Titres dans Troubles du sommeil
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Soothing Tales to Help You Sleep: Coromandel Peninsula, New Zealand and Nordfjord, Norway
- Bedtime Stories for Adults, Book 1
- Auteur(s): Dreamland
- Narrateur(s): Richard Daleki
- Durée: 5 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Combining two magnificent bedtime stories, this book will help you take your mind off any thoughts that could be occupying your mind and relieve anxiety, the number one cause of insomnia. It will help to reduce your stress levels, leaving you no other option but to relax and fall asleep within minutes.
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Not happy with this
- Écrit par Macy GF le 2022-08-11
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Soothing Tales to Help You Sleep: Coromandel Peninsula, New Zealand and Nordfjord, Norway
- Bedtime Stories for Adults, Book 1
- Narrateur(s): Richard Daleki
- Série: Bedtime Stories for Adults, Livre 1
- Durée: 5 h et 28 min
- Date de publication: 2020-11-20
- Langue: Anglais
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25,00 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Sophrologie en musique pour trouver le sommeil
- Une méthode 100% naturelle pour s'endormir en douceur
- Auteur(s): Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Narrateur(s): Carole Serrat
- Durée: 2 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez pendant la nuit ? Vous vous sentez fatigué dès le matin et vous avez des baisses de tonus pendant la journée parce que vous êtes en manque de sommeil ? Ce programme est fait pour vous ! Ce programme exclusif qui allie sophrologie méditation et musicothérapie est le fruit d'années de recherches, de consultations et de séances en milieu hospitalier.
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Sophrologie en musique pour trouver le sommeil
- Une méthode 100% naturelle pour s'endormir en douceur
- Narrateur(s): Carole Serrat
- Série: Sophrologie en musique
- Durée: 2 h et 9 min
- Date de publication: 2021-02-12
- Langue: Français
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The Sleep Revolution
- Transforming Your Life, One Night at a Time
- Auteur(s): Arianna Huffington
- Narrateur(s): Agapi Stassinopoulos
- Durée: 9 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In The Sleep Revolution, Arianna explores all the latest science on what exactly is going on while we sleep and dream. She takes on the sleeping pill industry, and all the ways our addiction to technology disrupts our sleep. She also offers a range of recommendations and tips from leading scientists on how we can get better and more restorative sleep, and harness its incredible power.
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Great book!
- Écrit par Brooke le 2020-10-26
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The Sleep Revolution
- Transforming Your Life, One Night at a Time
- Narrateur(s): Agapi Stassinopoulos
- Durée: 9 h et 57 min
- Date de publication: 2016-04-05
- Langue: Anglais
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23,31 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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You Can Sleep Too!: Cure insomnia with the gold-standard treatment. I did. So can you.
- Auteur(s): Joseph Pannell
- Narrateur(s): Philip Battley
- Durée: 4 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you have a drive to sleep and you are not hyper aroused, you will sleep. No exceptions. Understanding sleep drive and hyper arousal is the key to beating insomnia. Want to master both in under five minutes? You need to know about the sleep drive, and how hyper arousal can mask it. You need to be shown what behaviors and thought pattern changes you need to do to sleep again. Learn this. Build your sleep drive. And you will relearn how to sleep. I did. And after curing my 20-year insomnia, I trained in the field so I could help you overcome yours.
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Greatly helped my acute insomnia!
- Écrit par Colin le 2023-09-28
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You Can Sleep Too!: Cure insomnia with the gold-standard treatment. I did. So can you.
- Narrateur(s): Philip Battley
- Durée: 4 h et 7 min
- Date de publication: 2021-06-29
- Langue: Anglais
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18,74 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Allen Carr's Easy Way to Better Sleep
- How to Free Yourself from Sleepless Nights
- Auteur(s): Allen Carr, John Dicey
- Narrateur(s): Leighton Pugh
- Durée: 6 h et 51 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Whether it's worrying about work, 'doomscrolling' on your phone or overcaffeinating yourself to get through the day, modern lifestyle choices are robbing us from the sleep we deserve. But how can we break free from the vicious cycle of fatigue and insomnia? Allen Carr's Easyway method offers a unique solution. This world-renowned, clinically proven method has helped an estimated 50 million people with their behavioural issues and addictions, including smoking, alcohol, weight control and digital addiction. In this book, this tried-and-tested method is applied to sleeping difficulties.
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Allen Carr's Easy Way to Better Sleep
- How to Free Yourself from Sleepless Nights
- Narrateur(s): Leighton Pugh
- Durée: 6 h et 51 min
- Date de publication: 2022-09-15
- Langue: Anglais
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23,39 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Sleep
- The Myth of 8 Hours, the Power of Naps...and the New Plan to Recharge Your Body and Mind
- Auteur(s): Nick Littlehales
- Narrateur(s): Nick Littlehales
- Durée: 6 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
One third of our lives is spent trying to sleep. Most us have disturbed, restless nights and rely on a cocktail of caffeine and sugar to drag us through the day. Yet the hours we spend in bed shape our moods, motivation and decision-making skills - defining our performance in work, at home and while keeping fit. We need a new approach to sleep. In this groundbreaking audiobook, Nick Littlehales, elite sleep coach to some of the world's leading sports stars and teams, lays bare his strategies.
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Sleep
- The Myth of 8 Hours, the Power of Naps...and the New Plan to Recharge Your Body and Mind
- Narrateur(s): Nick Littlehales
- Durée: 6 h et 38 min
- Date de publication: 2016-10-27
- Langue: Anglais
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Take a Nap! Change Your Life.
- The Scientific Plan to Make You Smarter, Healthier, More Productive
- Auteur(s): Sara Mednick, Mark Ehrman
- Narrateur(s): Sara Mednick
- Durée: 4 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Take a Nap! Change Your Life. explains the five stages of the sleep cycle, particularly stage two, slow wave sleep, and REM, and the benefits each one provides; how to assess your tiredness and set up a personal sleep profile; and how to neutralize the voice in your head that tells you napping is a sign of laziness. (Not that anyone would have called JFK, Churchill, Einstein, or Napoleon a slug-a-bed.)
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Take a Nap! Change Your Life.
- The Scientific Plan to Make You Smarter, Healthier, More Productive
- Narrateur(s): Sara Mednick
- Durée: 4 h et 38 min
- Date de publication: 2021-02-23
- Langue: Anglais
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The Sleep Solution
- Auteur(s): W. Chris Winter
- Narrateur(s): W. Chris Winter
- Durée: 7 h et 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Challenging the listener to take control and to stop hiding behind excuses for a bad night's sleep, neurologist W. Chris Winter explains the basic, often counterintuitive rules of sleep science. Dr Winter explores revolutionary findings, including surprising solutions for insomnia and other sleep disturbances, empowering listeners to stop taking sleeping pills and enjoy the best sleep of their lives.
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Phenomenal
- Écrit par Barry le 2020-07-09
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The Sleep Solution
- Narrateur(s): W. Chris Winter
- Durée: 7 h et 25 min
- Date de publication: 2017-07-13
- Langue: Anglais
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Sleep Music to Help You Fall Asleep Instantly and Sleep Well
- Auteur(s): Lyla Edwards
- Narrateur(s): A. Sokol
- Durée: 20 h et 59 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you have a hard time finding peace at night? There's always something to think about - a problem you haven't solved, things that didn't get done today, things that need to get done tomorrow, things you're still angry about, things you're afraid of, and things that you want to happen. Daily reality can be so overwhelming that it stops you from sleeping. You can't stop your brain, but you desperately want to unwind. The solution: Give your brain something soothing to focus on. With sleep music, you are redirecting your brain to soothing, relaxing sounds.
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Music is great, why do they ruin it with a voice
- Écrit par Alex le 2024-04-11
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Sleep Music to Help You Fall Asleep Instantly and Sleep Well
- Narrateur(s): A. Sokol
- Durée: 20 h et 59 min
- Date de publication: 2021-12-01
- Langue: Anglais
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37,53 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Relaxation Breath
- Auteur(s): Sara Auster
- Narrateur(s): Sara Auster, Alex Falk
- Durée: 15 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this soothing sound bath, Sara Auster gently guides your breath over harmonic tones to stimulate your parasympathetic response, which has been shown to deeply relax your body and nervous system.
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Relaxation Breath
- Narrateur(s): Sara Auster, Alex Falk
- Durée: 15 min
- Date de publication: 2020-05-14
- Langue: Anglais
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Dream House
- Auteur(s): Audible Sleep
- Narrateur(s): Eva Longoria
- Durée: 30 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
Have you found your dream home? In this bedtime story, Eva Longoria unfolds the inner feelings of a couple who tour the perfect house and imagine turning it into their dream home.
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Dream House
- Narrateur(s): Eva Longoria
- Durée: 30 min
- Date de publication: 2024-01-02
- Langue: Anglais
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Escoffier: The Complete Guide to the Art of Modern Cookery
- Auteur(s): Escoffier
- Narrateur(s): Curtis Stone
- Durée: 56 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
Settle in with Top Chef host Curtis Stone as he discusses the complicated fundamentals of French cuisine in his signature Australian accent. First published in 1903, this work by Escoffier is still considered foundational to professional chefs and home cooks alike.
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Escoffier: The Complete Guide to the Art of Modern Cookery
- Narrateur(s): Curtis Stone
- Durée: 56 min
- Date de publication: 2020-05-14
- Langue: Anglais
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6,26 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Book of Sleep
- 75 Strategies to Relieve Insomnia
- Auteur(s): Dr. Nicole Moshfegh PsyD
- Narrateur(s): Erica Sullivan
- Durée: 2 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Make your bed and actually sleep in it. The Book of Sleep provides dozens of quick, easy, and evidence-based strategies that are more effective and sustainable than sleep medication for people who suffer from insomnia. Based in CBT-I (cognitive behavioral therapy for insomnia), the techniques in this book were developed by a clinical psychologist who specializes in insomnia treatment. Find the relief you need and wake up feeling truly restored. A good night's sleep isn’t just a dream anymore.
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Great for beginners with ‘insomnia’
- Écrit par Garrett le 2024-06-28
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The Book of Sleep
- 75 Strategies to Relieve Insomnia
- Narrateur(s): Erica Sullivan
- Durée: 2 h et 44 min
- Date de publication: 2019-12-03
- Langue: Anglais
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The ADHD Sleep Guide
- Overcoming Insomnia & Sleep Struggles for Neurodivergent Minds
- Auteur(s): John Diaz
- Narrateur(s): Alex Morris
- Durée: 1 h et 58 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Struggling with insomnia, restless nights, and endless exhaustion? Your ADHD brain might be the reason. Standard sleep advice—like “just go to bed earlier”—doesn’t work when your brain refuses to slow down. Racing thoughts, hyperfocus at night, overstimulation, and groggy mornings are all part of the ADHD sleep cycle. The ADHD Sleep Guide offers a science-backed roadmap designed specifically for neurodivergent brains. Learn why sleep feels so elusive and discover ADHD-friendly strategies to finally rest, recover, and recharge.
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The ADHD Sleep Guide
- Overcoming Insomnia & Sleep Struggles for Neurodivergent Minds
- Narrateur(s): Alex Morris
- Durée: 1 h et 58 min
- Date de publication: 2025-05-27
- Langue: Anglais
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Duoro Road
- Auteur(s): Audible Sleep
- Narrateur(s): Eva Longoria
- Durée: 25 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
Wind down the Douro River in Northern Spain, passing expansive farms, the green grape vines of massive vineyards, and the old and majestic city of Porto as you float along in this Audible Sleep story narrated by Eva Longoria.
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Duoro Road
- Narrateur(s): Eva Longoria
- Durée: 25 min
- Date de publication: 2024-01-02
- Langue: Anglais
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Sunset
- Auteur(s): The Big Quiet
- Narrateur(s): Jesse Israel, Jackie Cantwell
- Durée: 25 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
Immerse yourself in a guided breathwork exercise that leads you into a detailed body scan over music featuring chimes, an ocean drum, and the harmonium-like shruti. The experience creates the ideal blend of focus and relaxation to help you become more centered and calm at the end of the day.
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Sunset
- Narrateur(s): Jesse Israel, Jackie Cantwell
- Durée: 25 min
- Date de publication: 2020-06-15
- Langue: Anglais
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Slowing Down
- Auteur(s): Sara Auster
- Narrateur(s): Sara Auster
- Durée: 5 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
Focus on your breath and let the low and powerful reverberations of crystal bowls wash over you. Studies have shown these humming sounds allow your brainwaves to slow and shift from an active to relaxed state - a perfect precursor to deep sleep. In order to get the most out of your listening experience, pioneering sound therapist Sara Auster recommends you dim the lights and lie down or sit in a comfortable position with an eye mask and a blanket, silence any alerts or notifications, and use earphones.
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Slowing Down
- Narrateur(s): Sara Auster
- Durée: 5 min
- Date de publication: 2020-05-14
- Langue: Anglais
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Y al final no pasa nada
- Historias relajantes para calmar tu mente y ayudarte a dormir
- Auteur(s): Kathryn Nicolai, Maria Grau Perejoan - translator
- Narrateur(s): Laura Monedero
- Durée: 7 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado el acelerador puesto. Gracias a este audiolibro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sueño. Con un poco de práctica (y unas cuantas historias) nos despertaremos por la mañana sintiéndonos tan descansados como cuando éramos niños.
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Y al final no pasa nada
- Historias relajantes para calmar tu mente y ayudarte a dormir
- Narrateur(s): Laura Monedero
- Durée: 7 h et 41 min
- Date de publication: 2020-12-01
- Langue: Espagnol
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19,77 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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La magie du sommeil
- Vivre et dormir enfin !
- Auteur(s): Isalou Regen
- Narrateur(s): Christel Touret
- Durée: 10 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dites adieu aux nuits difficiles grâce à une approche révolutionnaire ! Après avoir bouleversé vos journées avec la magie du matin, Isalou se penche sur la qualité de votre sommeil...et son constat est simple : dormir est un acte de confiance. Alors, entre l'anxiété, le stress et les tensions de vos vies accélérées, comment retrouver le chemin du bon sommeil réparateur ? Ce livre rend compte d'une nouvelle transformation : le passage du mode "survie" des insomnies au mode "sécurité" des nuits paisibles. Le secret ?
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La magie du sommeil
- Vivre et dormir enfin !
- Narrateur(s): Christel Touret
- Durée: 10 h et 34 min
- Date de publication: 2018-09-27
- Langue: Français
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27,84 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Sleep Solution
- How to Correct Your Sleep with Head to Toe Healing
- Auteur(s): Kevin Reese
- Narrateur(s): Kevin W. Reese
- Durée: 2 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A lack of sleep can disrupt your personal life, your work life, and your relationships in ways that can’t be explained. In this short audiobook, Dr. Kevin Reese breaks down the root causes of sleep deprivation (insomnia) and teaches you how to reverse them quickly. If you’re willing to put in the work, your sleep solution is around the corner.
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Sleep Solution
- How to Correct Your Sleep with Head to Toe Healing
- Narrateur(s): Kevin W. Reese
- Durée: 2 h et 6 min
- Date de publication: 2025-02-06
- Langue: Anglais
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