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Hey, wir sind Chrissi und Lena. Dieser Podcast erforscht, wie Bewegung, Atmung, Wahrnehmung und innere Muster miteinander verwoben sind - und wie wir über den Körper zu mehr Klarheit, Präsenz und innerem Wachstum finden. Wir sprechen über Haltung und innere Ausrichtung, über Nervensystem und Selbstregulation, über Atmung, Emotionen und das, was sich verändert, wenn wir beginnen, unsere Muster bewusst zu bewegen - im Körper wie im Leben. Zwischen Wissenschaft und Erfahrung, zwischen Boden und Atemraum, entsteht hier ein Ort für ehrliche Gespräche, fundiertes Wissen und spürbare ...

Depressionen, Panikattacken, Essstörungen - psychische Erkrankungen sind uns längst allen ein Begriff. Doch wie entsteht eigentlich ein seelisches Ungleichgewicht? Was ist dann zu tun und was ist das überhaupt genau - diese Psyche? Psychotherapeutin und Bloggerin Lena Kuhlmann räumt auf charmante Art und Weise mit Vorurteilen über psychische Krankheiten auf und berichtet, wie es in psychiatrischen Einrichtungen heute wirklich aussieht. Neben praktischen Tipps, um die Psyche in Schuss zu halten, gibt sie durch persönliche Anekdoten außerdem einen spannenden Einblick in ihre tägliche Arbeit.