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The Mindfulness Book
- Guided Meditation to Stress Management and a Calm Mindset to Stop Overthinking
- Auteur(s): Thalia Day
- Narrateur(s): Jenelle Kidd
- Durée: 2 h et 17 min
- Version intégrale
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In this demanding and fast-paced world, achieving a calm state of mind can be overwhelming. However, research shows that mindfulness can help reduce anxiety symptoms, increase positive self-statements, improve stress reactivity, and help you regulate your emotions.
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The Mindfulness Book
- Guided Meditation to Stress Management and a Calm Mindset to Stop Overthinking
- Narrateur(s): Jenelle Kidd
- Durée: 2 h et 17 min
- Date de publication: 2023-05-15
- Langue: Anglais
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