
- Auteur(s): Stephanie Thomas
- Narrateur(s): Subhadra Newton
- Durée: 3 h et 36 min
- Version intégrale
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Take your self-care and healing to the next level by redefining rest with these accessible and practical approaches to looking beyond sleep and focusing on other physical, mental, spiritual, and emotional parts of the self. Do you wake up in the morning and still feel tired? Do your supposedly...
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The Little Book of Rest
- 100+ Ways to Relax and Restore Your Mind, Body, and Soul
- Narrateur(s): Subhadra Newton
- Durée: 3 h et 36 min
- Date de publication: 2022-11-08
- Langue: Anglais
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Bear, Lion or Wolf
- How Understanding Your Sleep Type Could Change Your Life
- Auteur(s): Olivia Arezzolo
- Narrateur(s): Olivia Arezzolo
- Durée: 5 h et 20 min
- Version intégrale
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Do you struggle to fall asleep, stay asleep or find yourself exhausted during the day? Olivia's straightforward science-based tips will enable you to get the sleep you really need - not only will you sleep better, you'll be more productive, less stressed and able to function at your absolute best.
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Bear, Lion or Wolf
- How Understanding Your Sleep Type Could Change Your Life
- Narrateur(s): Olivia Arezzolo
- Durée: 5 h et 20 min
- Date de publication: 2022-02-03
- Langue: Anglais
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White Noise for Sleep
- Soothing Sounds to Guarantee a Restful Sleep
- Auteur(s): Sangyal
- Narrateur(s): Sangyal
- Durée: 40 h et 33 min
- Version intégrale
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White noise blocks out distracting sounds and creates the environment you need, and makes it easy to sleep like a baby and wake up refreshed. These soothing sounds provide a sense of calm and relaxation, bringing your day to a close in the most pleasant way possible and drifting you off to sleepy-land. You’ll get a solid, restful relaxing sleep, and have your mind at ease.
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White Noise for Sleep
- Soothing Sounds to Guarantee a Restful Sleep
- Narrateur(s): Sangyal
- Durée: 40 h et 33 min
- Date de publication: 2021-06-25
- Langue: Anglais
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Overcoming Insomnia
- A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques (Overcoming Books)
- Auteur(s): Colin Espie
- Narrateur(s): Richard Pryal, Stephen Perring
- Durée: 8 h et 40 min
- Version intégrale
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Poor sleep is one of the most common health problems and can leave you feeling exhausted, stressed and run-down. While prescribed medications and over-the-counter remedies rarely offer lasting benefits, cognitive behavioural therapy can help enormously and is the treatment of choice for insomnia.
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Overcoming Insomnia
- A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques (Overcoming Books)
- Narrateur(s): Richard Pryal, Stephen Perring
- Durée: 8 h et 40 min
- Date de publication: 2021-09-23
- Langue: Anglais
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Lucid Dreaming Triggers
- Listen to Repeated Words and Phrases to Help You Awaken and Take Control of Your Dreams
- Auteur(s): Calm Mind
- Narrateur(s): Anthony Murphy
- Durée: 5 h et 6 min
- Version intégrale
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Increase your vibration with lucid dreaming, listen to a beautiful sound track to help you enter the lucid state as you fall asleep, and listen to subliminal triggers for your conscious mind whilst you sleep. Lucid dreaming is the ability to wake up in a dream and becoming conscious that you are dreaming. By doing this, you can take control of your dream and do whatever you want.
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Lucid Dreaming Triggers
- Listen to Repeated Words and Phrases to Help You Awaken and Take Control of Your Dreams
- Narrateur(s): Anthony Murphy
- Durée: 5 h et 6 min
- Date de publication: 2021-05-03
- Langue: Anglais
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Sleep Off Pounds Sleep Programming
- Auteur(s): Dick Sutphen
- Narrateur(s): Dick Sutphen
- Durée: 1 h et 13 min
- Version intégrale
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Program your subconscious mind for success and happiness as you sleep using the power of suggestion.Play this audio by acclaimed hypnotherapist Dick Sutphen at bedtime to support healthy, intelligent weight loss. You'll be guided to stick to your diet, eat only at mealtime, and draw upon the...
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Sleep Off Pounds Sleep Programming
- Narrateur(s): Dick Sutphen
- Durée: 1 h et 13 min
- Date de publication: 2021-01-27
- Langue: Anglais
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Lucid Dreaming for Beginners
- What You Need to Know About Controlling Your Dreams to Improve Your Sleep and Creativity
- Auteur(s): Mari Silva
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 10 min
- Version intégrale
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We all dream. Whenever you dream, you are traveling on a journey toward your inner universe. This inner universe is formed from the fabric of your very existence. The dream world is exciting, and it also gives you a chance to explore your inner beliefs, creativity, aspirations, goals, and everything else associated with your persona. Are there times when you wake up with a smile on your face, but cannot recollect your dream?
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Lucid Dreaming for Beginners
- What You Need to Know About Controlling Your Dreams to Improve Your Sleep and Creativity
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 10 min
- Date de publication: 2020-10-16
- Langue: Anglais
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Soothing Tales to Help You Sleep: Cabin in the Woods, New Zealand and Plitvice Lakes National Park, Croatia
- Bedtime Stories for Adults, Book 5
- Auteur(s): Dreamland
- Narrateur(s): Richard Daleki
- Durée: 5 h et 25 min
- Version intégrale
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See, as fast as the human race is evolving, we still haven’t discovered a more efficient way to help our brains relax and achieve a calmer mental state than good ole storytelling. A well-told story takes your mind off plans, worries, and recapitulations, providing a safety net beneath your brain, like the pillow under your skull.
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Soothing Tales to Help You Sleep: Cabin in the Woods, New Zealand and Plitvice Lakes National Park, Croatia
- Bedtime Stories for Adults, Book 5
- Narrateur(s): Richard Daleki
- Série: Bedtime Stories for Adults, Livre 5
- Durée: 5 h et 25 min
- Date de publication: 2020-04-28
- Langue: Anglais
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Paquete de Meditación de Sueño Guiado, Insomnio y Ansiedad [Guided Sleep, Insomnia and Anxiety Meditation Package]
- ¡Comience a Dormir de Manera más Inteligente con la Meditación Guiada, Utilizada Para que Niños ... Tengan un Mejor Descanso [Start Sleeping Smarter with Guided Meditation, Used for Kids ... Have a Better Rest]
- Auteur(s): Academia De Meditación Guiada
- Narrateur(s): Florencia Maza
- Durée: 5 h et 59 min
- Version intégrale
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¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Aliviar el estrés? ¿Reduciendo tu ansiedad? ¿O tener un sueño de alta calidad? Si lo hace, este libro lo ayudará a contrarrestar estos problemas leyendo contenido relajante que puede ayudarlo a descansar mucho más fácilmente.
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Paquete de Meditación de Sueño Guiado, Insomnio y Ansiedad [Guided Sleep, Insomnia and Anxiety Meditation Package]
- ¡Comience a Dormir de Manera más Inteligente con la Meditación Guiada, Utilizada Para que Niños ... Tengan un Mejor Descanso [Start Sleeping Smarter with Guided Meditation, Used for Kids ... Have a Better Rest]
- Narrateur(s): Florencia Maza
- Durée: 5 h et 59 min
- Date de publication: 2020-04-18
- Langue: Espagnol
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The Hidden Lives of Dreams
- What They Can Tell Us About Ourselves and How They Can Change Our World
- Auteur(s): Melinda Powell
- Narrateur(s): Jennifer Woodward
- Durée: 5 h et 50 min
- Version intégrale
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In The Hidden Lives of Dreams, Melinda Powell, psychotherapist and co-founder of the Dream Research Institute UK, reveals how we can better understand our dreams and how doing so can improve our waking lives. As well as examining the importance of sleep and dreams, Powell explores the role of light, colour, landscapes, space, healing presence and lucidity in dreams, dispels common misconceptions and addresses our fears of nightmares.
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The Hidden Lives of Dreams
- What They Can Tell Us About Ourselves and How They Can Change Our World
- Narrateur(s): Jennifer Woodward
- Durée: 5 h et 50 min
- Date de publication: 2020-03-19
- Langue: Anglais
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Fast Snoring Cure
- How to Stop Snoring in 3 Days or Less
- Auteur(s): Stephen Hall
- Narrateur(s): Michael Smith
- Durée: 28 min
- Version intégrale
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You're about to discover a proven, step-by-step strategy to help you overcome snoring once and for all, so that those around you can have a better quality of sleep. This book contains proven steps and strategies on how to stop snoring in three days or less. Snoring is one of the common problems that adults experience in their lifetime. If you are one of them, it is best to learn what snoring is all about in order to address this health condition correctly.
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Fast Snoring Cure
- How to Stop Snoring in 3 Days or Less
- Narrateur(s): Michael Smith
- Durée: 28 min
- Date de publication: 2015-03-18
- Langue: Anglais
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4,95 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Essential Oils For Sleep: Natural Insomnia Remedies
- Auteur(s): Tonny M Ford RN
- Narrateur(s): Michelle Murillo
- Durée: 1 h et 22 min
- Version intégrale
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Have you ever tried essential oils as sleep aid? Now you can empower yourself with actionable steps on how to use essentials oils for insomnia or better sleep. Essential oils are natural products that can greatly enhance the quality and quantity of your sleep cycle if used correctly.
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Essential Oils For Sleep: Natural Insomnia Remedies
- Narrateur(s): Michelle Murillo
- Durée: 1 h et 22 min
- Date de publication: 2015-08-06
- Langue: Anglais
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Mieux dormir. Exercices et techniques
- Auteur(s): John Mac
- Narrateur(s): Florence Dupuy Alayrac
- Durée: 1 h et 49 min
- Version intégrale
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Le manque de sommeil est l'une des principales causes de fatigue physique et mentale. Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité d'apprendre à méditer pour se ressourcer, et de savoir se relaxer, notamment le soir pour s'endormir. Nous vous proposons des exercices simples et des techniques accessibles à toutes et à tous, pour mieux dormir, à écouter chez soi ou en mobilité (train, métro, avion, etc.).
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Métiger
- Écrit par Alexandre Pepin le 2020-05-18
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Mieux dormir. Exercices et techniques
- Narrateur(s): Florence Dupuy Alayrac
- Durée: 1 h et 49 min
- Date de publication: 2016-12-09
- Langue: Français
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6,84 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Connect to Nature
- Auteur(s): Dr. Nerina Ramlakhan
- Narrateur(s): Dr. Nerina Ramlakhan
- Durée: 8 min
- Production originale
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Studies show that getting out into nature, ideally somewhere green or near water and trees, helps to restore the balance of oxytocin and serotonin in your body. But what if you don't have access to nature? This meditation takes you there mentally, guiding your imagination to create the same restorative effects.
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Connect to Nature
- Narrateur(s): Dr. Nerina Ramlakhan
- Durée: 8 min
- Date de publication: 2021-05-14
- Langue: Anglais
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3,74 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Guided Sleep Meditation With Calming Nature Sounds
- Restful Rhythms, Book 5
- Auteur(s): Creative Sounds Academy
- Narrateur(s): Creative Sounds Studios
- Durée: 20 h et 2 min
- Version intégrale
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Guided Sleep Meditation With Calming Nature Sounds: Dive into Tranquility Elevate your relaxation and sleep quality with "Guided Sleep Meditation With Calming Nature Sounds." This audiobook offers a serene escape into nature, featuring 20 high-quality soundscapes designed for deep sleep, hypnosis, and stress relief.
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Guided Sleep Meditation With Calming Nature Sounds
- Restful Rhythms, Book 5
- Narrateur(s): Creative Sounds Studios
- Série: Restful Rhythms, Livre 5
- Durée: 20 h et 2 min
- Date de publication: 2025-04-01
- Langue: Anglais
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37,53 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Relaxing Sounds 2 for Sleep and Meditation Scientifically Proven to Help You Fall Asleep Instantly
- 20 Hours of Peaceful Ocean Waves with Guided Imagery Music Therapy Deep Sleep Hypnosis
- Auteur(s): Walkercrest
- Narrateur(s): Bryson Walker
- Durée: 20 h et 3 min
- Version intégrale
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This Audiobook gives you a bundle of two 10 hour programs for one price. The programs begin after a short narration of guided imagery to prepare you for sleep.
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Relaxing Sounds 2 for Sleep and Meditation Scientifically Proven to Help You Fall Asleep Instantly
- 20 Hours of Peaceful Ocean Waves with Guided Imagery Music Therapy Deep Sleep Hypnosis
- Narrateur(s): Bryson Walker
- Durée: 20 h et 3 min
- Date de publication: 2025-03-24
- Langue: Anglais
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